Kaj je čustveno varanje in zakaj je nevarno

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ne, to ni samo prijateljstvo.

Vse se začne čisto nedolžno in izgleda kot običajno prijateljstvo. Z osebo komunicirate, izmenjujete sporočila, greste skupaj na sprehod ali deskanje na snegu, izmenjujete težave in izkušnje. In potem nenadoma ugotoviš, da bi raje preživeli večer s pošiljanjem sporočil »samo prijateljem«, kot pa z lastnim možem ali ženo gledal film. In ta povezava, ki je nenadoma postala nepričakovano močna, uniči vaš odnos z rednim partnerjem.

Kar šteje za čustveno izdajo

Čustveno varanje je, ko je oseba poročena ali v resni zvezi, vendar daje nekomu drugemu več časa, energije in občutkov kot svojemu partnerju. S tem "prijateljem" deli svoje najgloblje misli, raje se obrne nanj po podporo, toplino in čustveno božanje. Z drugimi besedami, išče čustva na strani.

45 % moških in 35 % žensk je priznalo, da so čustveno nezvesti svojim partnerjem. Kako veš, če si eden izmed njih? Psihologi in strokovnjaki za zakonske zveze ugotavljajo naslednje značilnosti:

• Oddaljite se od zakonca/partnerja. Z njim se težko pogovarjaš o nečem drugem kot o vsakodnevnih gospodinjskih zadevah.
• Ves čas razmišljaš o svojem prijatelju, komaj čakaš, da ga spoznaš.
• Ne zanima vas intimnost s partnerjem, tako čustveno kot spolno.
• Skupaj preživite manj časa kot prej.
• Svoje misli, občutke in izkušnje delite s prijateljem, ne s partnerjem.
• Iščete izgovor, da svojemu prijatelju podarite darilo ali da ga na kakšen drug način ugodite.
• Čutite, da vas prijatelj razume bolje kot vaš partner.
• Večja je verjetnost, da boste preživeli čas s prijateljem kot z možem ali ženo.
• Svoje prijateljstvo skrivaš, drugi polovici ne poveš, o čem govoriš, skrivaš, da si šel na sestanek, in tega odnosa raje sploh ne omenjaš.
• Čutite, da vas vaš prijatelj privlači.
• S partnerjem se pogosto prepirate zaradi odnosa s prijateljem.

In tukaj so alarmni zvonci, ki kažejo, kaj se vaš partner ali zakonec čustveno spreminja:

• Izogiba se vam, deluje odmaknjeno, pogosto vas kritizira.
• Postal je skrivnosten, skrije telefon ali nanj vnese geslo in zaloputne pokrov prenosnika, če ste nenadoma vstopili v sobo.
• Razvil je nepričakovane interese in hobije.
• Pravi, da s prijateljem ali dekletom sodeluje pri projektu in pogosto potrebujeta dodaten čas.
• Nenehno govori o svojem fantu ali punci.
• Ponavadi niste ljubosumni, zdaj pa imate občutek, da nekaj ni v redu.
• Ko poskušate razpravljati o situaciji, se mož ali žena obnašata sovražno, vas napada ali poskuša narediti norega.

Med platonskim prijateljstvom in čustveno izdajo obstaja več temeljnih razlik. Nezvestoba se začne, ko se »prijatelj« zbliža bližje od zakonca ali partnerja. Ko imajo prevaranti skrivnosti svojih polovic. In ko se med "prijatelji" pojavi spolna privlačnost - zavestna ali ne.

Zakaj je čustveno varanje nevarno

Mnogi ljudje mislijo, da ni nič narobe: to ni seks, kar pomeni, da se ne šteje za izdajo. Ampak to sploh ni tako.

1. Čustvena bližina je le uvod

Psihologi in zakonski svetovalci pravijo, da je takšna čustvena povezanost tudi nekakšna izdaja, čeprav brez seksa. Ker to »samo prijateljstvo« lahko sčasoma zlahka konča v postelji. Skoraj zagotovo obstaja spolna privlačnost med dvema osebama, če se tako zbližata.

2. Čustveno varanje boli in vodi v razpad

Takšni prevaranti se pogosto ne počutijo krive, a njihovi zakonci ali partnerji razmišljajo zelo drugače. Tesna čustvena povezanost z drugo osebo ni nič manj boleča kot dejstvo, da imate seks ob strani. Res je, odnos do tega vprašanja je odvisen od spola.

Raziskovalci so izvedli raziskavo in ugotovili, da se ženske bolj bojijo čustvene izdaje partnerja, moški pa spolne. Vsekakor se oba čutita prevarana in izdana – saj bližnji pred njimi skrivajo pomemben del življenja, laž in skrivanje pa uničujeta zaupanje in škodita odnosom. Posledično se lahko primer konča z zlomom.

3. Čustvena nezvestoba prizadene vse udeležence

Prijatelj, ki je vlečen v ta svojevrsten ljubezenski trikotnik, ima tudi občutke. Prevarant mu pravzaprav daje upanje, da bosta nekoč skupaj, in ga aktivno hrani - s toplimi sporočili, skupnimi srečanji in sprehodi, smiselnimi pogledi in tako rekoč naključnimi dotiki.

