Kako pravilno izpirati nos doma

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Življenjski heker je pripravil najbolj natančna navodila.

Zakaj si izpirati nos

Znanstveniki so opravili veliko raziskav o izpiranju nosu s slanico za bolezni zgornjih dihal in ugotovili, da fiziološka raztopina:

• Vlaži nosno sluznico in preprečuje njeno redčenje pod vplivom presuhega zraka.
• Zavira razvoj vnetja.
• Zmanjša zabuhlost.
• Olajša dihanje z ARVI.
• Lajša simptome alergijskega rinitisa. Na primer v primeru sezonske alergije na cvetni prah, saj iz nosu odplakne alergene delce.
• Zmanjša tveganje za virusne in bakterijske bolezni.

Poleg tega izpiranje ohranja zdravje nosnih cilij, dlak, ki rastejo v nosnicah. Ta dlaka je ovita v sluz in vlaži zrak, ki nato vstopi v nazofarinks in pljuča, ujame patogene bakterije in pomaga čutilu za vonj.

Prednosti izpiranja nosu so tako očitne, da zdravniki priporočajo naravno lajšanje alergij: slana pršila za nos za vse. Vključno z dnevno. Na primer, pozimi, ko je zrak v prostorih suh zaradi ogrevalnih naprav.

In če imate seneni nahod ali ARVI s smrklji, je splakovanje nujno potrebno. Če seveda ne želite hitro okrevati.

Kako pravilno izpirati nos

Mehanizem je preprost: fiziološko raztopino vlijete v eno nosnico in nagnete glavo, tako da tekočina, ki prehaja skozi nazofarinks, izlije skozi drugo.

Zdaj podrobno o tem, kako organizirati to izpiranje nosu: naravno olajšanje simptomov prehlada in alergij.

1. Odločite se za orodje

Za izpiranje boste potrebovali posodo za fiziološko raztopino: brizgo, brizgo brez igle, neti-lonec (to je ime posebnega čajnika za ta postopek). Vse to je mogoče kupiti v lekarni.

Tam se prodajajo tudi že pripravljena razpršila s slanimi raztopinami, ki jih lahko uporabite.

2. Pripravite fiziološko raztopino

Takšne raztopine imenujemo tudi fiziološke ali izotonične. To pomeni, da poleg vode vsebujejo popolnoma enako količino soli kot naravne telesne tekočine. Poleg tega obstajajo hipertonične raztopine - z visoko vsebnostjo soli. Obe možnosti sta primerni za izpiranje.

Tukaj je najbolj priljubljen recept za domačo fiziološko raztopino. Potrebovali boste kozarec tople vode (približno 36,6 ° C, osredotočite se na telesno temperaturo) - destilirano ali kuhano, da preprečite okužbo.

Dodajte ¼ – ½ čajne žličke nejodirane soli in ščepec sode bikarbone. Dobro premešamo in vlijemo v pripravljeno posodo.

3. Spravite se v pravilno držo

Nagnite se nad umivalnik pod kotom približno 45 stopinj. Nosnice naj bodo usmerjene navzdol. Zdaj rahlo obrnite glavo, tako da je ena nosnica višja od druge.

4. Začnite s spiranjem

Preden začnete s postopkom, ne pozabite odpreti ust - dihati morate skozi. Konico brizge, brizge, pršila ali neti lonca vstavite v zgornjo nosnico in vanjo vbrizgajte dovolj raztopine.

Kako to poteka, si lahko ogledate v videu s klinike Mayo.

Če začutite pekoč občutek, prekinite postopek in pripravite drugo raztopino – z manj soli.

Če vse naredite pravilno, bo tekočina začela teči iz spodnje nosnice in morda tudi iz ust. Raztopine vam ni treba pogoltniti, samo izpljunite. Če pa kaj zadene v grlo, je v redu.

5. Očistite nos in ponovite za drugo nosnico

Po izpiranju skozi eno nosnico nežno izpihajte nos. Nos obrišite z robčkom in ponovite postopek (začenši od točke 3) za drugo nosnico.

Ko ne morete izpirati nosu

V nekaterih primerih je pranje vsaj neuporabno, kvečjemu škodljivo. Tega postopka ne izvajajte, če:

• Nos je tako zamašen, da ga ne morete dihati. Če se poskušate prebiti skozi zastoje, tvegate, da nanesete tok vode z visokim pritiskom in skupaj s tekočino vnesete povzročitelja bolezni v srednje uho.
• Imate deformiran nosni septum. V tem primeru se lahko tekočina zadrži v nosnih prehodih in postane gojišče za razmnoževanje bakterij.
• Imate polipe, ki so benigne izrastke na sluznici nosu.
• Pogosto trpite za krvavitvami iz nosu.
• Imate vnetje srednjega ušesa ali se zavedate, da ste nagnjeni k okužbam ušes.

Če ob vsem tem menite, da je izpiranje nosu potrebno, poiščite pomoč in nasvet pri ORL.