5 korakov do življenja, o katerem sanjate

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Nehajte nemočno tepati v oceanu življenja, poslušati pesimiste in nenehno razmišljati o preteklosti, ignorirati možnosti sedanjosti. Imate samo "zdaj"! V svoji novi knjižni uspešnici priznani trener osebne rasti Erik Bertrand Larssen razkriva preproste recepte za srečo v življenju.

Ne zamudite trenutka – to je vse, kar imate.

Pogosto se spominjamo preteklosti in neupravičeno skrbimo za prihodnost, pozabljamo, da so vse možnosti za spremembo življenjske situacije v sedanjosti. Eric Bertrand Larssen, ki nam je dal izjemno uporabni knjigi "" in "", predlaga, da se za trenutek ustavite in se končno počutite kot ne zunanji opazovalec, ampak gospodar svojega življenja.

Vse pogosteje čutimo, da nas ocean življenja nese v neznano smer, kot ladjo brez krmarja. Ni časa, da bi spoznal, kaj se dogaja, zgradil strategijo gibanja in končno zaplaval, kamor hočeš, in ne tam, kjer moraš.

Ko so dnevi preobremenjeni z odgovornostmi, roki in neskončnimi opravili, se je zelo težko osredotočiti na nekaj zares pomembnega in razumeti svoje resnične želje. Večino odločitev pogosto sprejemamo nezavedno, nekatere pa so le način, da izpolnimo pričakovanja drugih ljudi ali družbe kot celote. Toda začasno ustavimo življenje in pozitivno prilagodimo svoje razmišljanje. zdaj.

Verjemite v svoje zmožnosti

Največja razlika med uspešnimi in neuspešnimi ljudmi je po mojem mnenju ne v inteligenci, virih ali sposobnostih. Sestavljen je iz sposobnosti doseči zastavljeni cilj in verjeti v to sposobnost.

James Clear pisatelj in fotograf

Ste opazili, kako otroci iskreno verjamejo v izpolnitev svojih želja? Niti sence ne dvomijo, da se bo zagotovo vse izšlo. Ovire? Te besede ni. "Vse je mogoče" je točno tisto razmišljanje, ki ga vsak človek potrebuje.

Naokoli je polno kritikov, pesimistov, razočaranih nad vsemi ljudmi, ki vam bodo iz dneva v dan strigli krila s stavki »Živite kot vsi normalni ljudje«, »Zakaj to potrebujete? Kaj pa, če ne bo delovalo?", "Da, prepozno je, da bi nekaj spremenili!", "Nehaj sanjati, živi resničnost." Samozavest bi morala biti temelj vašega življenja. In ni pomembno, ali vas družina in prijatelji podpirajo, ali bo izpolnilo pričakovanja družbe, le verjemite, da so spremembe možne in so odvisne le od vaših konkretnih dejanj.

Zastavite si velike cilje, ker jih je lažje doseči.

Filozof Friedrich Schiller

Bodite ambiciozni, drzni v sanjah in vztrajni pri svojih dejanjih! Življenje je dolgo potovanje, med katerim si sam utiraš pot do svojih ciljev. Pomikajte se samo naprej in uživajte na cesti. Zapomnite si vsak trenutek in uživajte v tem, kar vidite. Ne pozabite, da ste sposobni v vsakem trenutku karkoli vreči iz svojega življenja.

Če želite verjeti v svoje moči in sposobnosti, upoštevajte nekaj pravil.

