Kako se pripraviti na pohod

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Od vremena do obliža: upoštevamo vse, da se razburljivo potovanje ne spremeni v lekcijo preživetja.

Določite stopnjo težavnosti

Za določitev težavnosti pohoda morate upoštevati naslednje parametre.

Trajanje in kilometrina

Ugotovite, koliko dni bo vaš pohod trajal. Od tega bodo odvisne podrobnosti poti in hitrost, s katero boste morali iti.

V tem primeru je treba pravilno izračunati svojo moč: pomembno je razumeti, koliko kilometrov na dan lahko premagate, če se premikate s tempom, ki je za vas udoben.

Lahko pa greste tudi obratno: najprej se odločite, kaj želite gledati, nato pa določite, koliko dni potrebujete za to.

Višinske razlike

Na kilometrino močno vplivajo tudi spusti in vzponi na trasi. Več ko jih je in težji (daljši in strmejši) so, bolj naporen postane pohod. To pomeni, da bo težje premagati enako razdaljo.

Značilnosti pokrajine in vremenskih razmer

Značilnosti pokrajine niso le gore, gozdovi in reke, ampak tudi blato, pesek, »granule« (majhni kamenčki, ki vam letijo izpod nog), močvirja in podobno. Vse to je opazno naporno, tudi če vam ni treba nikamor plezati. Tudi dež in sunki vetra jemljejo čas in energijo.

Na hitrost gibanja vplivata tudi teža nahrbtnika in dolžina počitka med prehodi. Upoštevati je treba, da je v prvih dneh običajno težje hoditi kot kasneje, ko se razpršiš in se navadiš.

Povedati natančno, koliko kilometrov lahko začetnik prehodi na dan, ni tako preprosto: vse je zelo subjektivno. Vsekakor pa se ne smete takoj odpraviti na dolge pohode s težkimi ovirami. Če ste v dobri fizični formi, lahko začnete z odmerjeno hojo največ 15 kilometrov na dan s postopnim dvigom največ 1000 metrov. Pot brez višinskih razlik se lahko poveča do 20 kilometrov.

Če vseh teh parametrov niste pripravljeni določiti sami, je bolje, da se obrnete na potovalne organizacije, ki organizirajo pohode - najpogosteje so ture različnih težavnostnih stopenj.

Lahko se prijavite na eno od predlaganih poti - organizatorji so že vse izračunali za vas, samo se odločite, ali vam ustreza. To vam bo dalo izkušnje in vpogled v svoje sposobnosti.

Naredite pot

Tisti, ki se odločijo za načrtovanje poti sami, bi morali znati brati zemljevid (pa tudi uporabljati kompas in GPS navigator). To je potrebno tudi, če se sprehajate z nekom, ki dobro pozna okolico: če zaostanete ali se izgubite, je pomembno, da znate sami najti pot. GPS navigator tudi ni rešitev: lahko se pokvari ali zmanjka energije.

Vnaprej je treba določiti urnik za vsak dan: pomembno je vedeti vsaj približno, kaj natančno vas čaka, da zmanjšate nepredvidene okoliščine in pravilno izračunate svojo moč.

Določite točke poti

Odločite se, katere znamenitosti želite videti, in izmerite razdalje, ki jih boste prepotovali na zemljevidu. Pri določanju kilometrine ne pozabite, da zemljevid daje napako: ne upošteva vseh tankosti reliefa. Številke, ki jih dobite pri merjenju, bi morale biti dejansko nekoliko večje: povečajte jih za vsaj 10-15%.

Izberite kraj za bivanje

Če vaš pohod traja dlje kot en dan, razmislite, kje in kako boste prenočili. Morda imate naslednje možnosti:

1. Hotel ali zavetišče, če pridejo na vašo pot. Vnaprej preverite, kaj je vključeno v ceno.
2. Kampiranje - ta možnost nudi prostor za vaš šotor ali bungalov. Obstajajo lahko dodatne ugodnosti, kot so kuhinja, tuš, trgovina z živili. Ugotovite, kaj je tam in za kaj morate plačati.
3. Kampiranje. Druga možnost je, da se pokvari pri avtomobilih, s katerimi ste prispeli (na primer, če je to krožna pot - obvoz ozemlja z vrnitvijo na izhodišče). V tem primeru morate poiskati kraj, kamor lahko postavite svoj prevoz.

