Zapomnitev imen: 5 preizkušenih tehnik

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Imate tudi vi slab spomin na imena? V tem primeru vam bo koristilo teh 5 tehnik, s pomočjo katerih se enkrat za vselej znebite svoje pozabljivosti.

Verjetno mnogi od nas poznajo neprijetno situacijo, ko srečamo znano osebo, vendar se ne spomnimo njenega imena. Ali, še huje, nekoga spoznamo in po 5 minutah nimamo pojma, kako bi ga kontaktirali. To se lahko zgodi kjerkoli – na prijateljevi zabavi, na poslovnem kosilu ali v novi delovni ekipi.

Kako se naučiti zapomniti imena? Obstaja več preizkušenih načinov za to.

Glede na gradivo v reviji Psychology Today se s starostjo poslabša tudi sposobnost zapomnitve imen. Izkazalo se je, da približno 85 % ljudi srednjih let in starejših pozabi svoja imena. Vendar to sploh ne pomeni, da se pozabljivost imen pojavlja šele s starostjo, saj veliko mladih opazi takšno napako tudi pri sebi.

Zakaj pozabljamo imena

Ta pojav je mogoče razložiti. Ko nekoga srečamo prvič, je naša pozornost razpršena na številne dejavnike – obraz osebe, videz osebe, njen glas, način govora, kretnje in okolico. Preobilje informacij in neosredotočenost naše pozornosti pogosto vodita do tega, da se ne moremo spomniti imena osebe pred nami.

Pomembno si je zapomniti ime

Če želite pritegniti pozornost nekoga, je to najlažje tako, da ga pokličete po imenu. Raziskave kažejo, da izgovorjava našega imena aktivira naše možgane, tudi ko smo v hrupnem prostoru. Zato mnogi vplivni voditelji dajejo velik pomen imenom in jih poskušajo kar najbolje izkoristiti. Učinek tega je enostavno preizkusiti: domnevam, da so vsi zadovoljni, ko vedo, da se ga spomnijo, ko slišijo njegovo ime. Nasprotno pa pozabljivost drugih povzroča negativna čustva.

Kako si zapomniti imena

Če tudi vi, kot mnogi ljudje, nenehno pozabljate imena, Christy Hedges, profesionalni trener, govornik in avtor knjige The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage other, ponuja nekaj preizkušenih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se znebite te pomanjkljivosti. enkrat in za vselej.

Spoznali - ponovite

Ko zaslišite ime nekoga, ne samo prikimajte nazaj in nadaljujte pogovora, ampak ponovite to ime, vključite ga v pogovor ali o nečem povprašajte novega znanca. Na primer, če je vašemu novemu prijatelju ime Mark, lahko rečete: "Živjo Mark, lepo te je spoznati" ali mu zastavite vprašanje: "Kako dolgo si že v IT, Mark?"

Uporabite ime v celotnem pogovoru, le ne pretiravajte in ga ne ponavljajte prepogosto. V poslovilni stavek vključite tudi ime in med izgovarjanjem poglejte v obraz sogovornika, da bi njegovo podobo in ime utrdili v spominu.

Zapisati

Dr. Gary Small, psihiater in strokovnjak za spomin, predlaga, da osebo prosite, naj zapiše svoje ime, še posebej, če je nenavadno ali redko. Ta tehnika bo učinkovita, če imate dobro razvit vizualni spomin. Lahko pa osebo prosite za vizitko in na njej preberete njeno ime, medtem ko klepetate z njo. To bo ustvarilo povezavo med osebo in vizualizacijo njenega imena v vašem spominu.

In takoj po srečanju zapišite ime osebe in osnovne podatke o njej v svoje kontakte. Tako boste shranili vse najpomembnejše stvari in si občasno zlahka zapomnili sogovornika. Zapišete lahko tako osebne podatke kot značilnosti njegovega videza ali temo zadnjega pogovora.

Uporabite asociacije

Mnogi strokovnjaki svetujejo, da v trenutku, ko slišite novo ime, v svoji domišljiji ustvarite besedno povezavo ali sliko za asociacijo. Lahko je katero koli dejstvo, ki ga poznate o osebi - njegove hobije, področje dejavnosti, kraj bivanja itd.

Vivian Zhang daje primer tega nasveta, ki se ga je naučila na tečaju usposabljanja Dale Carnegie:

Predstavljajte si slike, ki zvenijo kot ime osebe, in jih primerjajte z drugimi dejstvi, ki jih poznate o njih. Če srečate nekoga iz Brazilije po imenu Laura, si predstavljajte, da ima na glavi lovorov venec, ki plava v reki Amazonki.

Ustvarite povezave

Drug način zapomnitve imen je, da osebo povežete z drugo osebo z istim imenom, ki jo dobro poznate. Na primer s prijateljem ali sorodnikom.

Christy Hedge se je te tehnike naučila na enem izmed treningov, v katerem je sodelovalo 15 ljudi. Bila je presenečena, ko se je trenerka po kratkem pozdravu z vsakim od udeležencev ponovno sprehodila skozi skupino in vsakega brez napake nagovorila po imenu. Nato je uporabil preprosto tehniko – vsako osebo je povezal z znano osebo (ali osebo, ki mu je znana). Ryan je bil na primer povezan z Ryanom Goslingom. Sprva se morda zdi zastrašujoče, a s prakso se boste naučili takoj ustvariti takšne povezave med ljudmi in si zapomniti njihova imena.

Pokažite pozornost

Večina psihologov in strokovnjakov za spomin trdi, da je eden od glavnih razlogov za pozabo imen ta, da se na to ne osredotočamo in je čez trenutek naša pozornost razpršena na druge stvari, s katerimi smo obkroženi.

Enak nasvet v prvi vrsti daje eden najbolj družabnih ljudi na planetu, Keith Ferrazzi:

Če se zavestno odločite, da si zapomnite ime, ker ste pozorni na ljudi, ki jih srečate, boste takoj začeli delati veliko bolje.