5 subtilnih znakov čustvene zlorabe

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Včasih je manipulacija uspešno prikrita kot dober odnos.

1. Dobro delaš

Oseba vam pomaga, tudi če tega niste prosili, vztrajno deli nasvete, ki jih niste želeli. Zavezuje se, da bo rešil vaše težave, pritegne znance odvetnikov, zdravnikov in avtomehanikov, išče delo za vas, privablja sorodnike in prijatelje itd. In vse to počne zelo odločno, ne da bi se posvetoval z vami ali vprašal, ali res potrebujete njegovo sodelovanje.

Tudi tak "dobrotnik" vam lahko da draga darila, kupi dragocene stvari. Hkrati se osredotoča le na svoj občutek za lepoto in ne na vaše želje - in pogosteje ne ugiba z izbiro. Posledično ne morete zavrniti predstavitve in stvar miruje.

Takšne kretnje so videti zelo široke in v njih je precej težko posumiti na nasilje ali manipulacijo. Toda za željo, da bi rešili svoje težave in vam koristili, se pogosto skriva želja po nadzoru.

Oseba ima določena pričakovanja o tem, kako bi morali živeti, in vas s pomočjo daril in »podpore« skuša preoblikovati v skladu s temi pričakovanji.

In zgodi se tudi, da vas "dobrotnik", zavestno ali ne, skuša vezati nase. Po zagotovljeni pomoči začnete čutiti, da ste mu dolžni, in neprijetno bo zavrniti komunikacijo z njim ali izpolniti kakšno prošnjo.

Nezaželena pomoč v kakršni koli obliki je torej kršitev meja. Če vztrajno poskušate narediti "dobro", ki ga ne potrebujete, se osebi zahvalite in vljudno, a odločno zavrnite. In ko sami resnično želite nekomu pomagati, najprej vprašajte, kako je to primerno.

2. Vaše želje ne jemljejo resno

Zelo nežno in občutljivo vam razložijo, da tisto, kar želite, v resnici sploh ne potrebujete – potrebujete pa nekaj povsem drugega. In na vse možne načine pojasnjujejo, da ste nerazumno bitje in sami ne razumete, kako bi morali živeti - ne kot vaš partner, sorodnik, kolegi ali prijatelji.

• »No, zakaj bi se preselil od staršev? Tukaj bodo vedno poskrbeli za vas, poleg tega je podzemna železnica v bližini, priročno se je voziti v službo, ni vam treba plačevati najemnine za strica nekoga drugega.
• »Ne potrebujete druge višje izobrazbe, nepotrebnega stresa in zapravljanja. Tako ali tako ne boste delali, veliko bolje in mirneje je doma, z otroki."

Če govorimo o kakšnih usodnih odločitvah, vas bodo dolgo, metodično in potrpežljivo prepričevali, mojstrsko igrali na svoje občutke, predvsem na občutke krivde in raznih strahov in tesnob. Dokler ne obupate in se dovolite prepričati, da so vaše želje in potrebe nerazumne in vaša ljubljena oseba bolje ve, kaj potrebujete.

V najnaprednejših primerih žrtev takšnih manipulacij popolnoma izgubi svoje mnenje, se združi z zlorabljačem.

V vsem se strinja z njim in na svet gleda skozi njegove oči. Ta vrsta čustvene zlorabe se imenuje perspektivicid.

Seveda se zgodi tudi, da vas ljubljena oseba ne bo nadzorovala in zlomila vaše volje, ampak iskreno skrbi, da se lahko napačno odločite in zaidete v težave. Toda v takšni situaciji ljudje govorijo odkrito, podajajo tehtne argumente, pravica do izbire pa je še vedno prepuščena vam, tudi če se z vašo odločitvijo ne strinjajo.

3. Zelo ste hvaljeni

• »Imaš velik talent, lahko dosežeš veliko. Samo ne morate biti leni in trdo delati."
• "V tem tekmovanju boste zagotovo zmagali, drugače ne more biti."

Na prvi pogled se sliši precej neškodljivo. In za nekoga morda celo motivirajoče. Toda takšne izjave postavljajo človeku zelo visoko letvico in ga povzročajo, da trpi, če nekaj ne uspe.

Namesto da bi se z ugodnim tempom premikali proti svojim ciljem, poskušate izpolniti pričakovanja drugih ljudi in se bojite razočarati svojega partnerja, starša ali prijatelja.

Zato, če želite nekoga pohvaliti, je bolje narediti brez napovedi v duhu "S tako inteligenco bi morali zaslužiti veliko denarja" - in proslaviti uspehe, ki jih je oseba že dosegla. In če vas vztrajno poskušajo motivirati s pomočjo takšnih komplimentov, potem poskusite odrezati pričakovanja in domneve drugih ljudi in se osredotočite le na objektivno oceno.

4. Ne smete izkazovati negativnih čustev

Nihče ne reče: "Ne upaj si jokati!" ali "Takoj se nasmehni!" Če pa ste žalostni ali jezni, vas skušajo zelo vztrajno tolažiti. In dokažite, da vaše težave niso vredne tako močnih čustev.

• "Zakaj si tako preobremenjen s takšnimi malenkostmi?"
• "Ne skrbi! To se mi še ni zgodilo in nič, vse se je izšlo."

Na prvi pogled je to le poskus, da bi vas razveselili. Toda za tem se pogosto skriva še en motiv: človek ne prenese negativnih čustev drugih ljudi in jih želi hitro »utišati«. Mogoče se res sočustvuje s tabo in tvoja bolečina ga boli. Ali pa je morda preprosto preveč len, da bi se obremenjeval z vami in želi, da bi vam bilo udobno in zadovoljno.

Ta pristop se imenuje toksična pozitivnost in negativno vpliva na duševno zdravje. Pomembno je, da človek doživi svoja negativna čustva in jih ne poganja globlje.

5. Ne govorim z vami o neprijetnih temah

Nekaj vas skrbi v vedenju vašega partnerja ali v vaših odnosih in vsakdanjem življenju in se želite o tem pogovarjati. Toda oseba se na vse možne načine izmika pogovorom, ki so mu morda neprijetni ali zahtevajo od njega nekaj ukrepanja.

Zamenja temo, se nasmeji, predlaga, da se pozneje vrne k razpravi ali se celo pretvarja, da ne sliši, in nadaljuje svoje delo.

To vedenje se imenuje zadržanje. Ko se vaš partner čustveno zadržuje / Psych Central, ali, bolj preprosto, izogibanje, izogibanje. Po vrsti lahko vznemiri in užali. Zdi se, da oseba ne zavrača razprave o težavah, a iz tega tako ali tako ne pride nič dobrega. In ta dvojnost ne vpliva najbolje na klimo v odnosih.

Zadrževanju se je težko upreti. Če ljubljena oseba to počne ves čas, mu morate neposredno povedati, da vas to vznemirja. In če to ne daje rezultatov, se obrnite na družinskega psihologa. Ali pa prekinite razmerje: vsak si zasluži imeti nekoga, ki ga sliši v bližini.