Metoda Tima Ferrisa za tiste, ki želijo premagati svoje strahove in uresničiti svoje sanje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Česa se bojite, vam pogosto preprečuje, da bi naredili korak proti svojim sanjam. Ta preprosta vaja vam bo pomagala analizirati svoje strahove in možne posledice vaših dejanj.

Tim Ferris je postal splošno znan leta 2007 z izdajo knjige Kako delati 4 ure na teden. Kot pravi pisatelj, je knjigo izdal z razlogom. Leta 2004 se mu je življenje obrnilo na glavo. Tima je zapustila njegova nevesta, njegov prijatelj pa je umrl zaradi raka trebušne slinavke. Ferris je večino svojega časa posvetil poslu: ukvarjal se je z aditivi za živila. Takrat ni mogel biti buden in spati brez tablet. To je bila popolna nočna mora. Počutil sem se v kotu, «se spominja Tim.

Besede rimskega stoičnega filozofa Seneke so ga prisilile, da je ponovno premislil o svojih pogledih:

Pogosteje trpimo zaradi domišljije kot zaradi resničnosti.

Ferris je v eni od Senekinih knjig bral o vaji premeditatio malorum, ki jo lahko prevedemo kot »razmišljanje skozi nesrečo«. Tim je vajo nekoliko spremenil in jo preimenoval v nastavitev strahu, podobno kot pri postavljanju ciljev. Ferris to vajo izvaja vsakih nekaj mesecev in je prepričan, da mu je pomagala doseči uspeh.

Če želite oblikovati strahove, potrebujete le tri liste papirja in pero.

1. Navedite svoje strahove

Kaj si že dolgo želiš, pa si ne upaš uresničiti? Opišite svojo željo, začnite z besedami: "Kaj če bi …" Ko je Ferris prvič izvedel to vajo, se je njegovo vprašanje glasilo: "Kaj, če grem na prvi dopust po štirih letih in preživim mesec dni v Londonu s prijateljem?"

Vzemite prvi list papirja in ga razdelite na tri stolpce: Zaznaj, Prepreči, Popravi.

V stolpec »Definiraj« zapišite 10–20 strahov glede vaše želje. Tim se je na primer bal, da bi deževno podnebje v Londonu poslabšalo njegovo duševno stanje in ga spravilo v še večjo depresijo.

V stolpcu Prevent odgovorite na vprašanje: "Kaj lahko storim, da preprečim vse stvari, ki se jih bojim?" Ferris je zapisal, da bi lahko s seboj vzel prenosni aparat za fototerapijo in ga uporabljal vsako jutro 15 minut.

V stolpcu »Popravi« odgovorite na vprašanje: »Če se zgodi najhujše, kako lahko popravim situacijo oziroma na koga se lahko obrnem po pomoč?« Tim se je pomiril, da lahko vsak trenutek kupi letalsko karto in preostanek dopusta preživi nekje v sončni Španiji.

2. Razmislite o prednostih

Če se odločite tvegati, kaj dobrega se lahko zgodi? Odgovor na to vprašanje zapiši na drugi list papirja. Poskusite odgovoriti ne dolgo, ampak skrbno premislite o možnih izidih dogodkov. Vendar ne izgubljajte veliko časa za to: 10-15 minut bo dovolj.

3. Predstavljajte si posledice svojega neukrepanja

Na tretjem listu papirja odgovorite na vprašanje: "Če si še vedno ne upam uresničiti svojih načrtov, kakšno bo moje življenje čez 6, 12 in 36 mesecev?" Kako bo nedejavnost vplivala na vaše fizično, čustveno in finančno počutje? Tim misli, da je to najpomembnejša točka, zato si vzemite čas za odgovor.

Ko je prvič opravil to vajo, je Tim Ferris spoznal, da se mora preprosto osvoboditi trdovratnih krempljev svojega podjetja. Odpravil se je na potovanje okoli sveta, ki je trajalo 1,5 let. Prav to potovanje ga je navdihnilo pri ustvarjanju knjige Kako delati 4 ure na teden.