Zakaj je počasnost tako moteča

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Jezni smo na počasne pešce, počasne voznike, počasen internet in počasne vrste v supermarketu. To je zato, ker je pospešen tempo življenja izkrivil naš občutek za čas. Kar bi naše prababice mislile, da je presenetljivo učinkovito, nas zdaj razjezi.

Kognitivni znanstveniki pravijo, da sta imela potrpežljivost in nestrpnost že dolgo nazaj evolucijsko ozadje.

Marc Wittmann psiholog na Inštitutu za mejno psihologijo in duševno zdravje (IGPP)

Zakaj smo tako nestrpni? To je dediščina, ki smo jo podedovali skozi evolucijo. Zahvaljujoč nestrpnosti nismo umrli in smo delali predolgo v eni stvari. To nas je spodbudilo k ukrepanju.

Potem pa se je vse spremenilo. Zaradi hitrejšega tempa življenja se je naš notranji časovnik izklopil. Posledično imamo pričakovanja, ki jih ni mogoče izpolniti dovolj hitro – ali pa sploh. In ko gredo stvari počasneje, kot pričakujemo, nas notranji časovnik celo izigra, raztegne čakanje in povzroči jezo zaradi odlašanja.

Kaj vpliva na zaznavanje časa

1. Pričakovanja

Psihologi in ekonomisti so izvedli eksperiment, v katerem so udeležence prosili, naj izberejo, ali bi raje prejemali malo zdaj ali veliko kasneje. Na primer, 10 $ danes ali 100 $ na leto, dva grižljaja hrane zdaj ali šest v desetih sekundah. Najpogosteje so udeleženci izbrali možnost »zdaj«, tudi če je bila manj donosna.

In v drugi študiji so ljudje, ki so jim pokazali logotip McDonald's, »glavni simbol kulture nestrpnosti, povečali hitrost branja in so bili bolj pripravljeni izbrati majhno, a takojšnjo nagrado Too Impatient to Smell the Roses: Exposure to Fast Hrana ovira srečo. …

Naša nenaklonjenost počasnosti je še posebej izrazita, ko gre za tehnologijo. Zdaj moramo stran naložiti v četrtini sekunde, medtem ko smo bili leta 2009 pripravljeni čakati dve sekundi, leta 2006 pa vse štiri.

Alexandra Rosati evolucijska antropologinja, specialistka za primate

Ljudje pričakujejo določeno hitrost prejema nagrade, in ko pričakovanja niso izpolnjena, se začnejo jeziti.

Rezultat je začaran krog. Pospešeni tempo življenja preuredi naš notranji časovnik, ki se kot odziv še pogosteje sproži, zaradi česar smo jezni in delujemo impulzivno.

2. Čustva

Naše dojemanje časa je zelo subjektivno: včasih en dogodek preleti mimo, včasih pa se vleče neskončno. In najbolj od vsega močna čustva vplivajo na naše zaznavanje.

»Čas se podaljšuje, ko smo prestrašeni ali zaskrbljeni. Na primer, ljudje, ki so imeli nesrečo, pravijo, da so se dogodki zanje odvijali kot v počasnem posnetku, «pravi psihologinja in avtorica knjige Time Warped Claudia Hammond.

A to ni zato, ker možgani v takih situacijah delujejo hitreje. Zaznavanje časa je izkrivljeno, ker doživljamo zelo žive občutke. Vsak trenutek, ko smo v nevarnosti, se zdi nov in izpolnjujoč.

Psihološki mehanizem preživetja izboljša naše zaznavanje in v kratkem času ustvari več spominov kot običajno. Zato se možganom zdi, da je minilo več časa.

3. Signali o stanju telesa

Poleg tega naši možgani (in sicer reženj otočkov, povezan z motoričnimi veščinami in zaznavanjem) merijo pretečeni čas tako, da združujejo različne signale iz telesa, kot so srčni utrip, občutek vetra na koži ali zvišanje telesne temperature, ko smo jezen. V tem primeru možgani ocenijo pretečeni čas na podlagi količine signalov, prejetih od telesa. Če bodo signali prispeli hitreje, jih bodo možgani prešteli več in zdelo se nam bo, da je minilo več časa.

»Naši možgani nimajo posebne ure, ki meri čas, ampak nenehno zbira informacije o vsem, kar se dogaja v telesu. Te informacije se posodabljajo vsako sekundo in se uporabljajo, ko poskušamo ugotoviti, koliko časa je minilo, «pravi Mark Wittmann.

Ko smo prestrašeni, tesnobni ali razburjeni, telo pošlje več signalov v možgane. Torej se deset sekund zdi petnajst, ena ura pa tri.

Kako ravnati s tem

Moč volje

Da se ne boste jezili zaradi počasnosti, morate najti način, kako znova zagnati naš notranji časovnik. Svojim občutkom se lahko poskušate upreti s pomočjo volje, vendar to ni vedno tako.

Poleg tega po mnenju psihologa Davida Destena, ko se zatečemo k moči volje, da bi se ognili eni stvari, postanemo bolj ranljivi za druge skušnjave. Če se na primer vzdržite in se poskušate ne jeziti, ko stojite v vrsti za kavo, vas bo morda zamikalo, da bi kupili torto, takoj ko pridete do blagajne.

meditacija

Študije so pokazale, da lahko meditacija in čuječnost (osredotočanje na sedanji trenutek) pomagata v boju proti nestrpnosti, čeprav še ni jasno, zakaj. Morda se ljudje, ki redno meditirajo, bolje spopadajo s čustvenimi odmevi nestrpnosti preprosto zato, ker imajo več prakse.

Hvaležnost

Vendar pa nepotrpežljivi ljudje redko vadijo meditacijo. Zato Desteno predlaga, da se s čustvi spopademo s pomočjo drugih čustev. Hvaležnost: orodje za zmanjšanje ekonomske nestrpnosti. …

Bližnjica do potrpežljivosti je hvaležnost.

Samo spomnite se, za kaj ste hvaležni (tudi če to nima nobene zveze z zamudo, s katero se soočate). "To vas bo spomnilo na pozitivne vidike človeške družbe in na to, kako pomembno je ne biti aroganten," se pošali Desteno.