Lucidno sanje kot način raziskovanja zavesti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Lucidne sanje je treba obravnavati kot posebno in edinstveno stanje, v katerem naši možgani kažejo nenavadne lastnosti. Odslej ugovori skeptikov niso sprejeti: iz razreda ezoterike lucidne sanje prehajajo v kategorijo znanstveno potrjenih, dokumentiranih in neverjetno pomembnih pojavov.

V povprečju človek v sanjah preživi približno šest let svojega življenja, v tako imenovani fazi hitrega gibanja oči. To pomeni, da za gledanje sanj porabimo približno 2.190 dni ali 52.560 ur. Čeprav lahko med spanjem doživljamo čustva in občutke, je naša zavest v drugačnem stanju kot takrat, ko smo budni. Zato je sanje težko ločiti od resničnosti in pogosto jemljemo tisto, kar nam je prišlo v sanjah, za dejansko stanje.

Toda obstajajo ljudje, ki lahko doživijo lucidne sanje, med katerimi del zavesti ostane buden. Zahvaljujoč temu je mogoče nadzorovati lucidne sanje - nekaj takega, kot smo videli v filmu "Inception" z Leonardom DiCapriom.

Lucidne sanje so znanosti že dolgo znane, a še vedno niso dobro razumljene. Vendar pa najnovejše raziskave kažejo, da je to stanje mejno: hkrati spimo in budni.

Lucidno sanje je eden izmed mnogih »nenormalnih« pojavov, ki se lahko pojavijo med spanjem.

Drug primer tega je paraliza spanja, zaradi katere se zbudite prestrašeni in ne morete premakniti nobenega dela telesa. Najpogosteje se pojavi takoj po tem, ko zaspimo, oziroma tik pred prebujanjem. S spalno paralizo se sooča več kot 30 % ljudi, 8 % pa jih priznava, da se jim to dogaja precej pogosto.

Čeprav je paraliza spanja pogost simptom narkolepsije, PTSD in napadov panike, jo doživljajo tisti, ki nimajo nobene od zgornjih težav.

Pojavljajo se tudi lažna prebujanja – ko se zbudiš samo zato, da ugotoviš, da še spiš. Da so se takšna prebujanja zgodila vsaj enkrat v zadnjem mesecu, je poročalo 41 %.

Skupaj z lucidnimi sanjami vsa taka stanja trenirajo našo sposobnost, da ostanemo zavestni med spanjem. Znanstveniki razmišljajo o hipotezi, da se lucidne sanje, paraliza spanja, lažna prebujanja in številni drugi podobni pojavi pojavijo v trenutku, ko je naša zavest v »hibridnem« stanju – med spanjem in budnostjo.

Lucidne sanje in možgani

Raziskave pravijo, da je več nas vsaj enkrat v življenju doživelo lucidne sanje. In to je dobra novica, saj ta izkušnja človeku omogoča, da med spanjem ustvari želene scenarije. Obstajajo dokazi, da je lucidno sanje mogoče spodbuditi. Ljudje se zberejo v spletnih skupnostih, da bi razpravljali o tehnikah za doseganje večje jasnosti v svojih sanjah. Učijo zavest ločiti sanje in resničnost, nadzorovati sanje in izkoristiti dogajanje v sanjah za osebno rast.

Med raziskovalno študijo so udeležence prosili, naj podrobneje razložijo svoje zadnje sanje.

Znanstveniki so ugotovili, da ljudje med lucidnimi sanjami (v primerjavi z običajnimi) postanejo veliko bolj pronicljivi, nadzorujejo misli in dejanja, aktivno uporabljajo logiko in si dobro zapomnijo vse, kar se jim je zgodilo v resnici.

Drugo znanstveno delo je raziskalo sposobnost ljudi, da se zavestno odločajo v resničnem življenju in med spanjem. Izkazalo se je, da so voljne sposobnosti v veliki meri iz resničnosti v sanje. Vendar pa je sposobnost načrtovanja oslabljena, ko oseba vstopi v stanje lucidnih sanj.

Čutite jasno razliko med lucidnimi in običajnimi sanjami. Znanstveniki menijo, da to pomeni, da ti procesi vključujejo različne mehanizme možganske aktivnosti. Toda potrditi to hipotezo je veliko težje, kot se morda zdi. Če bi znanstveniki za to izvedli poskus, bi morali vso noč skenirati možgane udeležencev, nato pa dešifrirati pridobljene podatke, da bi ločili lucidne sanje od običajnih sanj.

Briljantno delo pri preučevanju tega vprašanja je pripeljalo do ustvarjanja komunikacijskega koda med ljudmi v stanju lucidnih sanj in raziskovalci. Pred začetkom eksperimenta so se udeleženci in raziskovalci dogovorili za konvencionalni znak – na primer dva gibanja oči v desno. Ko so ljudje šli v REM spanje, so lahko dali ta signal takoj, ko so vstopili v stanje lucidnih sanj.

Zahvaljujoč tej študiji so znanstveniki lahko ugotovili, da se lucidno sanje od običajnih sanj razlikuje po povečani aktivnosti čelnega režnja možganov. Omeniti velja, da je prav to področje povezano s sposobnostmi "višjega reda": logično razmišljanje, moč volje. Običajno lahko opazimo njihovo manifestacijo šele, ko je oseba budena. Vrsta možganske aktivnosti med lucidnim sanjanjem je gama valovanje, kar pomeni, da uporabljamo različne vidike naših izkušenj (spomine, misli, čustva) in jih uporabljamo posamezno in v simbiozi.

Nadaljnje študije so pokazale, da stimulacija čelnega področja možganov med lucidnimi sanjami vodi do izboljšanja teh človeških sposobnosti.

Druge študije so natančneje nakazale regije možganov, ki so vključene v lucidne sanje. To sta čelni reženj in prednji klin. Tako je bila hipoteza o hibridnem stanju zavesti le potrjena.

Problem zavesti in njegova rešitev

Eno najtežjih vprašanj sodobne nevroznanosti je: kako nastane zavest v možganih? Ena od hipotez predlaga uporabo lucidnih sanj kot ključa za razumevanje zavesti in spremljajočih procesov.

Lucidne in navadne sanje so dve različni stanji zavesti, v vsakem od katerih imamo edinstveno izkušnjo. Hkrati je stanje možganov v obeh situacijah skoraj enako. S primerjavo majhnih razlik v možganski aktivnosti med lucidnim in normalnim sanjanjem lahko najdemo tiste značilnosti, ki vplivajo na našo raven zavedanja med spanjem.

Poleg tega, zahvaljujoč dejstvu, da so udeleženci poskusov lahko pošiljali signale z očmi, lahko izvemo več o nevrobiološki aktivnosti možganov v določenem trenutku v lucidnih sanjah. To bo znanstvenikom pomagalo raziskati osnovne procese, ki se odvijajo v človeškem umu.

Poleg tega zdaj obstaja upanje, da bodo raziskovalci lahko razumeli, kako na splošno nastane zavest v naših možganih.