Spletna telovadnica: kako trenirati v službi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vadite doma, v službi, na službenih potovanjih ali na počitnicah. Če želite to narediti, potrebujete samo željo, računalnik in spletno kamero.

Če ne morete redno hoditi v telovadnico, to ni izgovor, da ne vadite. Konec koncev, danes lahko organizirate vadbo kar doma ali v pisarni, tako da vključite spletne lekcije fitnesa, bodybuildinga ali celo baleta. Za to potrebujete samo željo, računalnik in kamero.

Storitev z veliko, tako za moške kot za ženske - moč, kardio, joga, aerobika in drugo. Vadite lahko po dogovoru ali se pridružite treningom s trenerjem. Začetnik lahko izkoristi 10-dnevno brezplačno naročnino, nato pa - proti plačilu.

Tukaj lahko najdete svoj najljubši program vadbe popolnoma brezplačno. Poleg tega so na spletnem mestu vadbe in prehrana za izgorevanje maščob ali krepitev tonusa.

Če sanjate o baletu, naredite to! Na tej storitvi boste našli različne vrste dejavnosti, tako posnete videoposnetke kot v živo, s trenerjem. Poleg tega spletni tečaji s trenerjem omogočajo dvosmerni stik. Cena in pogoje sodelovanja si lahko ogledate.

Barre3

Še ena storitev z različnimi video vadnicami, ki trajajo 10, 30, 40 ali 60 minut. Treningi so namenjeni izgorevanju maščob, izgradnji mišic in boju proti platojem. Poleg tega obstajajo prenatalne ali postnatalne vadbe za ženske, pa tudi 28- ali 7-dnevne vadbe. Cena naročnine, na voljo je več brezplačnih videoposnetkov.

Če se odločite prevzeti fizično obliko in spremeniti svoje telo v kratkem času, ne gre brez Insanityja – 60-dnevnega programa, ki ni za slabiče, po katerem se ne boste prepoznali v ogledalu (v dobrem smislu beseda). Več informacij. Lahko se pridružite celotnemu tečaju.

Ti trije sistemi vadbe zahtevajo tudi veliko željo in pripravljenost za samostojno delo na svojem telesu s pomočjo video vadnic. Te vadbe, ki jih je razvil Tony Horton, vam pomagajo priti v odlično atletsko formo v relativno kratkem času.

Vaše mišice se ne navadijo na eno vrsto telesne dejavnosti, ampak so prisiljene ves čas obnavljati. Posledica tega je, da se proces pospešuje in intenzivira, nikoli vam ni dolgčas, predvsem pa ni platoja, glavobola za vse športnike in tiste, ki hujšajo.

Vse informacije o programu in video lekcijah ali v skupini.

Na tem YouTube kanalu lahko najdete različne lekcije fitnesa in bodybuildinga trenerjev in še več. Nasveti, usposabljanje, nasveti - vse je brezplačno na voljo. Samo izberite vir in vrsto vadbe, ki vam ustrezata, ter vadite za zabavo, kjer koli in kadarkoli. Vso srečo!