Kaj storiti, če vas seneni nahod spravi v jok

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če se vam spomladi solzijo oči, vam je nos otekel in neskončno kihate, je to pravi kraj za vas.

Kaj je seneni nahod

Pollinoza je individualna reakcija imunskega sistema na cvetni prah (pravzaprav samo ime izvira iz britanskega cvetnega prahu - "pelod").

Včasih seneni nahod imenujemo seneni nahod, saj je dolgo veljalo, da telo trpi zaradi stika s senom. Vendar je leta 1873 britanski zdravnik David Blakely prepričljivo dokazal, da je vzrok za seneni nahod cvetni prah najrazličnejših rastlin: tako trav kot dreves. Tako je koncept senenega nahoda vstopil v medicinsko uporabo.

Pollinoza je zvita kršitev, ki je pogosto ni tako enostavno prepoznati, kot bi si želeli.

Natančni vzroki te alergijske bolezni še vedno niso jasni. Znanstveniki težko odgovorijo, zakaj imuniteta nekaterih ljudi nikakor ne reagira na cvetni prah, pri drugih pa preveč burno.

Hkrati pa je po statističnih podatkih revije Preobremenitev cvetnega prahu: sezonske alergije v spreminjajočem se podnebju od 10 do 30 % svetovnega prebivalstva žrtev alergije na cvetni prah rastlin.

Kakšni so simptomi senenega nahoda

Pollinoza je zelo podobna številnim drugim vrstam alergij. Kar pa ni presenetljivo, če se spomnite, da je seneni nahod enaka alergijska reakcija.

Cvetni prah zaide na sluznico oči, ust in nosu, doseže bronhije in se usede na kožo. Če ga telo dojema kot sovražnika (alergena), ima lahko to srečanje kup neprijetnih posledic:

• rinitis … Simptomi so podobni kot pri prehladu: voden izcedek iz nosu, skupaj z zamašenim nosom, motnje vonja, pogosto kihanje, otekanje (pordelost) sluznice nosu in oči, solzenje.
• Astmatični bronhitis … Tisti, ki so zboleli za bronhitisom, se spominjajo tega zadušljivega občutka: vsak vdih povzroči napad kašlja, zaradi česar zrak težko vstopi v pljuča. Brez zdravljenja se lahko bronhitis razvije v bronhialno astmo.
• Dermatitis … Na prsnem košu, hrbtu, zadnjici, stegnih se pojavi majhen srbeč, svetlo roza izpuščaj - urtikarija.

Glede na posamezne reakcije telesa se seneni nahod lahko manifestira na različne načine: nekdo neskončno kiha, vendar ne trpi za bronhitisom in urtikarijo, nekdo pa dobi celotno paleto "užitkov".

Kako razumeti, da imate seneni nahod

Kot je bilo omenjeno zgoraj, ni nedvoumnih simptomov, ki bi omogočili diagnosticiranje senenega nahoda doma. O njem je mogoče soditi le po posrednih znakih.

1. Sezonskost

Če se simptomi pojavijo šele, ko rastline cvetijo, potem najverjetneje govorimo o senenem nahodu. A o 100-odstotni garanciji ne gre. Dejansko se lahko spomladi poslabšajo tudi druge vrste alergij. V prvih toplih dneh, ko se stene hiš že dobro segrejejo, a je vlažnost še vedno visoka, se začne aktiven razvoj vseh vrst plesni. Problem je torej lahko glivična alergija, ne alergija na cvetni prah.

2. Očitna reakcija na katero koli posamezno vegetacijo

Če se na splošno počutite dobro, vendar kihate, srbite in zadihate, ko se sprehajate mimo cvetočih akacijevih dreves, lahko domnevate, da je vaš alergen cvetni prah akacije. Ni pa garancije.

Obstaja več kot 100 vrst alergenega cvetnega prahu. Kateri je vaš, lahko ugotovite le z zdravniško pomočjo.

Kaj storiti?

Edini zanesljiv način, da ugotovite, ali imate alergijo, je obisk terapevta. Izključil bo okužbe in druge bolezni ter vas po potrebi poslal k alergologu.

In že alergolog vam bo pomagal razumeti, na kaj točno ste alergični. Obstajata dva načina, da ugotovite.

