50 koristnih afirmacij za vsak dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ti stavki vas bodo napolnili z energijo, vam pomagali verjeti vase in dobiti tisto, kar želite.

Zakaj so afirmacije potrebne

Vsak dan se ukvarjamo s samohipnozo, ne da bi se tega zavedali. Le najpogosteje ponavljamo fraze, ki niso naravnane na pozitivno in samozavest, ampak na negativno:

• "Kar jem, se vse takoj odloži na želodec!"
• "Nikoli ne bom srečal osebe, ki bi me ljubila."
• "Ne glede na to, kako močno se trudim, se ne izkaže nič dobrega."

Poskusite namesto takih izjav uporabiti afirmacije – kratke fraze, ki ustvarjajo pozitiven mentalni odnos. Z njihovo pomočjo je mogoče spremeniti odnos do sebe. Znanstveniki so dokazali, da vam afirmacije lahko pomagajo pri reševanju težav in se počutite močnejše in samozavestnejše ter tudi manj stresa.

Če želite začutiti učinek afirmacij, jih vsako jutro izgovorite na glas. Izberite in ponovite dve ali tri izjave, ki najbolj ustrezajo vašemu razpoloženju in vašim potrebam na tej točki življenja. Za to je dovolj, da si vzamete nekaj minut. Afirmacije lahko uporabite tudi v situacijah napetosti in tesnobe, da si povrnete duševni mir.

Katere afirmacije se lahko ponavljajo vsak dan

Izberite prave, kombinirajte in izmislite svoje.

1. Prepričan sem v svoje sposobnosti [obvezno vstavite].

2. Veselim se novega dne.

3. Ponosen sem nase, ko [vstavite potrebno].

4. Dovolim si biti sam.

5. Sprejemam svoja čustva in jim dovolim, da izpolnijo svojo funkcijo.

6. Skrbim zase in sem pozoren nase, ker si to zaslužim.

7. Ne sodim se po tem, kdo sem.

8. Verjamem, da sem na pravi poti.

9. Moji možgani so polni odličnih idej.

10. Svojo energijo usmerjam v tisto, kar mi je pomembno.

11. Vsak dan postajam bližje tistemu (tistemu) sebi, ki ga želim postati.

12. Vsak dan se poskušam naučiti nekaj novega.

13. Danes sem korak bližje svojemu cilju.

14. Moje misli me ne nadzorujejo, jaz nadzorujem svoje misli.

15. Hvaležen sem, da živim.

16. Moj odnos do sebe je odvisen samo od mene in od nikogar drugega.

17. Verjamem v svoj potencial.

18. Drugačna sem od drugih, zato bom uspešna na svoj način.

19. Danes sta moj um in srce odprta za vse novo.

20. Ni me strah postaviti se zase.

21. Vem, da lahko dosežem, kar hočem.

22. Izberem prijaznost.

23. Vse kar potrebujem že imam.

24. Hvaležna sem za to, kar imam.

25. Sem nepopoln in si tega ne očitam.

26. Lahko ljubim in si zaslužim ljubezen.

27. Zavzamem obliko svojega telesa in se mi zdi lepo.

28. Lahko. Bom. In bistvo.

29. Moji občutki so v moji moči in danes se odločim, da bom srečna.

30. Sam sem svoj superjunak.

31. Ne primerjam se z neznanci na internetu.

32. Odpustim tistim, ki so me prizadeli, in prepustim bolečino.

33. Zdaj mi je težko, a ne bo večno.

34 … Najpomembnejše mi je zdravje.

35. Ne bojim se motiti.

36. Imam dovolj moči, da prepišem svojo zgodovino.

37. Vsak dan postajam močnejši.

38. Cenim sebe.

39. Ljubezen do sebe je moje naravno stanje.

40. Moje telo si zasluži moje spoštovanje in skrb.

41 … To je moje telo in obožujem ga.

42. Vem, da si zaslužim pohvalo in jo sprejemam.

43 … Ne dovolim, da me strahovi vladajo.

44. Ni mi žal za to, kar sem.

45. Ni me strah prositi za pomoč.

46. Kjer drugi vidijo problem, jaz vidim novo priložnost.

47. Ni ovir, ki jih ne bi mogel premagati.

48. Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo imam, in z njim ravnam skrbno.

49. Sem miren in samozavesten.

50. Vsak dan dojemam kot priložnost, da nekaj spremenim na bolje.