2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Če ste pred kratkim imeli težave s spanjem, ste se že naveličali priklicati spanja s pomočjo uspavalnih tablet ali antidepresivov, in nenehno štetje parkljarjev, ki drzno skačejo čez plot, se že vrti, potem je ta video izbor samo za ti. Izberite vadbo po svojem okusu, sprostite telo in možgane, utrujeni za dan in zaspali boste v sladkih sanjah.;)
Majhni otroci zaspijo dobesedno takoj, ko se njihova glava dotakne blazine, čeprav so pred sekundo zavpili, da sploh niso utrujeni in nočejo spati. Ne razmišljajo o delu v glavi, ne skrbijo za pravočasno izvedbo projekta in skoraj ne poznajo pomena besede »stres«.
Se želite spomniti, kaj je globok, trden spanec, skoraj kot v otroštvu? Posebej za vas smo pripravili izbor video posnetkov kratkih vadb joge, ki bodo umirili vaše misli, sprostili telo in vas poslali v Morfejevo kraljestvo.;)
Video številka 1
Video številka 2
Video številka 3
Video številka 4
Video številka 5
Lahko noč in sladke sanje!
Priporočena:
Jogijski spanec od stresa
Neskončen tok opravil vas obnori in še daleč od dopusta? Se zjutraj počutite utrujeni? Morate se sprostiti! In joga nidra bo pri tem pomagala
Formula "10-3-2-1-0" vam bo zagotovila dober spanec in živahno jutro
Kaj vam lahko zagotovi trden spanec in prijetno prebujanje? Možno je, da je to preprosto formulo, ki jo je skoval fitnes trener Craig Ballantyne
Pravilo 6/30 vam bo zagotovilo dober spanec
Par nasvetov, kako se dobro naspati in se zbuditi osveženi in osveženi. Ta priporočila od vas ne zahtevajo veliko truda, vendar bodo prinesla pomembne rezultate
Kako izbrati vzmetnico, blazino in odejo za dober spanec
Trše ne pomeni boljše. Povemo vam, na katere parametre morate gledati, da izberete vzmetnico, odejo ali blazino za dober počitek
Zakaj je spanec dober za vas?
Če vam stvari prenehajo koristiti, absorbirajte informacije. Če vam informacije ne bodo več koristile, spi. Ursula Le Guin Churchill je rad zadremal. Zanj je bil to več kot navada – šlo je za ritual, ki ga je britanski premier menil za eno glavnih sestavin svojega političnega uspeha.