Freediving kot sposobnost letenja: intervju z inštruktorjem Kirilom Popovom

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naš junak se je ukvarjal z razvojem IT, vendar se je zelo zanimal za potovanja in naredil oster preobrat v svoji karieri. Zdaj se zadržuje dih potopi v globino in tega uči druge. Kirill Popov je v intervjuju za Lifehacker spregovoril o potapljanju na prostem in o tem, kako lahko ta šport spremeni življenja.

Kaj je prosto potapljanje?

To so potopi, ki zadržujejo dih.

Še bolj pravilno bi bilo, če bi temu rekli apnea potapljanje, iz grške besede "apnea" - "brez dihanja".

Kakšna je razlika med potapljanjem na prostem in potapljanjem?

Mnogi ljudje sploh ne razumejo razlike med njima. Toda primerjati potapljanje s potapljanjem na dah je kot primerjati avto s kolesom.

Izpostavljam zunanjost in notranjost potapljanja na prostem. Zunanja je želja po pogledu na podvodni svet. Ne moremo biti pod vodo, kot potapljači, eno uro. Potapljač začetnik nima na voljo več kot minuto. Toda višja je vrednost časa.

Poleg tega imamo veliko več svobode pri gibanju, podvodna bitja se nas ne bojijo in nas puščajo zelo blizu. Težko je prenesti občutke, ko lebdite v oceanu skupaj z gracioznimi ražami, ki ponavljajo svoje gibe v vodnem stolpcu.

Freediving je uresničitev človekovih sanj o letenju.

Notranja stran so izkušnje in občutki, ki se rodijo v procesu potapljanja. Naučimo se zavestno nadzorovati proces dihanja in se popolnoma sprostiti. V tem smislu je prosto potapljanje podobno jogi ali meditaciji, le da brez pogosto prirojene ezoteričnosti.

Je to ekstremen šport?

Za tiste, ki lovijo rekorde, ja. Toda prosto potapljanje je lahko prijetno, varno in lepo.

V ekstremnih športih ljudje »sedijo« na adrenalinu. Pri potapljanju na prostem je kategorično kontraindicirano. Tu se ljudje navdušijo nad občutkom notranjega miru in sproščenosti.

Seveda obstajajo tveganja. Vendar so predvidljivi in se jim je skoraj vedno mogoče izogniti. Glavno pravilo je, da se ne potapljate sami.

Kaj lahko nauči prosto potapljanje?

1. Dobro skrbite za svoje telo. Ljudje so preokupirani s produktivnostjo, vendar se pogosto ne zavedajo, da je zdravje v središču tega. Svojemu telesu morate prisluhniti in se pravočasno odzvati na njegove potrebe.
2. Lažje se soočiti s težavami in strahovi. Če ste se naučili sprostiti pod vodo, ne da bi dihali, je to storiti med običajnim stresom v službi ali gospodinjstvu veliko lažje.
3. Cenite življenje. Kako okusen je prvi vdih po globokem potopu!

Freediving širi zavest in razumevanje zmožnosti vašega telesa.

Osebno me je naučil tudi potrpežljivosti in minimalizma. Ljudje pogosto pridejo na prosto potapljanje, da bi premagali strah pred vodnim elementom. Naloga inštruktorja je, da takšnim ljudem pokaže največjo potrpežljivost in podporo.

Zahvaljujoč freedivingu lahko živim na majhnem nerazvitem otoku brez metroja in supermarketov in uživam v najpreprostejših stvareh. Internet pomaga zadovoljiti potrebe po socializaciji in kulturni raznolikosti.

Kdo lahko prosto potaplja?

Vsaka zdrava oseba, stara 12 let ali več (po pravilih SSI).

Obstaja seznam bolezni, za katere je potapljanje kontraindicirano. Ne potapljajte se, če imate težave z nazofarinksom in ušesi. Če imate denimo odmaknjen nosni septum, boste težko izenačili pritisk v ušesih. In to je ena od osnovnih veščin, ki se dajejo na prvi lekciji.

Kar zadeva kondicijo, včasih nešportna mama treh otrok vstopi v proces hitreje kot deskarka s kockami na stiskalnici. Vse zato, ker se zna sprostiti in se v vodi počuti bolj udobno.

Kaj je za to potrebno?

V primeru toplega morja je nabor minimalen:

• Maska z majhnim prostorom za podmasko.
• Cev.
• Dolge plavuti.
• Hidravlična obleka (pri temperaturi vode 27-28 ° C je dovolj en-, tri milimetrska) za ohranjanje toplote in zaščito pred meduzami.
• Pas z utežmi za rahlo zmanjšanje njegove plovnosti.

Med treningom zagotovo potrebujete bojo, na katero je pritrjena vrv z bremenom. Vedno se potapljajo v globino vzdolž kabla.

Ne hodite amaterski - poiščite dobrega inštruktorja.

Na internetu je ogromno informacij o potapljanju na prostem, tako ustreznih kot naravnost neumnih in nevarnih.

Kako izgleda delovno mesto inštruktorja potapljanja?

jaz jih imam dva. Inštruktor mora biti zgled v smislu telesa in duha. Zato je moja prva služba joga studio. Sama redno vadim in treniram začetnike. Z jogo in meditacijo se začne zavedanje procesov, ki potekajo v telesu, ter premagovanje strahov.

Moje drugo delovno mesto je ocean. Obstajajo kraji, kjer se lahko potapljate kar z obale. Če pa je tok močan, je bolje, da to storite s čolna.

Kako poteka vaš dan inštruktorja potapljanja?

Moj dan se začne ob šestih zjutraj z dvourno vadbo joge, ki ji sledi telovadnica in/ali vadba v vodi.

Nato odmor za kosilo. Hrana je večinoma vegetarijanska, občasno ribja. Na Nusa Penidi je sorta slaba - hrano morate prinesti z Balija in celo naročiti iz Rusije.

Po kosilu spet pouk. Zvečer, če imam dovolj moči, tečem ob sončnem zahodu po plaži. Toda pogosteje delam samo za računalnikom.

Kako živeti na majhnem otoku sredi oceana in ostati produktiven?

V IT je povezava med delom in krajem bivanja neobvezna. Naša generacija ima srečo - lahko izberemo življenjski prostor, ki nam je najbolj udoben. Če ne marate mraza, živite v tropih.

Selitev izboljša produktivnost.

Že osem let delam na daljavo in vem, o čem govorim. Najpomembnejša stvar je motivacija. Če razumete, kam greste, ne boste nikoli imeli težav s produktivnostjo.

Všeč mi je naslednji način ugotavljanja, ali ste zaposleni s svojim poslom ali je čas, da nekaj spremenite. Predstavljajte si, da je bil denar preklican. Ne potrebuješ jih več. In si odgovorite na dve vprašanji: "Ali bom še naprej počel to, kar počnem?" in "Ali bo komu koristilo od tega?" Če sta oba odgovora pritrdilna, ste na svojem mestu.

No, da nebeške pokrajine možganov ne prilagodijo hedonizmu, lahko uporabite enake tehnike kot v pisarni, na primer Pomodoro. V Aziji je pomembno tudi veliko piti. Dehidracija zmanjša učinkovitost.