Kako narediti učenje navado

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Nikoli ni prepozno za učenje. In učenje, kako narediti ta proces sistematičen, je celo koristno. V tem članku si bomo ogledali osem preprostih pravil, ki vam bodo pomagala, da vam učenje postane navada.

Navade ne nastanejo iz nič: pogosteje so posledica naše zavestne izbire. Dajo nam svobodo, nas osvobodijo napornega procesa odločanja in potrebe po spremljanju sebe vsako sekundo. Ker približno 40 % našega vsakdanjega življenja tvorijo navade, je dobro, da si pridobimo takšne, ki nas naredijo srečnejše, uspešnejše in produktivnejše. Razmislite, kako bi učenje postalo navada.

Določite, kaj se boste naučili

1. Vzemite si čas za obsežno razmišljanje

V nenehnem pretresu vsakdanjega življenja pogosto ni časa za razmišljanje o globalnih življenjskih ciljih. Kako bi se radi videli čez pet let? Kako bi lahko razvili svoje veščine, da bi bilo vaše delo bolj produktivno in vi sami vrednejši? Vsi smo različni, nekaterim za taka razmišljanja zadostuje že pol ure enkrat na teden, nekaterim dan premalo, drugi pa o globalnih problemih raje razmišljajo tako, da se odpravijo na dolgo kolesarjenje. Nekaterim bo bolj priročno razmišljati o večnosti sami z zvezkom, drugi pa bodo ubrali povsem drugo pot in se o vsem pogovorili s kolegi ali s starimi prijatelji, ki jim zaupajo.

2. Vzemite si čas za premislek o podrobnostih

Včasih, ko poskušamo hitro uresničiti svoje veličastne načrte, se preobremenimo in pozabimo na majhna gospodinjska opravila. In prav tako so pomembni: včasih se je koristno osredotočiti na majhne, obvladljive naloge, ki jih je mogoče opraviti takoj. Kaj se morate danes naučiti, da si olajšate delo ali začnete služiti več denarja?

3. Vprašajte se: komu zavidate?

Zavist je negativno čustvo, vendar je lahko odlična spodbuda za samoodkrivanje. Če ste na nekoga ljubosumni, to pomeni, da ima ta oseba nekaj, kar si resnično želite imeti. Komu zavidaš: prijatelju, ki ves čas potuje, ali prijatelju, ki nikoli ničesar ne potrebuje? Vaš kolega, ki je uspešno zaključil program MBA, ali kolega, ki samo vrže besede v odtok? Zavist nam pomaga ugotoviti, v katero smer želimo rasti in se razvijati.

Naj učenje postane navada

4. Določite cilj

Načrti, kot so »preberi več«, »vstani prej« ali »nauči se česa novega«, so preveč nejasni in nejasni. Bodite natančni glede tega, kaj želite doseči. Oblikujte svoj cilj v konkretno, merljivo in obvladljivo dejanje. Na primer: »vsak mesec se udeležite konferenc na področju, ki me zanima«, »preberite 52 knjig, povezanih z mojim poklicem v enem letu« ali »vsak četrtek preživite dve uri za branje člankov, ki sem jih zaznamoval za en teden«. Dobro opredeljen cilj vas bo motiviral za ukrepanje.

5. Nadzirajte svoje navade

Nadzor ima nad nami čudno moč. Raziskave kažejo, da preprosto z nadzorovanjem svojega vedenja začnemo veliko bolje opravljati naloge. Ni pomembno, kaj točno bo: štetje korakov od stanovanja do najbližje trgovine ali število opravljenih telefonskih klicev na dan. Enako lahko velja za to, kako pogosto gledamo vadnice ali si vzamemo čas za vadbo nove veščine. Gledanje, kako se začne razvijati nova navada, vam bo pomagalo premakniti se v pravo smer.

6. Naredite urnik za svojo navado

Cilj, oblikovan kot »naučiti se česa takega«, bo vedno nekje v zaprašeni kleti vašega seznama opravil. Seveda je pomemben, vendar nima določenega roka, zato ga bomo neskončno odlagali za pozneje. Zato je pomembno načrtovati določen čas za učenje novih stvari.

7. Ne odlašajte

Ne odlašajte z delom iz dneva v dan. Če ste določeno opravilo načrtovali za določen čas, potem ne počnite ničesar drugega kot to. Brez preverjanja e-pošte, odmorov za čaj ali telefonskih klicev. Vse to kasneje, a najprej – počni, kar si želel, sicer kasneje tvegaš, da nenehno živiš z občutkom, da je vedno nekaj nedokončano.

8. Preživite čas z ljudmi, katerih navade bi radi razvili

Raziskave kažejo, da navade prevzamemo od ljudi okoli nas, zato izberite pravo družbo. Če veste, da so nekateri vaši kolegi že postali navada učenja, poskusite z njimi preživeti več časa. To vam bo pomagalo, da se vključite in si boste lažje oblikovali novo navado.

In morda najpomembnejša stvar, ki jo morate vedeti o navadah. Oblikovati jih moramo tako, da bodo koristili sebi: izboljšati svoj značaj, razširiti svoja obzorja in izboljšati svoje poklicne sposobnosti. Ko naredimo nekaj v korist sebi, se možnosti za uspešno oblikovanje nove navade podvojijo.