Zakaj je škodljivo postavljati psihološke diagnoze sebi in kaj storiti namesto tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naključje s "simptomi" iz interneta še ne pomeni nič.

Dnevno na spletu objavljajo številni psihološki članki in testi, ki opisujejo znake in »simptome« različnih stanj ter duševnih motenj. In čeprav je zanimanje ljudi za njihovo psihično počutje pomembno in prijetno, se v takšnem toku informacij zlahka zmedemo.

Ljudje, ki so prepričani, da imajo psihološko in včasih psihiatrično diagnozo, se pogosto obrnejo name po nasvet. Najpogosteje ga postavijo sami na podlagi člankov na internetu, zaključki pa le redko ustrezajo resničnemu stanju.

Poskusimo ugotoviti, kako lahko takšna samodiagnoza škoduje.

Kaj je narobe s samodiagnozo

Običajno pomanjkanje znanstvenega, strokovnega znanja izkrivlja dojemanje dogajanja. In kar je najpomembneje, samodiagnoza ne pomaga rešiti težke situacije in se znebiti "simptoma", ki muči osebo.

Kompleksni psihološki pojavi so močno poenostavljeni

Nestrokovnjaki ponavadi kompleksne probleme in pogoje reducirajo na preproste in ozke definicije. To olajša razumevanje težkih izrazov in situacij, vendar je lahko zmedeno in vodi do napačnih zaključkov.

Na primer, razširjeno je prepričanje, da je depresija neke vrste žalostno razpoloženje. Toda žalosti po ogledu tragičnega filma ni mogoče pripisati manifestacijam depresije. Bistvo bolezni je veliko širše: ima različne vzroke, vrste in manifestacije. In z njimi se lahko ukvarja le specialist.

Nabor "simptomov" se ne upošteva

Pomembno je omeniti, da v tem članku izraz »simptom« nima medicinskega pomena, ampak se uporablja za jedrnat opis psiholoških manifestacij.

Za pravilno psihološko diagnozo je treba upoštevati celoten kompleks "simptomov", saj lahko en in isti simptom kaže na različna stanja. Vendar se samodiagnoza običajno izvaja na podlagi 1-2 svetlih znakov, razen ostalih. Ta pristop seveda vodi do napak in napačnih predstav.

Na primer, svetovala me je stranka, ki je bila prepričana, da trpi za bipolarno motnjo ali bipolarno motnjo. Mladenič je sklepal le na podlagi ene točke iz članka o tej motnji - spremembi razpoloženja iz žalosti in apatije v navdušenje.

Toda pri bipolarni motnji se razpoloženje ne spremeni samo. Oseba s to motnjo doživlja dolga obdobja globokih čustvenih stanj – od enega tedna do dveh let. Poleg tega obstajajo številni drugi simptomi, ki pomagajo prepoznati bolezen.

Stranka pravzaprav ni imela bipolarne motnje, vendar je bil zaradi samodiagnoze zelo razburjen in pogosto depresiven.

Značilnost "simptomov" se ne upošteva

Pomemben ni le sam »simptom«, temveč tudi situacije, v katerih se pojavlja, pa tudi drugi kazalci. Na primer, trajanje pojava, njegovo širjenje na vsa področja življenja. In takšnih podrobnosti je veliko, zato lahko le specialist v celoti razume vso to raznolikost.

Torej se težave pri pomnjenju pojavijo iz različnih razlogov. Če je človek v zadnjem tednu veliko delal in malo spal, so njegovi zaznavni sistemi preobremenjeni. Možgani nimajo časa za obdelavo informacij. Tu bodo pomagali počitek, spanje in okrevanje.

Ko pa človek dovolj spi in se spomin postopoma in dolgo slabša, morate analizirati druge "simptome". Če sta prisotna tudi odsotnost in motnje v razmišljanju, je mogoče domnevati težave v delovanju možganov in osebo napotiti k nevrologu.

Ni objektivnega dojemanja problema

Samostojna psihološka diagnoza je pogosto v nasprotju z realnostjo iz drugega razloga: človek ne more videti celotne situacije kot celote. Zaznavanje je subjektivno, nanj vplivajo dejavniki, kot so pomanjkanje informacij, pomanjkanje jasnega cilja opazovanja, psihološka obramba.

Na primer, nekdo, ki se pritožuje nad razdražljivostjo, morda ne opazi, da se tako odzove le v določeni situaciji – pri komunikaciji s sodelavci. Ker pa komunikacija z njimi traja večino dneva, se lahko človek na splošno šteje za razdražljivega. In spet na podlagi tega »simptoma« postavljajte psihološke diagnoze. Čeprav je bilo morda v neprijetni ekipi.