Toda hkrati se zdi, da teh odnosov ne bo razvijal, dogajanja ne imenuje roman in ne misli zapustiti družine. To pomeni, da svojega "samo prijatelja" postavi v čuden, smešen in skoraj ponižujoč položaj. In boli.

In končno, vsa ta situacija povzroča trpljenje prevarantu samemu. Prisiljen je potlačiti svoja čustva, lagati, se izmikati, razpet med dvema bližnjima osebama.

Kaj pa če se spremeniš

Razumeti razloge

Morda vam primanjkuje skrbi, podpore in pozornosti. Morda vaš zakonec ali partner ne preživi dovolj časa z vami, vas malo občuduje, pogosto kritizira. Ali pa ne deli interesov, ki so za vas pomembni.

Morda potrebujete močna čustva, pustolovščino in pretrese. In zgodi se tudi, da med vama ni več ljubezni in topline in se je razmerje končalo, čeprav tega nočete priznati. Kakor koli že, poskusite ugotoviti, zakaj ste začeli iskati čustva zunaj družine.

Zavedajte se, da varanje uniči vaš odnos

Da vso svojo energijo, naklonjenost, celo ljubezen podarite drugi osebi. Da zavajate partnerja, se oddaljite od njega. Vse to povzroča bolečino in trpljenje vsem stranem v konfliktu in se lahko na koncu konča z zlomom.

Pogovorite se s svojo polovico

Govoriti o tem, kako imate občutke do druge osebe, verjetno ni vredno – razen če se seveda ne nameravate ločiti. Lahko pa razpravljate o razlogih, zakaj se je to zgodilo. Na primer, če vam manjka podpore in občudovanja - povejte o tem svojemu partnerju, prosite ga, naj vam nameni več časa in pozornosti. Ali pa pojdite skupaj na potovanje, da okrepite svoj zakon in pridobite izkušnje, ki jih potrebujete.

Odločite se, kaj storiti s "prijateljstvom"

Bodite iskreni do sebe in preverite, ali lahko ta odnos spravite nazaj na čisto prijateljsko tir. Če ne, bo treba povezavo prekiniti – in to čim prej. Razložite prijatelju, da je ta zveza škodljiva za vaš odnos z možem ali ženo in ste prisiljeni prekiniti odnos. Poskusite več ne srečati te osebe, vsaj za nekaj časa jo izbrišite iz svojega življenja - ne pišite in ne kličite je, odjavite se od njega na družbenih omrežjih.

Izpolnite prazna mesta

Včasih se zgodijo "platonske izdaje", kjer primanjkuje veselja in svetlih pozitivnih čustev. Pomislite, kje drugje, poleg odnosa s prijateljem, jih lahko dobite. Morda bi se morali pogosteje odpraviti ven ali pa je smiselno začeti nov hobi, več potovati, se ukvarjati z umetnostjo ali športom.

Prositi za pomoč

Če se spopadate s situacijo, vendar želite ohraniti odnos, poiščite dobrega družinskega terapevta in začnite obiskovati seanse s svojim partnerjem.

Kako zaščititi svoj odnos pred čustvenim varanje

Nekateri družinski svetovalci so glede tega vprašanja precej kategorični. Menijo, da bi se morali, če ste poročeni, izogibati vsakršnim stikom s pripadniki nasprotnega spola (ali svojega – če govorimo o istospolno usmerjenih). To bo preprečevanje izdaje.

To mnenje odmeva tradicionalne patriarhalne poglede - ko mož nasprotuje kakršni koli komunikaciji med svojo ženo in drugimi moškimi. Toda ta pristop predvideva, da eden od zakoncev - najpogosteje mož - ne zaupa drugemu in krši njegovo svobodo. In takih odnosov ne moremo več imenovati zdravih in enakopravnih. Poleg tega je želja po izolaciji partnerja od komunikacije s prijatelji znak čustvene zlorabe.

Zdravi odnosi, zgrajeni na prijateljstvu, zaupanju in medsebojnem spoštovanju, so sami po sebi obramba pred varanje. Zato poskusite naslednje.

Preživite več časa skupaj

Pojdite na zmenke v kavarne, restavracije, gledališča, kino ali na sprehode. Izkoristite vsako priložnost, da bi bili skupaj.

Govorite o tem, kaj vas skrbi

Ne kopičite zamere, jeze in razdraženosti. Ne pričakujte, da bo vaš partner ugotovil, zakaj ste nesrečni. Pogovorite se o svojih občutkih, razpravljajte o tem, kaj vam ni všeč, poskusite najti rešitev. Če ste nesramni, užaljeni ali prizadeti - ne pozabite se opravičiti in razpravljati o tem, kaj se je zgodilo.

Na splošno se čim več pogovarjajte med seboj

Ne samo o vsakdanjih zadevah – o nakupih, računih, popravilih in puščajočih pipah. Pa tudi o tem, kaj vas navdušuje – o knjigah, televizijskih oddajah, o vaših hobijih, kulturnih in političnih dogodkih. In seveda delite svoje občutke in izkušnje.

Podprite drug drugega

Vsekakor si vzemite čas in poslušajte svojega ljubljenega, ga razveselite, povejte, da ga imate radi in verjamete vanj.