Zakaj potrebujete čustveno čiščenje doma in kako to storiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vaša najljubša krema za obraz, trendovska prodajna uspešnica in elegantna storitev vam lahko subtilno pokvarijo razpoloženje.

Kaj je čustveno čiščenje in zakaj je potrebno

Začel bom z majhno izpovedjo: ob moji postelji živi malo krivde.

Obstaja v obliki revije, ki sem jo kupila za beleženje prvih mesecev življenja mojega otroka. Imela sem ambiciozne načrte – podrobno zapisati vse prve vtise otroka, ker tako hitro minejo. Potem pa se je začela pandemija, veliko primerov je padlo name, revija pa je ostala neodkrita. Kar bi me moralo osrečiti, je postalo vir krivde, ki jo vidim vsakič, ko se zbudim in grem spat.

Hišo redno čistimo. A poleg običajnih smeti je pomembno, da odnesemo tudi tisto »čustveno«, ki nam je pogosto shranjena prav pod nosom. Znebiti se tako nenavadnih smeti je čustveno čiščenje. In takoj, ko ga porabite, boste takoj začutili val lahkotnosti in pozitivnosti.

Kakšni občutki lahko živijo v hiši

Krivda, sram, tesnoba, obžalovanje - vse vrste občutkov in čustev se lahko tiho naselijo v hiši. Seveda je vsak od njih včasih uporaben, vendar je nenehna bližina njih depresivna.

Pomislite: tudi če samo enkrat na dan pogledamo izvor enega od teh občutkov, ga vidimo 30-krat na mesec! In to nas ne uči novih stvari in ne pomaga, da bi te občutke izoblikovali, ampak iz nas le izsrkava srečo in energijo.

Pogovorimo se o čustvih, ki najpogosteje živijo v hiši, in ugotovimo, kje jih iskati.

1. Občutek zataknjenosti

To čustvo nima posebnega imena, vendar mislim, da ste ga že večkrat doživeli. Enak občutek je, da je vaše življenje zaustavljeno in da ne napredujete.

To se pogosto zgodi, ko nekaj čakamo. Na primer, spoznaš, da si že pripravljen na resno zvezo, a pravega človeka preprosto ne moreš spoznati. Ali pa ste dosegli zgornjo mejo v svoji karieri in ne veste, kam naprej.

Občutek, da ste »zataknjeni«, se izraža skozi lenobo, zato ta občutek živi v nedokončanih kotih hiše. Ko sem se spopadala z neplodnostjo, nisem opremljala spalnice in se prepričevala, da nima smisla popravljati, če se po nosečnosti še preselimo.

Tako »začasno« življenje nas nenehno opominja, da smo v slepi ulici, kjer smo lahko neskončno. V treh letih, ko sem se prebujala v spalnici z golimi stenami, sem ugotovila, da niso moje sanje, da bi postala mama, ampak je bilo moje celo življenje v premoru in nekaj čakalo.

Ko prevzamemo odgovornost za svoj dom, prevzamemo odgovornost za svojo sedanjost. Sanjati in načrtovati prihodnost je mogoče in potrebno, vendar sreča ne sme biti odvisna samo od tega. Lahko upate na srečno prihodnost, če ustvarite srečno sedanjost zdaj.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Mesta z nedokončanim dekorjem ali prenovo.
• Slike in plakati, ki stojijo ob steni ali shranjeni v omari, ki je niste obesili.
• Predmeti, ki jih lahko uporabite zdaj, vendar jih shranite za posebno priložnost.
• Predmeti, ki ste jih psihično ali fizično prerasli.

2. Vina

Pojavi se, ko začutimo, da bi nekaj morali narediti, pa iz nekega razloga nismo.

Imam navado pustiti stvari na vidnih mestih, da se spomnim, da to storim. Na primer, lahko pustim razglednico na mizi, da jo podpišem, nato pa se ves čas zaletavam vanjo. To me odvrne od mojega dela in spremeni podpisovanje razglednice iz zabavne v dolgočasno opravilo.

Krivda lahko nastane tudi zaradi občutkov izdaje v odnosu do samega sebe. To se večinoma zgodi, ko kršite obljube, ki ste si jih dali. Če ste kupili bučice za redno vadbo in nato prenehali, je lahko že sam pogled nanje razočaran. V tem primeru je bolje poiskati nov način vadbe ali pa bučice odložiti v skrajni kot, dokler se spet ne zaželite ukvarjati s športom.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Nedokončani posli in projekti.
• Predmeti, kupljeni za hobi, ki jih nikoli niste dobili.
• Stvari, povezane s starimi navadami, ki ste jih že zdavnaj opustili.
• Predmeti, ki ste jih kupili, vendar jih niste nikoli uporabili.
• Kup knjig, ki ste jih želeli prebrati, nato pa ste izgubili zanimanje zanje.
• Darila, ki vam niso všeč, vendar se počutite dolžne pustiti za seboj.

3. Sram

Prekriva se v "ranljivih" delih vašega doma, kjer se vaša osebnost resnično razkrije. Najljubši kraji sramu, kjer se lahko soočite s sodbo družine ali drugih. Je v vaši garderobi, kopalnici ali kuhinji. Kot rečeno, je sram eno najbolj zloveščih čustev, saj se pogosto skriva pod krinko sreče.

Začnimo s polico v kopalnici, ki vsebuje kozmetiko za nego obraza in telesa. Vam ta ritual res pomaga, da se počutite bolje? Ali pa gre le za nabor orodij, ki bi morale izbrisati gube z obraza, ker te naredijo manj lepe in manj vredne sreče?

