Kako se znebiti trpljenja s stoično filozofijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naučite se razlikovati med tem, kar lahko nadzorujete, in tistim, česar ne morete. Potem se boste izognili trpljenju tako, da boste spremenili tisto, kar je v vaši moči, in opustili vse ostalo.

Razvijte notranji lokus nadzora

Seveda v praksi vse še zdaleč ni tako preprosto. Morda boste ugotovili, da so motnje pri delu ali prometni zastoji izven vašega nadzora, a vseeno boste jezni in jezni.

Kako bi se v takšni situaciji odzval Epiktet, eden najbolj znanih stoiških filozofov? Verjel je, da je vsak negativni incident slab ne zaradi tega, kaj točno se je zgodilo, ampak zaradi tega, kako smo se nanj odzvali.

Vedno moraš biti pripravljen na krivico, stisko, stres in bolečino.

Če na ta način gledate na svet, prevzamete polno odgovornost za svoje življenje in začnete videti vzrok nezadovoljstva ne v zunanjih dogodkih, temveč v svojem odzivu nanje. Psihologi temu pravijo notranji lokus nadzora. To je težnja po prepričanju, da ne zunanji, temveč notranji dejavniki določajo, kako se življenje razvija.

Različite vire veselja

Poskusite razmišljati kot investitor ali podjetnik: ne vlagajte vseh svojih sredstev v eno stvar. Namenite svoj čas in energijo več virom veselja. Zelo pomembno je, da pomen, ki ga najdete v delu, uravnotežite z drugimi stvarmi: hobiji in osebnimi projekti.

Preveč je tvegano povezovati svojo identiteto samo z eno nišo, saj se vedno lahko zgodi, da to nišo izgubiš in s tem svojo identiteto. V življenju se bo vedno nekaj zgodilo, nekaj bo šlo narobe, to je neizogibno.

Če imate veliko virov veselja in pomena, ne boste več padli v obup, ko bodo nepredvidene okoliščine motile tok vašega življenja.

Trpljenje ne prihaja iz zunanjih virov, ampak od znotraj. Zato je najpomembneje, da se naučimo na drugačen način dojemati ovire in težave. Kot je rekel Epiktet: "Ljudi ne mučijo stvari, ampak ideje o njih."