1. Alergijski test

To je najhitrejša možnost, ki vam omogoča odkrivanje alergena že na dan, ko greste v laboratorij. Na podlakti se naredi majhna praska in nanjo nanese izvleček domnevnega alergena. Če je vaš sovražnik, se bo telo odzvalo z rdečico in rahlo oteklino na opraskanem mestu. To ne bo trajalo več kot 20-30 minut.

Včasih so alternativa praski injekcije ali aplikacije z raztopino izvlečka alergena. Načelo njihovega delovanja je enako.

Vendar ima alergijsko testiranje kože številne omejitve. Prvič, ni mogoče izvajati med poslabšanjem alergij ali vseh vrst kroničnih bolezni, pa tudi med nosečnostjo. Drugič, da bi bil pregled učinkovit, je treba v nekaj dneh prenehati jemati kakršna koli antialergena zdravila.

2. Krvni test

Pot je daljša, vendar zanjo ni tako strogih kontraindikacij (čeprav je v vsakem primeru za povečanje njene učinkovitosti bolje, da jo izvajate v obdobju remisije - ko se alergija umakne). Kri vam bodo vzeli iz vene. Nato ga razdelimo na več delov, v vsakega vbrizgamo enega ali drugega alergena in preverimo, na katerega se odzove kri. Tako boste prepoznali vaš osebni alergen.

Kako zdraviti seneni nahod

Na podlagi rezultatov testov vam bo zdravnik predpisal antihistaminike za lajšanje simptomov.

Ne pozabite: samozdravljenje je nevarno!

Morda vam bodo svetovali tudi glede specifične imunoterapije. To je učinkovita preventivna metoda: zdravnik vbrizga majhne odmerke alergena, tako da se telo postopoma navadi nanje in preneha tako burno reagirati. Prav tako je vse bolj priljubljena sublingvalna imunoterapija – tablete, ki jih je treba vsak dan sesati pod jezik.

Toda z imunoterapijo morate začeti ne prej kot jeseni, ko je konec cvetenja. In za dosego trajnega učinka, boste morali nadaljevati z imunoterapijo vsaj tri leta.

Kako lajšati seneni nahod

Če je zdravnik potrdil seneni nahod, vendar še nimate izvidov alergenskega testa ali pa želite le brez zdravil, je tukaj nekaj nasvetov za lajšanje simptomov.

1. Bodite pozorni na čas dneva in vreme

To je ena najučinkovitejših metod za boj proti alergijam. Razširjenost in koncentracija cvetnega prahu v zraku ustrezata določenim dnevnim ritmom. Torej je zjutraj in zvečer število alergenov običajno manjše kot ob drugih urah dneva. To pomeni, da če ste alergični in se ne morete izogniti odhodu ven, ga načrtujte za jutranje ali večerne ure.

Upoštevajte tudi vremenske razmere. V vročem, vetrovnem dnevu je koncentracija cvetnega prahu višja kot na hladnem in brez vetra. V takih obdobjih poskušajte ne iti ven iz hiše in ne odpirati oken in vrat.

2. Ko greste ven, nosite masko iz gaze in sončna očala

Maska bo zaustavila alergene na pristopih do sluznice ust in nosu, očala pa bodo prekrila oči. Za dodatno zaščito izberite model z največjimi možnimi lečami in širšimi okvirji.

Bolje je izbrati zatemnjene leče: v tem primeru bodo lahko skrile vaše solze obarvane oči, če se cvetni prah prebije.

Če je mogoče, si privoščite dopust. Pojdite na obale morij, oceanov, jezer: tam je običajno manjša količina cvetnega prahu.

3. Nosite in uporabljajte fiziološko raztopino

Izpiranje bo pomagalo razbremeniti zamašen nos in izprati znatne količine alergenov. Solno pršilo za nos lahko kupite v kateri koli lekarni ali ga pripravite sami: dodajte ¹⁄₄ čajne žličke soli in sode v kozarec tople vode, dobro premešajte.

4. Pogosto se tuširajte

Prva stvar, takoj ko prideš domov! Poleg tega ne pozabite spirati las, da sperite cvetni prah ne le s telesa, ampak tudi z las.

