26 načinov za zabavo pri delu

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

So dnevi, ko se zdi, da najslabše tvoje delo na svetu ne obstaja in na splošno ni jasno, kako ti je uspelo biti tukaj. V takem trenutku morate le odpreti ta članek in natančno slediti navodilom.

Tisočkrat lahko preberete o tem, da morate delati le tisto, kar je res zanimivo. Nedvomno je takšno delo najuspešnejše in prinaša pravo zadovoljstvo. Toda realnost življenja, na žalost, še zdaleč ni rožnata. Nekdo mora zapolniti tiste dolgočasne stolpce v Excelu, poklicati stranke, spremljati prodajo in opraviti tisoč drugih zelo uporabnih, a ne preveč prijetnih pisarniških opravil. Vendar pa v vsakem primeru imate izhod. V tem članku se boste naučili, kako se zabavati v službi, kdorkoli delate in karkoli počnete.

Takoj zdaj

1. Dajte si lepo nagrado. Vsi radi prejemajo nagrade in nagrade. Nekaterim postane celo glavna spodbuda za življenje. Če vas šefi ne razvajajo preveč z nagradami, zakaj si potem ne bi sami omislili spodbude?
2. Igrajte se kot otrok. Če ste ves dan zaposleni z dolgočasnimi stvarmi za odrasle, potem je povsem mogoče, da si namenite pol ure zgolj za zabavo in greste skozi nekaj stopenj v svoji najljubši igri. Poleg tega obstaja kar 10 razlogov, zakaj postanemo srečnejši med igranjem.
3. Kupite si rože. Ne verjemite, da rože ljubijo le jokajoče mlade dame v romantičnem razpoloženju. Všeč so vsem brez izjeme in že s svojim videzom ustvarjajo praznično vzdušje. Samo pravilno jih morate izbrati.
4. Ustvarite seznam predvajanja, da izboljšate svoje razpoloženje. Nadenite si slušalke in se skrijte pred tem strašnim svetom za steno svojih najljubših melodij. Glasba je lahko eden najmočnejših dejavnikov, ki vam lahko pomaga pri sprostitvi ali, nasprotno, pri osredotočanju na delo.
5. Ples. Da, ples morda ne bo sprejet v vaši skupini in morda boste presenečeni. Lahko pa trdite, da ta odlična dejavnost ne samo ubija dolgčas, ampak vam omogoča tudi, da postanete pametnejši!
6. Meditirajte. Vsi ljudje, ki se ukvarjajo z meditacijo, pričajo o njeni izjemni sposobnosti nadzora nad svojim razpoloženjem in počutjem. Čas je, da se sami prepričate. Za začetek lahko poskusite z eno od teh preprostih metod.
7. Sprehodite se (še posebej na sončen dan) … Nikoli, nikoli ne preživite odmora za kosilo v svoji pisarni. Izkoristite vsako priložnost, da iz tega kraljestva klimatskih naprav in umetne razsvetljave pobegnete na ulico. Pohodništvo vam bo pomagalo spraviti svoje misli v red in tudi hitro shujšati.
8. Pojejte nekaj za izboljšanje razpoloženja. Rada imam čokolado. A tudi nobene druge dobrote ne bom zavrnil. V vsakem primeru, ne glede na vaš okus, si lahko vedno privoščite malo sprostitve in si privoščite najljubšo hrano. Glavna stvar je vedeti, kdaj se ustaviti.
9. Popij malo vode. Ohranjanje vodnega ravnovesja ni dobro le za vaše zdravje, ampak tudi pozitivno vpliva na vaše čustveno ozadje.
10. Samo nasmehni se. Ko smo srečni, se nasmehnemo. Obstaja pa tudi nasproten vzorec: ko se nasmehnemo, postanemo srečnejši.