Oglejmo si kuhinjo. Ta knjiga z dietnimi recepti – Ali jo uporabljate, da začnete dobro jesti? Ali da bi vaše telo bolj ustrezalo strogim lepotnim standardom?

V resnici je resnica pogosto nekje vmes. Če pa se vsakič, ko vidite določene predmete, počutite slabše, se jih morda splača znebiti.

Albumi z opernimi arijami, dokumentarni filmi o kompleksnih temah, kup pametnih revij in neumetnostnih knjig - vas vse to res zanima? Če imate veliko bolj radi romantične romane in hit-paradsko pop glasbo, se znebite stvari, za katere mislite, da bi vam morale biti všeč. To vam bo pomagalo premagati svoj notranji sram in napolniti svoj prostor z vašimi najljubšimi predmeti in s tem srečo.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Oblačila "za hujšanje" - stvari, ki so za vas že dolgo majhne, a jih še vedno ne boste zavrgli.
• Stvari, ki vam niso všeč, vendar jih morate nositi, da v očeh drugih izgledate predstavljivo.
• Knjige, glasbeni CD-ji in drugi predmeti, ki bi vam morali biti všeč, a vam v resnici absolutno niso zanimivi.
• Kozmetični in negovalni izdelki, ki vas spominjajo na "pomanjkljivosti" vašega videza.
• Predmeti, povezani z dieto in vadbo, ki jih ne marate.
• Tehtnice in povečevalna ogledala.

4. Zmeda

Če se ob pogledu na stanovanje počutite zmedeni, boste morda morali pospraviti in opraviti gospodinjska opravila.

Moja prijateljica in honorarna trenerka osebne rasti Enise Kavanagh temu pravi "toleranca" - stvari, ki jih prenašaš doma, čeprav iz tebe izsesajo energijo.

Lahko je majav stol, pregorela žarnica, fotografija z dopusta, ki jo že dolgo nameravate obesiti na steno, pulover z odtrganim gumbom. Vsi ti predmeti vas opomnijo, da opravljate gospodinjska opravila, in vaš dom se počasi spreminja iz udobnega gnezda v ogromen seznam opravil.

Zmedo prinašajo tudi zlomljeni predmeti. Ko se vrata omare komaj zaprejo in bodo knjižne police kmalu padle, to kaže na pomanjkanje organiziranosti v vašem življenju.

Razmislite, na čem morate delati. Morda ste začeli kuhati več, kar pomeni, da morate začimbe premakniti v bližji predal. Ali pa so vaši otroci odrasli in je čas, da namenite več prostora v omari za svoje stvari.

Ustvarjanje novega sistema za organizacijo prostora vam bo pomagalo ne le pri reševanju gospodinjskih obveznosti, temveč tudi postaviti temelje za udobnejše življenje.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Kup nesestavljenih stvari.
• Zlomljeni predmeti.
• Predmeti, ki jih je treba zamenjati, kot so baterije v daljinskem upravljalniku, ali predmeti, ki zahtevajo dodatno nego, kot so tečaji vrat, ki jih je treba namastiti z oljem, da preprečite škripanje.
• Metode organiziranja stvari ali prostorov, ki so prenehali delovati.

5. Anksioznost

Majhne stvari, ki vam preprečujejo popolno sprostitev, lahko sprožijo občutek tesnobe. Morda je v vašem domu vse tako urejeno in formalno, da se vam je težko kar tako vrgati na kavč in se popolnoma sprostiti. Ali pa imate veliko pohištva z ostrimi vogali, ki jih nenehno udarjate z mezincem.

Osebno sem pred kratkim vse svoje tanke kozarce za vodo zamenjal z debelejšimi in bil presenečen, kako bolj umirjeno je postalo moje domače življenje. Zdaj se ne bojim nenamernega razbitja kozarcev vsakič, ko jih vzamem iz pomivalnega stroja.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Nestabilne ali nihajoče stvari.
• Čudne stvari, ki se ne prilegajo in so nerodne za rokovanje, na primer stol s prenizkim sedežem.
• Predmeti, ki oddajajo moteče zvoke, ali predmeti, ki so neprijetni na dotik.
• Predmeti z ostrimi vogali.
• Krhke stvari, ki se jih nenehno bojite zlomiti.
• Uradni in umetniški dekor, s katerim je treba ravnati zelo previdno, kot je ravno kavč, kjer gostom prepovedujete pitje rdečega vina.

6. Obžalovanje

Če pogledate svoje stanovanje in vidite opomnike na razmerje, ki se ni izšlo, ali druge frustracije v vašem življenju, boste težko premagali svoje občutke obžalovanja in šli naprej. Čeprav je včasih lahko koristno, saj vas opomni, da morate živeti v sedanjosti.

Drug pogost vir obžalovanja je poraba denarja. Če ste porabili denar za nekaj, česar ne uporabljate, ali ste za nekaj preplačali, bo ta artikel stalni opomnik na vaše težave s samokontrolo. Žal vam shranjevanje takšnih stvari ne bo vrnilo denarja. Če imate priložnost, je bolje, da se iz te situacije naučite in se znebite nepotrebnih predmetov.

Kje iskati ta občutek v hiši

• Stvari, ki vas spominjajo na razmerje, ki se ni izšlo.
• Neuporabni predmeti, za katere ste porabili na tone denarja.
• Stvari, ki obujajo spomine na pretekle napake in razočaranja.