Sam tabor naj bo urejen:

• v suhem in pred vetrom zaščitenem prostoru (ne na odprtem);
• na mestu brez kamnov, štrlečih korenin in vozlov;

• zaščiten pred morebitnim dežjem:

  • na ravni površini, če dobro vpija vodo, ali na položnem pobočju ali manjši hribčki, da voda teče navzdol (ležite z dvignjeno glavo, da zaradi povečanega pretoka krvi ne boli glava);
  • ne na ozkem mestu, v depresiji ali neposredno pod hribom (tu nastajajo globoke luže in poplave);
  • ne predaleč od izvira vode, vendar ne neposredno ob rezervoarju (v primeru dežja lahko prelije bregove, poleg tega pa je tam vedno več nadležnih žuželk);
• ne na nizkem mestu (megla in mušice bodo), vendar ne previsoko, da ga med nevihto ne bi udarila strela;
• blizu vira drv, vendar na varni razdalji od suhih dreves, ki lahko padejo zaradi vetra.

Upoštevajte velikost in število šotorov – površina mora biti dovolj velika, da se prilega vse.

Prav tako bo koristno, da se vnaprej pozanimate, ali ni nevarno postaviti šotor na točki, ki ste jo izbrali, na primer zaradi divjih živali ali verjetnosti gorskih padcev in kamnin.

V vseh primerih, ko organizirate lastno nočitev, ne pozabite pripraviti:

• šotor, ob upoštevanju posebnosti pokrajine;
• spalna vreča, ki zdrži temperature, ki vas čakajo na potovanju (proizvajalci običajno navedejo temperaturno območje, za katerega se izdelek priporoča);
• pohodniška pena ali vzmetnica pod torbo;
• topla/zamenljiva oblačila za večer in noč, če je potrebno.

Naredite načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih

Če so na poti težko prehodni odseki (gozdovi z vetrolomi, gorski prelazi, potoki in reke itd.), vnaprej razmislite o rešitvah: kaj če ne morete premagati ovir? Označite kraje, kjer lahko skrajšate razdaljo, če se kje zadržite ali če kaj drugega ne gre po načrtih: noč vas ne sme prehiteti tam, kjer ne morete postaviti kampa.

Razmislite o nepredvidenih situacijah

Prepričajte se, da veste, kako se po potrebi umakniti s poti. Označite kraje, kamor boste šli v bližini mest ali krajev. Preverite, ali so ob poti kontaktne točke za nujne primere in označite najbližje. Poskusite si zapomniti žive mejnike, ki vam bodo pomagali, da se vrnete na izhodišče, če se izgubite.

Dodajte proste dni

Če je pot dolga, se odločite, kdaj in kje si boste vzeli dneve prostih dni s prehodov. Dodajte nekaj dodatnih dni, če ti odmori ne zadoščajo ali nekateri odseki trajajo dlje, kot ste pričakovali.

Preverite vremensko napoved

Veliko je odvisno od tega, kakšno vreme vas čaka na pohodu:

• koliko vode morate vzeti - bolj vroče, več jih potrebujete;
• kako se obleči in obuti;
• katero kremo za sončenje izbrati;
• kako se pripraviti na noč;
• ali potrebujete zaščito pred dežjem.

Dež na pohodu ni le posebna oblačila, ampak tudi previdnost pri načrtovanju poti. Na primer, ne bi smeli hoditi po strugah rek ali zlahka poplavljenih območjih. Vse je odvisno od ozemlja in trajanja dežja. Vsaj tvegate, da se zmočite in poplavite svoje stvari. Obstajajo pa resnejše nevarnosti: leta 2018 je v strugi v Izraelu umrlo DESET MLADIH V JUŽNEM IZRAELU, ki so šli na akcijo v okviru predvojnega programa usposabljanja - odnesla jih je voda.

Ne pozabite pogledati napovedi ne le za dan, ampak tudi za noč: temperaturna razlika je lahko precej ostra.

