Depresija nima obraza: zakaj se ljudje nasmehnejo, tudi ko jim je zelo težko

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če se človek obnaša kot običajno, to ne pomeni, da ne potrebuje pomoči.

Kaj je obraz depresije

Leta 2017 je Talinda Bennington, vdova vodje Linkin Parka Chesterja Benningtona, na Twitterju objavila videoposnetek, ki je bil posnet 36 ur preden je njen mož storil samomor. V videu se glasbenik igra s sinom in se smeji.

Nekateri so govorili o svojih bližnjih, ki so naredili samomor, ljudje na fotografijah pa tudi nikakor niso ustrezali klasični podobi bolnika z depresijo.

Lahko rečemo, da se flash mob nadaljuje še danes, vpisi so objavljeni pod hashtagi #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Depresija ima številne manifestacije

In to še zdaleč ni samo žalost, solze in samomorilne misli. Če se zanašamo na formalna diagnostična merila, navedena v ICD-10, mora zdravnik za diagnosticiranje depresivne epizode ali ponavljajoče depresije (tudi resne ali klinične) identificirati osebo z vsaj dvema glavnima simptomoma in najmanj tri dodatne.

Glavni simptomi depresije izgledajo takole:

• oseba je depresivno razpoložena več kot dva tedna in ni vedno odvisna od zunanjih okoliščin;
• doživlja anhedonijo - skoraj nič mu ne prinaša užitka, njegove najljubše dejavnosti prenehajo ugajati in ne vzbujajo več zanimanja;
• hitro se utrudi, nenehno se počuti utrujeno, doživlja zlom.

Toda kakšni so dodatni simptomi:

• človek vidi svet v mračnih tonih, na svoje življenje in obete gleda s pesimizmom;
• čuti krivdo, tesnobo in/ali strah, se počuti neuporabnega;
• njegova samopodoba se zmanjša;
• postane težko zbrati in sprejemati odločitve;
• pojavijo se misli o smrti in (ali) samomoru;
• spremembe apetita, oseba noče jesti ali (manj pogosto) se prenajeda in posledično izgubi ali pridobi na teži;
• motnje spanja (nespečnost, prekomerno spanje).

To pomeni, da bolnik z depresijo ni vedno izčrpan, bled in jokajoč človek, ki ne komunicira z nikomer.

Lahko je karkoli, na primer dobro hranjen ali hiperaktiven. Lahko se smeji, trdo dela, dobro spi, potuje, začenja nove projekte, se igra z otroki. Še posebej, če je trenutno v "lahkem intervalu" med dvema depresivnima epizodama. Ali če zna dobro skrivati svoja čustva.

Poleg ponavljajoče se depresije in izoliranih depresivnih epizod obstaja tudi distimija ali trajna depresivna motnja. To stanje traja dlje – od dveh let – vendar so simptomi blažji. Ne pozabite pa na ciklotimijo in bipolarno motnjo, pri kateri se depresija ali depresivno razpoloženje izmenjujeta z obdobji dviga ali celo manije.

Depresija se različno kaže tudi pri ženskah in moških. Na primer, pri prvih je večja verjetnost, da bodo doživljali tesnobo, medtem ko so drugi bolj depresivni.

Zakaj je pomembno

Ljudje ne razumejo, da ni natančnega portreta depresije, in podcenjujejo resnost svojega stanja. Ali pa razvrednotijo težave drugih ljudi.

Človek, pri katerem se depresija kaže bolj ali manj blago ali pa brez »klasičnih« simptomov, kot so huda depresija, apatija, hujšanje, si lahko reče: »Vse to je neumnost, samo malo sem depresiven, grem. in spremeniti okolje, pišejo na internetu, kar bi moralo pomagati. Tistim, ki so žalostni »premalo«, svetujejo, naj se ne goljufajo, umirijo, pojejo čokoladico ali se lotijo posla. Konec koncev, depresijo zdravijo v psihiatričnih bolnišnicah, vi pa imate tako, malenkostno mechlundijo.

Zaradi tega ljudje ne gredo k zdravniku in ne dobijo pomoči pravočasno. In to se lahko zelo slabo konča: depresija je eno od pogojev, ki povečujejo tveganje za samomorilne misli.

Kako pomagati nekomu z depresijo

Več idej zdravnikov in psihologov.

1. Poslušajte

Naj govori, ne prekinjaj ga. Bodite pozorni in postavljajte vprašanja. Ne podcenjujte in ne zanemarite njegovih občutkov. Zavedajte se, da mu je težko in da ima pravico čutiti, kar čuti.

2. Ponudite, da poiščete strokovno pomoč

Pojasnite, da v tem ni nič narobe ali sramotnega. Pomagajte najti dobrega strokovnjaka, če je človeku to težko narediti sam.

3. Razširite svoje znanje

Preberite članke o depresiji v zanesljivih virih, preučite izkušnje ljudi, ki se spopadajo s tem stanjem. To vam bo pomagalo izvedeti več o težavi in opustiti nevarne stereotipe.

4. Pomoč pri vsakodnevnih opravilih

Delo, vsakdanje življenje in druge zadeve so za depresivnega človeka zelo težke. In hvaležen vam bo, če greste namesto njega v trgovino, ga odpeljete na pravo mesto, pomagate pri čiščenju.

5. Bodi blizu

Osebi dajte vedeti, da se lahko kadar koli obrne na vas, da se pogovori ali prosi za pomoč.