Zakaj vas moti navada imeti prav in kako jo obvladati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Zaradi tega ne vidimo odtenkov in skoraj ne priznavamo napak.

Prizadevanja ne vodijo vedno do želenega rezultata. Oseba lahko preobremeni, študira in poskuša postati boljša, vendar še vedno ne dobi povišanja plače. Avtorji knjige »Kontekst življenja. Kako se naučiti obvladovati navade, ki nas poganjajo”so prepričani, da je to v naših kognitivnih navadah. Če jih razumete, potem lahko popravite.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha in Ivan Maurbakh so to tezo večkrat dokazali v praksi med poslovnimi usposabljanji. Poleg tega sta Ryabukha in Maurbach psihologa in govorca TEDx, tako da imata dovolj izkušenj. Z dovoljenjem založbe Alpina Publisher Lifehacker objavlja prvo poglavje Konteksta življenja.

Prva obravnavana kognitivna navada je navada imeti prav, torej se nenehno vračati k občutku, da je »moja slika sveta pravilna«, »pravilno interpretiram dogodke«.

Možno je, da je ta navada v takšni ali drugačni meri lastna vsem nam. Kot verjamejo zagovorniki teorije napovednega kodiranja, jih skorja možganskih hemisfer, ki obdeluje signale, ki prihajajo iz okolja, filtrira tako, da je končna slika konsistentna. Prav ta funkcija je najpomembnejša: ne videti in se naučiti nečesa novega, ampak postaviti sestavljanko, v kateri ni podrobnosti, ki bi izstopale iz splošne podobe. Če možgani prejmejo signal, ki ne sodi v to uganko, najpogosteje skorja ta signal ignorira ali ga interpretira, da ne bi podrla obstoječe slike sveta. Precej redkeje (običajno, če se "detajl" večkrat ponovi) se možgani strinjajo, da nekaj spremenijo v celotni sliki. Ta filter novosti omogoča, da je naša psiha bolj stabilna.

Včasih je tako pomembno, da imamo pred očmi nenehno pravilno in dosledno sliko sveta, da ta kognitivna navada postane več kot le prilagoditveni mehanizem. Naša slika sveta v eni od sfer (ali v več naenkrat) postane skoraj nezlomljiva in signali realnosti je ne morejo spremeniti.

Nenehno se srečujemo s situacijami, v katerih ljudje dovolijo, da navada, da imajo prav, vlada sama sebi. Enostavno se ne morejo vdati in začne se boj med togimi slikami sveta, od katerih vsaka nima veliko skupnega s prilagodljivo, večplastno realnostjo. Medtem pa tudi v primeru resnega navzkrižja interesov vedno obstaja možnost dogovora, če se stranki lahko za trenutek odvrneta od lastne pravičnosti, za kratek čas priznata, da nasprotnikova slika sveta je lahko vsaj do neke mere pravilna. Ta pogubna nezmožnost, da se celo v domišljiji postavi na drugo stran, je korenina zla mnogih nepremostljivih konfliktov:

• starš zahteva, da najstnik pride domov prenočiti, on pa se želi vso noč družiti s prijatelji;
• vodje obeh trgovin drug drugega obtožujeta motenja časovne izdelave naprave, vsaka pa ima svoje razloge in svojo sliko dogajanja;
• Judje verjamejo, da dežele Palestine pripadajo Judom, Arabci - da Arabcem.

Zanimivo je, da je navada imeti prav malo podobna virusu: nalezljiva je. Ko nasprotnik vztraja pri svojem, se pogosto želimo obnašati kot trdovratni, tudi če tega sprva nismo načrtovali. Čutimo, da se posega v našo sliko sveta in krepimo svojo obrambo. Tako so v konflikt vpleteni ljudje, organizacije, države. To traja, dokler se nekdo ne ustavi, poskusi sprejeti drugačno stališče, slišati argumente nasprotnika - z eno besedo, da se izvleče iz svoje navade, da ima prav, da jo poskuša nadzorovati.

Zakaj potrebujemo navado, da imamo prav

Počutimo se ne le trdne, ampak močne, dobro obveščene in samozavestne.

Mučne dvome lahko zavržemo, še preden se oblikujejo v kakšno razumljivo misel, in tako hitreje sprejemamo odločitve.

Svojo sliko sveta aktivno ponujamo drugim, jih prepričujemo, navdihujemo in tako dosežemo cilj (na primer prodamo izdelek ali promoviramo svojo idejo).

Kako nas navada imeti prav lahko ovira

Izgubimo sposobnost fleksibilnega odzivanja na spremembe in videti nianse.