• Vzemite preprostejši odnos do težav, ki se pojavijo, poskusite mirno analizirati situacijo in najti načine za njeno rešitev. Brez panike. Naredite namestitev »Vse zmorem! Zmorem! Nerešljivih problemov ni."
• Ne primerjajte sebe in svojih življenjskih situacij z drugimi. Vi ste edinstveni. Ne mislite, da če vašemu prijatelju nekaj ni uspelo, je vaš izid vnaprej pripravljen. Ne ozirajte se nazaj na druge, pojdite k svojemu cilju, k svojim sanjam. Ukrepajte.
• Pogosteje se spominjajte svojih zmag, dosežkov in uspešnih odločitev. Ali čutiš? Veliko ste dali skozi in pridobili ogromno izkušenj. Tudi tokrat vam bo uspelo.
• Povežite se s pozitivnimi, uspešnimi, samozavestnimi ljudmi. Motivirali vas bodo, da nadaljujete. Poleg tega pozitivna energija privlači srečo in veselje. Kaj rabiš!
• Nikoli ne obupaj. Konec koncev, zora vedno pride po temi noči. In po vrsti težav - zmaga.

Določite svoje vrednote

Vrednote so vaše notranje jedro, del vaše osebnosti in filter za sprejemanje odločitev. Ko se človek zave, kaj mu je zares pomembno, neha oklevati in delati napačne korake. Konec koncev so vrednote najpomembnejše vodilo za določanje prioritet.

Odgovorite na vprašanje pisno: "Kaj je zame najbolj dragoceno v mojem življenju?" Zapišite vsaj 16 vrednosti. Zdaj prečrtajte vse razen treh. Te vrednote bodo postale vaša osnova za pridobivanje notranje moči, okvir za življenje. Sledite jim vsak dan.

Razvijanje osnovnih pravil za življenje odpravlja številne dvome, vam daje duševni mir in vam pomaga postaviti prave cilje. Vsak si sam določi svoj sistem vrednot. To bi lahko bilo:

• zdravo samoljubje, odpiranje srca svetu in drugim ljudem;
• skrb za družino in prijatelje;
• ustvarjanje doma;
• druga polovica, ki vam daje navdih in vas motivira za doseganje;
• ljubezen do otrok;
• samouresničitev;
• potovanja in spoznavanje sveta;
• postavljanje in doseganje ciljev;
• življenje samo, večplastno in edinstveno.

Ko greste na pot svojega življenja, preverite s kompasom vrednot. Z lahkoto se je zmotiti in morda tega ne boste niti opazili, dokler ne bo prepozno.

Bodi drzen

- Kapitan! Obkroženi smo!

- Popolnoma! Zdaj lahko napadamo v katero koli smer.

Pozabite na strah, spravite ga iz glave. Samo tisti, ki ne dela nič, se ne moti, se spomnite? Dovolite si neuspeh. To je pomembna izkušnja in pomemben korak k boljšim odločitvam v prihodnosti. Upati si moraš zmagati v športu, ljubezni, poslu in življenju nasploh. Dovolite si sanjati in doseči vrh.

Strah nas naredi brez življenja in paralizirane. Praviloma so to povsem neutemeljene izkušnje, ki bi jih bilo treba z naporom volje blokirati, nato pa si reči: »Ni me strah, saj mi bo uspelo. Če ne, bom to vzel kot uporabno življenjsko lekcijo in šel naprej."

Če mislite, da imate težave, potem imate problem. Kjer vidiš oviro, bodo drugi videli priložnost. Kar se vam zdi najbolj preprosta stvar na svetu, je za druge pravi dosežek. To velja tudi za vsakodnevne malenkosti in najpomembnejša vprašanja.

Če se soočate s težavami in težkimi okoliščinami, se le zavedajte, da se je situacija spremenila in svojo pot prilagodite cilju. Izzovite svoj strah in se naučite sprejeti spremembe. Obstajajo situacije, v katerih lahko nekaj storite, in primeri, ki jih morate preprosto opustiti. Poskusite se naučiti razlikovati med njimi in videli boste, koliko lažje bo postalo življenje in razumevanje sveta. Pogum ni odsotnost strahu, je moč nad njim.

Ohranite red

Maksimalno lahko dosežete le, če je vaš čas strukturiran in spretno uporabljate sistem določanja prioritet. To pomaga pravilno razporediti svojo energijo za res nujne in stranske zadeve.

