2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Vodite dnevnik in iščite alternative.
To vprašanje je poslal naš bralec. Tudi vi postavite svoje vprašanje Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili.
Kako piti manj?
Anonimno
Lifehacker ima na to temo. Tudi v majhnih odmerkih lahko alkohol povzroči motnje spanja, poslabšanje miselnih sposobnosti in povečanje telesne mase. Zato, če se vam zdi, da veliko pijete, poskusite upoštevati ta priporočila.
- Zapišite, kaj in koliko pijete. Če boste morali zapisati vsak kozarec, boste spili manj.
- Postopoma zmanjšajte količino popitega alkohola. Če ste s prijatelji popili tri kozarce, se zdaj omejite na dva.
- Na zabavah poiščite alternativo alkoholnim pijačam. Pogosto je kozarec v roki le način, da se ne zdi kot črna ovca. Vendar obstaja rešitev: napolnite ga z brezalkoholnim koktajlom ali apneno vodo ali karkoli drugega.
Oglejte si zgornjo povezavo za več nasvetov, ki vam bodo pomagali manj piti.
Priporočena:
"Dieta za pozornost": kako pravilno zaužiti vsebino, da si ne pokvarite življenja
Štiri pravila, ki vam bodo sprostila veliko časa, očistila vaše misli neumnosti in izboljšala vašo koncentracijo
Koliko zelenjave in sadja morate dnevno zaužiti, da boste zdravi
Znanstveniki so ugotovili, koliko sadja in zelenjave bi morali zaužiti vsak dan, da si podaljšamo življenje in preprečimo številne bolezni
Kako vam opustitev alkohola pomaga doseči več v poslu in življenju
Izogibanje alkoholu lahko pomaga spremeniti vaše življenje in poslovanje na bolje. Članek vam bo povedal, zakaj bi morali prenehati piti in kako to storiti
20 načinov, kako zaužiti manj kalorij brez naprezanja
Ni treba strogo šteti kalorij, ki jih zaužijete na dan, in si zanikati vse - ta preprosta dejanja vas ne bodo povzročila lakote, ampak vam bodo pomagala pri izgubi teže
Koliko gramov beljakovin bi morali zaužiti na dan, da bi bili zdravi?
Beljakovine so bistvene za izgradnjo mišic in splošno zdravje. V članku vam bomo povedali, koliko beljakovin morate zaužiti na dan