Zberite vse, kar potrebujete

Tukaj je tisto, kar se morate pripraviti na pohod:

• Kvaliteten pohodniški nahrbtnik.
• Voda. Zelo pomembno je, da ga je dovolj: bolje je vzeti malo več, kot potrebujete, kot pa priti v situacijo, ko se je končalo pred časom. Vode ne pijemo samo, ampak z njo umivamo rane in na njej tudi kuhamo hrano. Priročno ga je nositi bodisi v steklenici (bučki) z ročajem ali v hidratorju - posebni nepremočljivi vrečki s cevjo (ležala bo v nahrbtniku, cev pa bo izvlečena in pritrjena na jermen nahrbtnik).
• Hrana. Takšnega, ki se na pohodu ne pokvari in ga je enostavno kuhati. Običajno jemljejo oreščke, suho sadje, konzervirano hrano, žitarice, čokolado, trdi sir, jeklenček, piškote, bonbone in podobno. Če vzamete kaj pokvarljivega, ga najprej pojejte.
• Vžigalice, vžigalnik. Če sumite, da bi lahko prišlo do težav z gorivom (dež, skalnat, gorski teren ipd.), ga vzemite tudi (drva, če je mogoče, ali plinski gorilnik).
• Pokrivalo. Ne bo ščitil le pred soncem, ampak tudi pred žuželkami, kot so klopi.
• Krema za sončenje. Tudi če sonce ni agresivno, se splača zaščititi kožo, če ste mu izpostavljeni dlje časa.
• Sončna očala.
• Krema proti komarjem in klopom, če je potrebno (na primer za sprehode v gozdu).
• Izdelki za osebno higieno.
• Šotor, spalna vreča in pena / vzmetnica.
• Pohodniške palice. Zanje obstajajo uporabe, vendar so v nekaterih primerih lahko zelo koristne.
• Svetilka.
• Plinski gorilnik in pribor za kampiranje (če je potrebno in je možno nositi) ali termos.
• Robčki (suhi in mokri higienski) in tekočine za čiščenje rok.
• Kompas in papirnati zemljevid. Ne bodo odveč, tudi če je GPS navigator na baterije – kaj pa, če oprema odpove?
• Sekiro. Jemati ali ne vzeti - odvisno je seveda od situacije. Uporaben je lahko na primer za pripravo drv.
• Močna vrv. Nikoli ne veš, kje ti lahko pride prav.
• Ogledalo. Po potrebi jim je mogoče dati signale.
• Kamera z napolnjenimi baterijami. Če ste prepričani, da se ne bo vmešal.
• Powerbank. Preden se odpravite na pohod, ne pozabite napolniti telefona in telefona.

Life hack: da preprečite, da bi se vaš telefon prehitro izpraznil, ga preklopite v način za letalo.

Dobro premislite, kaj morate vzeti in kaj lahko pustite doma, odvisno od posebnosti vašega pohoda. Ne pozabite, da boste morali vse to nositi na sebi. Lahko celo poskusite že vnaprej spakirati nahrbtnik in se z njim nekaj časa sprehajati, da se prepričate, da ni pretežak.

Pravilno se oblecite

Izberemo udobna oblačila, ki nikamor ne stiskajo in ne drgnejo. Mora biti enostavno nadeti in sleči. Upoštevati je treba pravilo treh plasti: spodnje perilo odvaja vlago, oblačila so na njem za toploto, zgornja plast pa za zaščito pred padavinami in vetrom.

Čevlji morajo biti udobni in vzdržljivi. Ne nosite lahkih mestnih superg: lahko se strgajo in ves pohod hodite bosi (ni vedno mogoče takoj zapustiti poti). Bolje je izbrati bodisi posebne pohodne čevlje ali sandale ali dobre pohodne čevlje. So močnejši, bolje dihajo in bolje držijo stopalo, podplat ne drsi toliko. Izberete lahko vodoodporne možnosti, ki prav tako zmanjšajo količino peska in kamenčkov, ki pridejo v vaše čevlje.

Na daljši pohod je dobro nositi posebne pohodniške nogavice – vzamete lahko celo več parov hkrati (dva ali tri). Obstajajo različne vrste za različne pogoje. Tesneje ovijejo nogo, odvajajo vlago in bolje dihajo. Profesionalci odsvetujejo nošenje bombažnih nogavic – zlahka se mečkajo in drgnejo stopala. Bolje jih je pustiti čez noč.