5. Bodite obzirni do hišnih ljubljenčkov

Lahko prenašajo cvetni prah na plašč. Zato v času vaše osebne alergene sezone poskušajte imeti manj stika s hišnimi ljubljenčki in omejite njihovo sprehajanje na prostem med rastlinjem. Če se vam to zdi nečloveško, se navadite, da svojega psa ali mačko hitro stuširate, ko pridete domov. Ja, in ne pustite štirinožca v spalnico! Moral bi imeti možnost spati brez obsesivnega "A-a-apchhi!"

6. Kupite čistilec zraka za gospodinjstvo

In če imate klimatsko napravo, uporabite visoko učinkovite HEPA filtre za boljši nadzor cvetnega prahu. Filtre zamenjajte vsaj enkrat letno.

7. Preglejte svojo prehrano

To je treba storiti na dva načina hkrati. Prvi je, da dodate živila, zaradi katerih se lahko počutite bolje. Res je, nekateri od njih povzročajo navzkrižne alergije (ko je izpostavljenost cvetnemu prahu intenzivirana zaradi prisotnosti jedi s podobnimi alergeni na jedilniku). Zato, preden se lotite hrane, preverite drugi seznam.

Torej velja za 12 učinkovitih naravnih zdravil za sezonske alergije, ki pomagajo pri senenem nahodu:

• Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami … Losos, losos, sardela, skuša, sled, jegulja, kaviar, jetra trske, hladno stiskano laneno in repično olje.
• Živila, bogata z magnezijem … Ovseni kosmiči, mandlji, orehi in pinjole, čičerika, kakav, koper, lanena semena, sezamova semena, beli fižol.
• Živila, bogata z vitaminom C … Šipek, peteršilj, koriander, črni ribez, rdeča paprika, limonina lupina, zelje, jagode, kivi, paradižnikov sok.
• Živila, bogata s kvercetinom … Kapre, čebula, brokoli, rdeče grozdje, češnje, citrusi, čaj, rdeče vino, brusnice, maline, brusnice.
• Živila, bogata z vitaminom E … Rastlinska olja (sončnično, olivno, koruzno, laneno, kokosovo), ajda, ovsena kaša, fižol, grah.
• Živila, bogata s selenom … Jetra, piščančja jajca, riž, ječmen, koruza, zelje, hobotnica, fižol, grah, leča.
• Živila, bogata s probiotiki (lakto- in bifidobakterije) … Kefir, skuta, jogurt, kisla smetana, sir, kislo zelje in domače kumarice (kumare, paradižnik, vložena jabolka), čebula in por, artičoke, banane.

Drugi način je odstranitev živil, ki lahko sprožijo alergije na hrano, ki so posledica imunološke navzkrižne reaktivnosti z inhalacijskimi alergeni navzkrižne alergije. Tukaj pa morate vedeti, na kakšen cvetni prah ste alergični.

Cvetni prah	Navzkrižna alergijska hrana
Ambrozija	Banane, melone, bučke, kumare, kamilica
Breza	Jabolka, hruške, breskve, marelice, češnje, slive, nektarine, kivi, korenje, zelena, krompir, paprika, koper, peteršilj, koriander, pastinak, lešniki, mandlji, orehi
Žitarice	Prehranska žita (oves, pšenica, ječmen), kislica
Trava	Breskve, zelena, melone, paradižnik, pomaranče
Šmarnica	Zelena, jabolka, kivi, arašidi, komarček, korenje, peteršilj, koriander, sončnica, poper
Alder	Zelena, hruške, jabolka, mandlji, češnje, lešniki, breskve, peteršilj

8. Vključite se v samohipnozo

Se spomnite fraze "Jaz sem najbolj očarljiva in privlačna"? Približno enako storite, le v kontekstu alergij: »Ustvaril sem popolnoma varen svet okoli sebe, v katerega ne bo prodrl niti en alergen! Sem zdrava in srečna!" Izgleda smešno? Vzemite si čas in sarkastično skomignite z rameni.

Moč samohipnoze so švicarski znanstveniki potrdili že leta 2005. Samohipnoza lahko pomaga bolnikom s senenim nahodom. Bolniki z alergijami, ki so mislili, da so na mestu brez alergenov, kot je neokrnjena plaža ali zasnežena gora, so trpeli manj. Alergijske manifestacije so se zmanjšale za približno tretjino. In to je zelo pomembno.