Začnite svoj delovni dan tako, da določite prednost: ugotovite, katere naloge so pomembnejše in začnite z njimi. Nikoli ne počnite več stvari hkrati. Šele ko končate eno stvar, se lotite druge.

Vzpostavitev reda je najboljši način za spopadanje s stresom. Metoda Pomodoro vam bo pomagala pri soočanju z različnimi izzivi, s katerimi se soočate med delom in študijem. Nastavite časovnik za 25 minut, med katerimi morate narediti točno eno stvar. Medtem ko se čas odšteva, se ne morete zmotiti, spijte skodelico kave, preverite e-pošto.

Verjemite mi, 25 minut je dlje, kot si mislite. In če vam uspe to sejo dokončati brez prekinitve, boste ugotovili, da ste opravili neverjetno veliko časa. Ko se čas izteče, si vzemite petminutni odmor in začnite novo sejo. Za nekaj "paradižnikov" boste zagotovo imeli čas narediti veliko več kot običajno.

Naučite se reči ne. Pogosto na svoja ramena naložimo neznosno breme, saj nas je sram nečemu odpovedati. Resnično ocenite in cenite svoj čas. Nihče od nas nima več kot 24 ur na dan.

Z nenehnim upravljanjem časa spoznate, koliko lahko naredite, in se boste premaknili k svojemu cilju veliko bolj samozavestno, hitreje in z več entuziazma.

Živite tukaj in zdaj

Kako pogosto se zaveš, da živiš? Resno, koliko vam uspe spremljati spremembe, ki se dogajajo okoli in z vašimi najdražjimi? Naučite se ustaviti in ujeti svojo resničnost. Lahko to storite miselno, ali pa si za pravilo naredite eno fotografijo na dan. Tisti, ki je zasvojil dušo in dvignil razpoloženje.

Poskusite zamenjati čez dan. Ko pridete domov iz službe, pozabite na posel. Dajte čas svojim najdražjim. Za lažjo izvedbo uporabite pravilo »čarobnih korakov«.

Ko se vrnete po dolgem delovnem dnevu in zavijete na cesto proti svoji hiši, dvakrat zelo globoko vdihnite s trebuhom. Nato zaprite oči in si recite: »Zdaj je moj delovni dan konec. Zdaj bom najboljši mož in oče / žena in mati na svetu."

Prvi korak do vašega stanovanja ali doma pušča delo za seboj. Izgine iz tvoje glave. Klici, sestanki, dogovori, stranke in strategije. Vse, kar si morate zapomniti.

Drugi korak nevtralizira preobremenjenost možganov. Vaša glava postane prazna. Vaše misli se spremenijo v pregleden, čist tok. Brez skrbi.

Na tretji stopnici usmerite pozornost na družino, ki vas čaka doma. Enkrat! In vse vaše misli so zdaj osredotočene na te ljudi. Bodite radovedni. Poskusite čim bolje razumeti njihove zadeve in se postavite na njihovo mesto. Nagnite se, da se pogovorite z otroki. Poslušajte čim bolj natančno, da boste razumeli svojo drugo polovico.

Preusmerite fokus z aktivnimi, premišljenimi mislimi in dejanji. Spremenite svoje delovno razpoloženje v dom, uživajte na drugi strani svojega življenja, občutite vsak trenutek. To bo izjemna napolnitev za prihodnje dosežke in učinkovitejše delo.

Tako ste se ustavili, odložili dvome in strahove, verjeli vase in zgradili pot do svojih sanj. Zdaj lahko izdihnete, se nasmehnete in začnete svojo zavestno pot, z radovednostjo se razgledate naokoli in uživate v razgledih.

V knjigi Zdaj boste našli še veliko odličnih delovnih idej, ki spodbujajo pozitivne spremembe in izpolnjujoča življenja. Živite, ljubite in pijte z zanosom vsakega vdiha resničnosti. Zmoreš vse!