Razmislite o varnosti

1. Ne pozabi spakirati kompleta prve pomoči za pohod. Nekatere lekarne prodajajo že pripravljene. Če ga boste zbirali sami, poskrbite za vse minimalne potrebne priprave:

   • sredstva za lajšanje bolečin;
   • zdravila za zastrupitev;
   • antipiretik;
   • antispazmodična zdravila;
   • antialergijska zdravila;
   • antiseptiki;
   • povoji, vata, obliži, elastični povoji;
   • zelenje;
   • zdravila, ki jih potrebujete iz zdravstvenih razlogov.
2. Če greste v gozd, se bo koristno seznaniti s seznamom strupenih gob in ugotoviti, kako izgledajo. Sem spadajo na primer bleda krastača, smrdljiva muharica, obrobljena galerija in mnoge druge. Pozorni bodite tudi na nevarne gobe dvojčke, ki so zelo podobne nekaterim užitnim. To temo je mogoče podrobneje preučiti, na primer v knjigi »Neužitne, strupene in halucinogene gobe. Imenik-atlas "Mihaila Višnevskega.
3. Vprašajte, katere rastline lahko uporabite za hrano. Ne bo odveč prebrati knjige Olega Žurbe in Mihaila Dmitrieva "Zdravilne, strupene in škodljive rastline".
4. Prepričajte se, da znate ravnati z divjimi živalmi.
5. Ministrstvu za izredne razmere povejte podrobnosti svojega potovanja, če pot leži na težko dostopnem območju: to niso samo gore, gozdovi in jame, ampak tudi le malo obiskana ozemlja, daleč od civilizacije, kjer ni mobilno povezavo. To je treba storiti vsaj 10 dni pred začetkom potovanja. Takšne vloge ni treba oddati, vendar je zaradi lastne varnosti ne smete zanemariti. Za natančna navodila o postopku prijave pohoda se obrnite na servis. Več podrobnosti najdete tudi na spletni strani Ministrstva za nujne primere O registraciji turističnih skupin v Ministrstvu za izredne razmere Rusije, odgovornosti in reševanju turistov v intervjuju za IA "TASS".

Ne bo odveč, če obvestite sorodnike in prijatelje, kje nameravate biti. Povejte jim načrt potovanja z datumi in koordinatami, telefoni drugih udeležencev potovanja. Dogovorite se za kontaktni čas, da razjasnite lokacijo.

Naučite se lekcij preživetja

Če gre med pohodom kaj narobe, boste med čakanjem na pomoč potrebovali veščine preživetja. Lepo bi se bilo naučiti vnaprej:

• Prižgite ogenj brez vžigalic. Možnost: Usmerite sončno svetlobo skozi katero koli konveksno steklo, na primer dno steklenice ali celo plastično steklenico za vodo.
• Ustvarite si prostor za spanje iz odpadnega materiala. Možnost: naredite kočo iz dolgih vej in palic (lahko jih podprete, na primer na deblo podrtega drevesa) in jo tesno pokrijte z listjem, grmičevjem in vsem ostalim, kar najdete v gozdnih tleh (prekrivati morate material). Tesneje ko boste ležali, bolje bo streha zadrževala vodo.
• Poiščite pot v gozdu. Naučite se ne samo uporabljati kompas, ampak tudi določiti smer od sonca, zvezd in vetra.
• Vzemi vodo. Na primer iz rastlin: Vrečko napolnite z vejicami in listi do treh četrtin (pazite le, da ne poberete strupenega primerka) in postavite na sonce. Rastlina bo sprostila vlago, ki se bo zbrala v vrečki.
• Pritegnite pozornost nase, če ste izgubljeni in vas iščejo. Obstajajo posebni signali v sili, kot so trije kresovi, razporejeni v obliki trikotnika, ali en zelo velik in svetel. Obstaja veliko drugih simbolov, ki bi se jih bilo koristno naučiti in naučiti.

O tem in še marsičem lahko preberete na primer v naslednjih knjigah:

• Življenje v divjini Bear Grylls.
• "Načini avtonomnega človekovega preživetja v naravi" urednik Leonid Mihajlov.
• »Ruski stil preživetja. Kako ostati živ sam v gozdu "Mihail Didenko.