Ta teden

1. Manj kave in več gibanja. Ne, kava v omejenih količinah vam lahko dvigne razpoloženje. Glavna stvar je, da ne zlorabljate, saj lahko na koncu postanete odvisnik od kave. Bolje se je zanašati na fizične vaje, saj prinašajo enak val energije kot skodelica močne kave.
2. Pomagajte svojim kolegom. To je eden najboljših načinov, da začutite svojo vrednost in na nov pogled na delovne obveznosti. Zavedanje vaše uporabnosti vam bo pomagalo najti nov pomen v svojem delu in ga morda celo vzljubiti.
3. Pomislite na dobre stvari, ki so se vam zgodile vsak dan. In res, kaj smo vsi žalostni in žalostni? Ni vse slabo. Spomnimo se dobrih stvari v življenju vsakega človeka. Verjemite, če na svoje življenje gledate mirno in nepristransko, bo v njem veliko več pozitivnega, kot se zdi.
4. Kupite si zabavno skodelico. Včasih je dovolj, da spremenite celo eno malenkost, da v vaš delovni dan vnesete prijetno senco. Skodelica je seveda dana kot primer. Lahko je karkoli drugega, en pogled na katerega se nasmehneš.
5. Okrasite svoje delovno mesto. Če že dolgo delate na enem mestu, lahko njegovo vzdušje postopoma začne pritiskati na vašo psiho. Poskusite zaradi razpoložljivih možnosti zamenjati pohištvo, prebarvati stene, spremeniti elemente dekorja itd. Z najboljšimi možnostmi se lahko seznanite v naši posebni seriji člankov.
6. Vsak dan namenite vsaj 20 minut za osebna opravila. Vsako uro si vzemite vsaj petminutni odmor. Tudi ta majhen interval lahko porabite z veliko koristjo zase. Navsezadnje to ne bo niti najmanj oviralo vaše produktivnosti, temveč jo bo, nasprotno, povečalo.
7. Ne pozabite na vrednost sebe. Nizka samopodoba je neizčrpen vir tesnobe in slabe volje. Lahko zastrupi celo lep dan in naredi najmočnejšega šibkega in neodločnega. Treba je rasti in gojiti vero vase, in to vam bo pomagalo več kot enkrat v življenju.
8. Spremljajte svoj napredek. Najboljši način za motivacijo je, da svoje dosežke dokumentirate na vizualen in podroben način. Če želite to narediti, lahko vodite poseben dnevnik, kamor lahko beležite samo svoje zmage in rekorde.
9. Spremenite svojo rutino. Enaki in monotono spreminjajoči se dnevi lahko depresirajo vsakogar. Da se to ne bi zgodilo, poskusite vsaj občasno v svojo rutino vnesti element presenečenja. Izstopite eno postajo prej in peš v službo. Naročite novo jed. Oglejte si grozljivko. V tej aplikaciji boste našli več možnosti.

Ta mesec

1. Pripravite si skupen dogodek. Vaš odnos do dela se lahko močno spremeni, ko se odnos v službi spremeni. Veliko bolj prijetno je, ko si obkrožen z ekipo podobno mislečih ljudi, ki jih ne združujejo le skupni cilji, ampak tudi podobni interesi. Poskusite organizirati druženje z zaposlenimi v neformalnem okolju, na primer v telovadnici, na prostem ali vsaj na zabavi.
2. Več spi. Ko enkrat za nekaj ur ne spiš dovolj, se zdi, da se nič ne zgodi. Ko pa postane sistem, ti začne uničevati življenje. Postanete letargični in razdražljivi, premagajo vas kronična utrujenost in napadi slabe volje. Zato si vsekakor morate vzpostaviti optimalen vzorec spanja in ga strogo upoštevati.
3. Spremenite svojo jutranjo rutino. Mnogi trdijo, da lahko prve minute vašega dneva v veliki meri določajo potek vašega dneva. Če ste dan začeli z nemirom in kaosom, je velika verjetnost, da se bo končal v tem ritmu. Zato vstanite zgodaj, vzemite si čas in obvezno zajtrkujte. S polnim želodcem se tudi najbolj grozno delo ne bo zdelo tako gnusno.
4. Preživite vikend na pravi način. Če ob koncu tedna zamenjate pisarniški stol za sedež na kavču pred televizorjem, potem tak počitek ne bo imel smisla. En glavobol in utrujenost na začetku delovnega tedna. Zato poskušajte vikend preživeti čim bolj aktivno in čim dlje od domačega mesta na kavču. Bolje, da v ponedeljek bolijo mišice, ne glava. To počnejo vsi uspešni ljudje.
5. Postavite si ambiciozen cilj. Za človeka ni nič hujšega kot čutiti svojo ničvrednost in nesmiselnost svojih prizadevanj. Zato, tudi če vaše delo ne pomeni velikih ciljev, si jih zamislite sami. Preprosto in nepozabno načelo VODKE bo pomagalo, da to storite pravilno.
6. Komunicirajte več. Človek je družbeno bitje in brez komunikacije ne more obstajati. Glavna stvar je, da je ta komunikacija pozitivna in se razvija, in ne obratno. Zato je zelo pomembno, da strogo filtrirate krog ljudi, s katerimi morate komunicirati. No, ne pozabite na nekaj aksiomov, ki bodo pripomogli, da bo vaša komunikacija bolj uporabna.
7. Vzemite študenta … Če ste prepričani, da v vašem poklicu ni čisto nič privlačnega in zanimivega, potem poučite nekoga. Široko odprte, občudujoče oči novinca vam bodo pomagale, da na svoje delo pogledate s svežim pogledom in v njem najdete številne privlačne vidike, ki ste jih preprosto že navajeni in jih ne opazite.

No, je pomagalo? Ste malo srečnejši?