2 stavka, ki vam bosta pomagala pri reševanju najbolj frustrirajočih nalog

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Novinarka Fast Company je delila trik, ki ji pomaga, da začne z neprijetnim poslom.

Samo ponovite ta dva stavka.

1. "Čez čas se bo končalo"

V srednji šoli sem igral v nogometni reprezentanci. Za ogrevanje smo morali 100 metrov preteči v 17 sekundah, nazaj pa smo se s počasnejšim tempom vrnili v 30 sekundah. In tako desetkrat zapored.

Ta trenutek sem se vedno veselil z grozo. Teči je bilo zelo težko. Vse me je bolelo. Treba je bilo dati vse najboljše. Vedel pa sem, da moram za vstop v študentsko športno ekipo trenirati. Zato sem spremenil svoj odnos do tega ogrevanja. Ja, vsaka sekunda mi je dana z bolečino, a vse to ne traja več kot 15 minut. Če dobro pomislim, ni tako dolgo.

Pred ogrevanjem sem si rekel: »Naslednjih 15 minut bo groznih. Toda čas ne miruje. Preden imate čas za pogled nazaj, je minilo 16 minut in vsega bo konec. Poskušal sem ne razmišljati o tem, kako težko mi je bilo, in si predstavljal to šestnajsto minuto svobode.

Spomnite se, da bo na koncu vse ostalo za sabo. Da pa se neprijeten posel konča, ga morate začeti.

2. "Ko bom to naredil, se bom počutil veliko bolje."

Po takšnem ogrevanju sem bil kot v sedmih nebesih. Počutila sem se hitro, močno in, kar je najpomembneje, svobodno.

Ta pristop uporabljam tudi v drugih situacijah. Na primer, če se bom pred službo ukvarjal s športom. Vabljivo je zadremati še pol ure. Vem pa, da se bom počutil veliko bolje, če se bom prisilil vstati in telovaditi.

Ta metoda ni primerna samo za šport, ampak tudi za delo. Na koncu dneva se je bolje počutiti produktivno kot gledati stvari na seznamu opravil, ki jih še nikoli niste dokončali.

Predstavljajte si, kako se boste počutili, ko boste končno prekrižali sovražno stvar s seznama.

Ne odlašajte z neprijetnimi stvarmi. Ko se boste ukvarjali z njimi, se boste počutili veliko bolje.