Kako lahko ljubezen spremeni kakovost vašega življenja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

In kako ga hraniti, da ne zbledi.

Moja naloga je pisati o strasti in učinkovitosti. Vem, da je osvojiti medaljo, skleniti pogodbo ali napredovati zelo prijetno. Vse bolj pa začenjam verjeti, da je ljubezen pomembna za dolgo, srečno in zdravo življenje. To ni le nekakšna duhovna resnica – to potrjujejo tudi znanstvene raziskave.

V zadnjih 80 letih so znanstveniki s Harvarda spremljali fizično in čustveno počutje več kot 700 udeležencev. To je bila ena najdaljših in najbolj podrobnih študij te vrste. Številni sklepi so povsem pričakovani: ne smemo piti preveč alkohola, ne kaditi, telovaditi, dobro jesti in se nenehno učiti česa novega.

Toda po mnenju psihiatra Georgea Vaillanta, ki je vodil študijo že več kot 30 let, je ljubezen ključna sestavina dolgega, zdravega in srečnega življenja.

Kakovost odnosa ima neverjeten vpliv na kakovost življenja.

Čim globlje in polnejše so, tem bolje. Besedi "razmerje" in "ljubezen" običajno vzbujata asociacije na zvezo dveh ljudi, vendar je to preozek pojem. Konec koncev si lahko zaljubljen v kakšen poklic, skupnost ali naravo. V vsakem primeru, če je občutek iskren, boste imeli koristi.

Vendar pa ni tako lahko ljubiti, ne glede na to, ali gre za osebo ali poklic. Ljubezen je stalen proces in ga je treba hraniti. V našem času, ko v družbi vladata nenehna želja po spletu in kultura potrošnje, je to še posebej težko.

Abstrakcija, zaposlenost in nenehna želja po nečem več so nasprotje ljubezni. Zaradi njih je odrinjeno v ozadje ali popolnoma izrinjeno, ker potrebuje nego in pozornost.

Skrb se izraža v iskrenem sodelovanju pri nekom ali nečem.

Ni minljivo zanimanje, ki se spremeni s prihodom nečesa novega. Mora biti nespremenjen.

Na primer, če se že mesec dni ukvarjate z vrtnarstvom in ste redno negovali zasaditve, bodo zrasle. Če pa potem vaše zanimanje popusti in jih zalivate, šele ko nimate kaj drugega, bodo rastline ovenele in poginile. Tako kot ljubezen potrebujejo stalno nego, da cvetijo.

In potrebujete tudi pozornost. Bodite v celoti prisotni v trenutku. Naj vas ne motijo misli o tem, kje želite ali bi morali biti. Ko se nečemu resnično posvetimo v celoti, postane meja med nami in predmetom te pozornosti zabrisana.

Doživljamo občutek enotnosti: postanemo slika, ki jo slikamo, ali gozd, skozi katerega hodimo. Počutimo se kot eno z ljubljeno osebo. Filozof George Leonard je zapisal, da so takšni občutki kraji, »kjer živi Bog«. Morda v njih živi tudi ljubezen. Mogoče je to sploh ista stvar.

O tem, kaj ljubezen je, se lahko dolgo prepirate, a je precej jasno, kaj ni. To ni kramp za hitro reševanje težav. Ne kot na družbenih omrežjih ali številu prijateljev. Ne nenehno odvračanje pozornosti od posla ali komunikacije z osebo, da bi preverili telefon.

Ljubiti pomeni razpustiti se v skrbi in pozornosti do nekoga ali nečesa. V veselju in žalosti.

To je hkrati preprosto in težko. Ampak je vredno. Poleg tega se vam ni treba junaško truditi, da bi spodbudili ljubezen. Na primer, tukaj poskušam narediti:

• Pojdite na tedenski dolg sprehod brez telefona.
• Po vsakem poglavju preberite, kaj me zanima, ne da bi šli na družbena omrežja.
• Ob sedmih zvečer izklopite vse elektronske naprave, da boste z družino.
• Ne obremenjujte se z rezultati, ampak se poglobite v proces.
• Igrajte šport, ne da bi gledali na uro.
• Vzpostavite globoke povezave z ljudmi, tudi če to včasih vključuje žrtvovanje produktivnosti.

Vsako področje vsebuje potencial za ljubezen in s tem za srečno življenje. Samo malo pazite in pazite, da ga vidite.