Kako lahko boli

Negativnih posledic bo veliko.

Izogibanje resničnemu problemu

Pogosto samodiagnoza na nek način opravlja zaščitno funkcijo in pomaga, da se osredotočimo ne na ključno težavo, temveč na sam "simptom". V takih situacijah si ljudje pogosto rečejo: "zdaj je jasno, zakaj je slabo, ampak kaj storiti - takšno stanje."

To se zgodi, ko se glavna težava, ki je povzročila "simptom", iz nekega razloga ne želi rešiti. Na primer, oseba je lahko psihično prizadeta ali celo težko razmišlja o viru svojih težav.

Žal je takšen beg velika iluzija. Nerešen problem bo nenehno spominjal nase in se manifestiral na drugem mestu, kakor koli ga imenujete.

Tako se je name obrnila mama 6-letnega dečka. Prepričana je bila, da ima njen sin ADHD ali hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti. Takšno diagnozo lahko postavi le psihiater ali nevrolog. Več zdravnikov je dečka pregledalo in ugotovilo, da je zdrav. Toda otrokova mama je bolj zaupala gradivu, prebranemu na internetu.

Izkazalo se je, da je fant pokazal "simptome", delno podobne tistim pri ADHD, le v prisotnosti svoje matere, problem pa je bil na področju odnosov v družini. Stranka je takrat težje to priznala in začela spreminjati situacijo, kot pa se je prepričala, da je z otrokom nekaj narobe.

Poskusi ujemanja z "diagnozo"

Nekateri ljudje dejansko začnejo prilagajati svoje vedenje stanju, opisanemu na internetu. Čeprav je bila psihološka diagnoza postavljena na podlagi enega "simptoma", človek pride do zaključka, da je vse, kar je prebralo, res, kar pomeni, da si je treba dogovarjati. Tako deluje samohipnoza: pravzaprav ljudje sami sebe prepričajo. Žal to vedenje poslabša situacijo. Če le zato, ker vodi stran od resničnega problema.

Naraščajoča anksioznost

Ko oseba zbira informacije po delih iz različnih virov, se informacije pogosto prepletajo, opisana stanja pa se mešajo med seboj. To lahko povzroči zmedenost in močno tesnobo.

Poleg skrbi zaradi »simptomov« obstaja tudi tesnoba glede svojega duševnega stanja na splošno. Ta situacija sploh ne pomaga odpraviti temeljnega vzroka, zaradi katerega je oseba začela iskati informacije na internetu.

Tako sem pri 17 letih trpela za razvito domišljijo in tesnobo, ki je včasih dosegla raven panike. Prebral sem veliko informacij na internetu in se odločil, da imam shizofrenijo. Seveda takrat še nisem bil psiholog in potrebno znanje očitno ni bilo dovolj. Še dobro, da sem se odločil, da grem k specialistu in sem lahko vse ugotovil: izvedel sem, da nimam shizofrenije, rešil svoje težave z anksioznostjo in se naučil nadzorovati svojo domišljijo.

Nerazumevanje s strani drugih

Ko si človek postavi psihološko diagnozo, ki je nima, lahko pride do nesporazumov v komunikaciji z drugimi. Najprej z ljudmi, ki res trpijo zaradi takšne težave, in tistimi, ki vedo, kako to stanje izgleda.

Več težav pri komunikaciji se pojavi, če je človek popolnoma potopljen v misli o svojih domnevnih "simptomih" in tako rekoč ograjen od drugih.

Neupravičena dejanja

Nekateri ljudje ne postavljajo le psiholoških diagnoz na podlagi prebranega na internetu, ampak sprejemajo tudi resne odločitve. To je lahko nepremišljeno.

Na primer, članek z naslovom »30 znakov, da je čas za konec razmerja« ni razlog za psihološko presojo razmerja, tudi če je par v težki fazi. Upoštevati je treba individualne značilnosti situacije, morda poiskati nasvet družinskega psihologa in se spomniti, da so krize v odnosih normalne in vsaka od njih je možna točka rasti.

Kaj storiti, ko te nekaj moti

Pomembno je, da se ne bojite poiskati pomoči pri specialistu. Tako se bo mogoče izogniti negativnim posledicam samodiagnoze ter prihraniti čas in trud. Pristojen psiholog ali psihoterapevt vam bo pomagal razumeti situacijo, razložil, s čim so povezani »simptomi« in vam pokazal, kako se spopasti z njihovim vzrokom.

In čeprav je odhod na sestanek lahko razburljiv, verjemite mi - danes je izbira strokovnjakov ogromna. Morda prvič ne boste mogli najti "svojega" psihologa ali psihoterapevta, a se vsekakor splača poiskati.