6 prednosti pisanja vsak dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsi lahko svoje misli prenesemo na papir, kar v nekem smislu pomeni, da smo vsi pisci, tudi če ne znamo mojstrsko zasukati zapleta, kot je Tolstoj. Navada pisanja je uporabno orodje za samoizražanje, ustvarjalnost in razmišljanje. In za to vam ni treba biti obsesiven romanopisec, zaprt v štirih stenah.

1. Pisanje je dobro za zdravje

Velik del raziskav o tem, kako je pisanje povezan s srečo, se nanaša na ekspresivno pisanje – pisanje o tem, kaj mislite in čutite. Najbolj očiten primer ekspresivnega pisanja je dnevnik. Kot rečeno, ima bloganje enak terapevtski učinek kot rokopis.

Izrazno pisanje izboljšuje razpoloženje in počutje ter zmanjšuje raven stresa.

Poleg tega nezmožnost pisnega izražanja svojih misli ovira komunikacijo z drugimi ljudmi, izmenjavo izkušenj in občutkov. Med ustnim pogovorom ni lahko konkretizirati svoje misli in jih spraviti v red. Navada nenehnega pisanja pomaga pri soočanju s tem.

Raziskave Laure King iz Southern Methodist University kažejo, da so ljudje, ki pišejo o svojih ciljih, sanjah in dosežkih, srečnejši in bolj zdravi. Ugotovil sem enak učinek: ljudje, ki so bili na delovnem mestu pod stresom, so si več dni zapisovali, nato so se počutili bolje, njihova produktivnost pa se je povečala za 29%. Adam Grant, pisatelj, novinar, profesor na poslovni šoli Wharton

Poleg tega navada pisanja olajša sporočanje tudi zapletenih idej drugim. Pomaga se znebiti izgovora »v moji glavi je zvenelo veliko bolje«: pri pisanju moraš jasno ubesediti svoje misli.

2. Navada pisanja vam pomaga prebroditi težke čase

V študiji nedavno odpuščenih inženirjev je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so redno pisali in izražali svoje misli na papirju, hitreje našli novo službo.

Inženirji, ki so zabeležili svoje misli in občutke glede odpuščanja, so imeli manj jeze in sovražnosti do svojega nekdanjega delodajalca. Pili so tudi manj. Osem mesecev pozneje se je izkazalo, da je 52 % inženirjev, ki so nenehno pisali, našlo nove zaposlitve za polni delovni čas, v primerjavi z le 19 % v kontrolni skupini, ki ni pisala. Adam Grant, pisatelj, novinar, profesor na poslovni šoli Wharton

Udeleženci eksperimenta so opozorili, da pri opisovanju izkušenj, ki jih niso mogli deliti z nikomer, niso zanikali težav, ampak so jih poskušali sprejeti in iti skozi. Zato sčasoma izkušnje zbledijo v ozadje.

Ko pišete o travmatičnih dogodkih, sprostite občutke depresije. Vendar pa bo trajalo vsaj 6 mesecev, da boste izkusili vse prednosti te dejavnosti.

Hkrati se ne morete prisiliti, da bi se znebili negativnih izkušenj. Snemanje mora biti naravno in zadovoljivo za osebo, ki ga izvaja.

3. Navada pisanja pomaga najti motivacijo

Avtorji drugega so ugotovili, da so subjekti, ki so enkrat na teden zapisali, kaj se dobrega dogaja v njihovem življenju, optimistični glede prihodnosti in so bili bolj motivirani.

Ampak obstaja en "ampak": če pišete vsak dan, potem ne bo opazne razlike. To je smiselno: vsak posel, če ga počnete prepogosto in brez iskrene želje, se lahko hitro naveliča.

4. Ko pišeš, si stvari spraviš v red

Ste že kdaj odprli več zavihkov v brskalniku hkrati? Težko se je v njih ne izgubiti in se ne motiti. V glavi se odprejo enaki zavihki, ko poskušate razmišljati o številnih idejah, dejanjih, načrtih hkrati.

Navada pisanja daje obliko vašim mislim, prenesete jih iz glave na papir in sprostite prostor.

5. Napisano je lažje zapomniti

Informacije si je lažje zapomniti, če razumete, da so pomembne in jih zapišete s svojimi besedami.

Za ustvarjanje zanimivega pisnega dela sta potrebna disciplina in samoorganiziranost: nenehno moraš biti osredotočen, iskati nove vire informacij, navdiha in znanja.

Ko iščete nove ideje, razvijete svoje razmišljanje, sposobnost analiziranja in raziskovanja, naučite se priti do dna in poiskati teme, ki vas osebno zadevajo. Če si vzamete čas za pisanje, se naučite učinkoviteje reševati probleme.

Če nekaj časa pišete na eno temo, boste hitro prešli od znanih idej k novim, nato pa lahko ustvarite nekaj unikatnega. Tako so mnogi pisci začeli z enim samim odstavkom, ki se je nato spremenil v esej, iz eseja je nastala vrsta člankov, članki pa so postali cela knjiga.

6. Navada pisanja te nauči sprejemati kritiko

V sodobnem svetu se vsak skuša na tak ali drugačen način predstaviti. Vsak lahko objavi svojo kreacijo in jo deli z drugimi.

Samo pomislite, kako neverjetno je, da lahko s svojimi besedami vplivate na drugo osebo. Ko vam nekdo napiše pismo, v katerem se vam zahvaljuje za delo, ki ste ga delili, boste verjetno prijetno presenečeni.

Pozitivne povratne informacije pomagajo piscu, da se motivira in postane ustvarjalen.

In ko bodo soočeni s kritiko, bodo pisci v dobrem smislu zagotovo postali neprebojni. Kritika, četudi neupravičena, je odlično kaljenje značaja.

Dobro pisanje je uporabna veščina, razviti pa je ni tako težko. Najboljši način je "", brezplačen in kul tečaj pisanja urednikov Lifehackerja. Čaka vas teorija, številni primeri in domače naloge. Naredi to - lažje bo dokončati testno nalogo in postati naš avtor. Naročite se!