Zakaj nam beli hrup pomaga zaspati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Beli hrup je za nekatere ljudi predpogoj za dober spanec. Marsikdo se ne more potopiti v nočne sanje, če v ozadju ne zveni znano "šššš". Toda zakaj zamenjava vsakdanjih zvokov z drugim hrupom tako očarljivo vpliva na nas? In kakšne barve je lahko hrup?

Zamisel o zamenjavi enega hrupa z drugim, da bi bolje spali, se zdi smešna. Kaj je smisel tega? "Ne morem spati zaradi tujih zvokov, zato bom vklopil še en tuj zvok." čudno. Pa vendar mnogi trdijo, da brez belega hrupa ne morejo normalno zaspati. Nekatera podjetja vam bodo celo prodala napravo, ki reproducira optimizirane zvoke za boljši spanec. Kaj je narobe z našimi možgani in ušesi?

Kratek odgovor: beli šum se sliši bolje. Vsaj za nekatere od nas.

In zdaj dolg odgovor. Beli šum je stacionarni hrup, katerega spektralne komponente so enakomerno razporejene po celotnem obsegu vključenih frekvenc.

Ne razumem ničesar? Predstavljajte si orkester z ogromnim številom glasbenikov, od katerih vsak igra noto. Ta orkester hkrati zajema vse, vse zvoke, ki so na voljo človeškemu ušesu. To je beli šum.

Ko se zbudite iz nekega zvoka, ni kriv zvok sam. Zbudi vas sprememba zvočnega ozadja, pojavila se je nedoslednost. Beli šum blokira tako nenadne spremembe, kot da bi vas ščitil pred nepričakovanimi zvoki.

»Najenostavnejša različica je, da vaš sluh nenehno deluje, tudi ko spite,« razlaga Seth Horowitz, nevroznanstvenik in pisatelj. Zato večina ljudi raje posluša beli šum, ki ga ustvarja nekakšna naprava, kot pa krešendo-dekrescendo smrčanja zakonca.

No, izgleda kot resnica. Če vam beli šum ni všeč, poskusite poslušati hrup v drugih barvah.

Na primer, obstaja roza šum … Imenuje se tudi utripanje. Videti je kot bela, vendar so njene frekvence višje. Koristno je za tiste, ki trpijo zaradi tinitusa. Rožnati hrup lahko pomaga ljudem, ki se jim beli hrup zdi neprijetno zaspati.

Rdeči (rjavi, Brownov) šumimenovan tudi hrup pijanega sprehoda. Na uho se zdi toplejše od bele. Mimogrede, zakoni o mešanju barv ne delujejo, ko gre za hrup.

Tukaj je modri šum.

In še naprej vijolični šum.

Če mešate rjave in vijolične zvoke, dobite siva … Človeško uho ga zazna kot enotnega, v resnici pa njegov spekter vsebuje velik padec v srednjih frekvencah.

Seveda pa vsi ne marajo takšnih zvokov. Nasprotno, nekatere ljudi naredijo bolj občutljive na zvoke iz ozadja. Očitno smo nekateri nagnjeni k temu, da iz neskončnega hrupa izberemo posamezne note, nekdo pa jih sliši kot pomirjujoč tok.

Kateri hrup je najbolj prijeten za vaše uho? Ali zaspite ob enem od teh zvokov?