Postanemo manj empatični, manj verjetno poslušamo in razumemo druge ljudi.

Svojih napak neradi opazimo, kar pomeni, da je večja verjetnost, kot pravijo financerji, da »povečamo izgube«.

Želja po prav, tako kot vsak prilagodljivi mehanizem, je sama po sebi nevtralna in lahko služi tako ustvarjanju kot uničenju. Vprašanje je, ali ga lahko nadziramo – ali pa nadzira nas.

Zakaj pustimo, da nam vlada navada, da imamo prav

1. Strah pred spremembami. Zaradi njega se ta navada najpogosteje oblikuje. Ni zaman, da nekatere ljudi s togo, neprilagodljivo sliko sveta včasih imenujemo konzervativni (čeprav to ni vedno povezano).
2. Želja po vsiljevanju svoje vizije. Če ima oseba idejo, strast, poslanstvo, lahko gre naravnost k njej, ne da bi ocenjevala protiargumente (ki so lahko pomembni).
3. Samopotrditev. Tukaj je v frazi »imam prav« poudarek na »jaz«. Vzpostavitev svojega položaja je lahko način, da se dvignete nad drugega, da se počutite bolje, pametnejše, močnejše od nasprotnika.
4. Boj za moč. Čigava slika sveta postane dominantna, splošno priznana, velja za voditelja, vsiljuje tako formulacijo problema kot njegovo rešitev. Ljudje se borijo za oblast na vseh ravneh – od šolskega razreda in družine do države in sveta, povsod pa je boj za oblikovanje slike sveta, boj za pravičnost, za tisto, kar velja za pomembno in pravilno, in kaj filtrirati.

Kako obvladati svojo navado imeti prav

Prva stvar, ki jo moramo obvladati s svojo navado, da imamo prav, je odprtost. Načeloma je treba biti pripravljen v svojo zavest sprejeti drugo stališče, ki lahko dopolnjuje naše ali pa mu nasprotuje.

1. Pozorno poslušajte sogovornika. Poskusite razumeti njegovo stališče in argumente. Možno je, da si vaša stališča ne nasprotujejo, ampak sovpadajo ali se dopolnjujejo. Lahko se tudi zgodi, da se po poslušanju stališča nekoga drugega strinjate z njim (ali nasprotnik - s svojim) […].
2. Bolje je opustiti navado imeti prav z nekom, ki je v konfliktu z vami. Da bi to naredil, bi moral vsak na kratko odvrniti pozornost od svojega dela prav in najti svoj del skupne napake […].
3. Prekiniti navado imeti prav je težko, ker boli čute. Za začetek popuščanja je morda potreben pomočnik, ki ni vpleten v konflikt (na primer moderator v poslovnih konfliktih, psiholog v zakonskih konfliktih) […].
4. Ljudje imamo različne sposobnosti za spremembe. Lahko se zgodi, da boste morali narediti prve korake. Še posebej pogosto se to zgodi, če ste v konfliktu z osebo, veliko starejšo od vas: v starosti se nevroplastičnost zmanjša, želja po zaščiti svoje slike sveta se poveča in težje je obvladati navado, da imate prav. To, da ti laže razumeš drugo stran, ne pomeni, da boš moral popuščati le ti […].
5. Včasih so občutki, ki vodijo v navado imeti prav, veliko pomembnejši od tistih, ki sprožijo konflikt. Zato so lahko stroški navade imeti prav na obeh straneh previsoki. Če se tega pravočasno spomnite, vam bo pomagalo narediti korake proti […].
6. Če želite obvladati svojo navado, da imate prav, da jo pravočasno "vklopite" in "izklopite", je pomembno razumeti, kaj točno to izzove. To lahko ugotovite sami, na treningu ali s psihologom […].
7. Če ne gre za navado imeti prav, ampak za vaše vrednote in se jim niste pripravljeni odreči, ločite svojo pravičnost od samopotrjevanja. Sporočite drugi osebi vaše stališče in argumente, vendar jasno povejte, da spoštujete tudi njihovo stališče […].

»Življenjski kontekst« vam bo pomagal narediti korak naprej in se znebiti navad, ki ovirajo razvoj. Če se želite videti od zunaj in razumeti vzrok težave, vam bo ta knjiga zagotovo prišla prav. Z novimi idejami se lahko rezultati spremenijo.

Založba Alpina daje bralcem Lifehackerja 15 % popust na papirno različico knjige Kontekst življenja s promocijsko kodo CONTEXT21.