Kako se prenehati pritoževati: Metoda uradnika SEAL

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Jokanje vam ne bo pomagalo pri soočanju s težavami, ampak disciplina.

Verjetno imate načrte, cilje, sanje, ki se jih zelo trudite uresničiti. Se razburite, ko tega ne zmorete? Če je tako, želim z vami deliti kratko, a pomembno idejo.

Dobil sem jo iz knjige Disciplina Is Freedom upokojenega častnika SEAL Joko Willink. Ideja je zelo preprosta: pritoževanje nad okoliščinami, ko stvari ne gredo tako, kot si želite, je neuporabno. Vendar avtor ne daje nasvetov, kot je "ne pritožujte se": razume, da potrebujemo nekaj več, da resnično spremenimo svoje vedenje.

Ne vem, ali ste se že prej poskušali izogibati pritožbam enkrat za vselej. Vsakič, ko sem to poskušal narediti sam, mi res ni uspelo. In spoznal sem, da se te nagnjenosti ne moreš znebiti v enem dnevu.

Če se želite nehati pritoževati, morate spremeniti svoje navade.

Če je vse slabo in ste razočarani in še naprej cvilite, se poskusite osredotočiti na pozitivne stvari, ki jih lahko najdete v situaciji. Kako narediti? Recite si dobro, ko gre kaj narobe.

• Misija odpovedana? V redu, osredotočimo se na drugega.
• Niste dobili napredovanja? V redu, več bo časa za samoizpopolnjevanje.
• Vam niso dali sredstev? V redu, to podjetje ti je zdaj dolžno.
• Niste dobili službe? dobro. Pridobite izkušnje, naredite življenjepis.
• Ste se poškodovali? dobro. In tako je bil čas za oddih od treninga.
• Ali ste bili pretepli? dobro. Bolje na treningu kot v uličnih borbah.
• Izgubljen? dobro. Učenje iz napak.
• Nenadne težave? dobro. Imamo možnost, da najdemo izhod.

Ali razumete idejo? Prednosti je mogoče izkoristiti iz vsake nadloge. Samo naučite se razmišljati na tak način in sčasoma boste popolnoma spremenili svoje razmišljanje.

Pred nekaj leti sem se odločil, da se enkrat za vselej neham pritoževati. Kot običajno svetujejo, sem začel z majhnim. In sprva je šlo vse dobro. Koga briga, če danes dežuje? Ali da ste razbili svojo najljubšo skodelico za kavo? Kupiš si novega! Za malenkosti je enostavno ne skrbeti.

Ko pa se zgodi kaj resnejšega, takoj pozabiš na obljubo samemu sebi »da se ne pritožuješ«. In to je že problem. Zato vaše odpornosti ne določa brezbrižnost do majhnih težav, temveč vaša sposobnost obvladovanja velikih. Kako zdržiš, ko te doleti velik spodrsljaj? Se še pritožuješ? Ali pa ste dovolj usposobili svoj um, da se osredotočite na pozitivno?

Potreboval sem približno dve leti, da sem se tega naučil. Prej, ko je šlo kaj narobe v mojem osebnem ali poslovnem življenju, sem začel jamrati – vsaj psihično. Toda zdaj, ko gredo stvari narobe, to vidim kot izziv. Vse zahvaljujoč metodi, ki jo je oblikoval Joko.

Ko se zgodi X (slaba stvar), naredite Y (dobro, koristno, pozitivno dejanje).

To se seveda ne obremenjuje z Nobelovo teorijo. Ne pretvarjam se, da je ta metoda najboljša, kar je bilo izumljeno od izuma kolesa. Pravkar se mi je zdela ta vaja zelo koristna. Prebral sem na desetine knjig o pozitivnem razmišljanju, a nobena ni delovala – do Jockove.

Zato ne obupajte in nadaljujte naprej. Ko to storite, se ne boste niti imeli časa pritoževati.