2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Pravzaprav je lahko tudi brez kakršne koli bolezni, povezane s koncentracijo, težko čutiti, da ste resnično osredotočeni na nalogo, ki jo trenutno opravljate. Zato se mi je članek Jennifer Koretsky zdel izjemno zanimiv.
Jennifer predlaga, da naredite nekaj korakov za izostritev pozornosti:
- Obvladujte stres tako v službi kot v osebnem življenju … Brez sposobnosti osredotočanja se preprosto ne morete spopasti s stresom, pritisk pa se je tako težko osredotočiti. Zato se morate znati zbrati v katerem koli okolju. Za meditacijo lahko uporabite najbolj nenavadna mesta - na primer pisarniško stranišče, saj je tukaj glavna stvar, da se nihče ne vmešava.
- Jasno ločite med delovnim in nedelovnim časom … Če pripravljate srhljivo mešanico službe in osebnega življenja, zahtevate več stresa in pomanjkanja koncentracije, saj verjetno ne boste mogli razmišljati o eni stvari. Ne preberite osebne korespondence v službi in obratno.
- Vzemite si odmor: pojejte ali se preprosto sprehodite … Tudi če je treba vse narediti včeraj, se je vredno ustaviti, da možganom damo počitek, kar bo pripeljalo do veliko boljših rezultatov. Če delate doma, peljite pse na sprehod, če ste v pisarni, poiščite park ali javni vrt v bližini.
- Delajte v svojem tempu … Opazite, kako se počutite čez dan in kmalu boste vedeli, kdaj ste najboljši pri tudi najtežjih nalogah. Na primer, morda ne bi želeli početi nečesa resnega in od vaše pozornosti zahtevati takoj po kosilu.
- Za načrtovanje porabite vsaj petnajst minut na dan … Ključ do poslovnega uspeha je načrtovanje. Če razmišljate vnaprej, si pomagate biti učinkovitejši. Poleg tega bi morali čutiti, da imate nadzor nad časom in svojim življenjem.
Priporočena:
"Pred vami je več let kot pred vašimi vrstniki v preteklih stoletjih." Kako dolgo lahko živimo
V novi knjigi Stephena Pinkerja piše, da se napredek ni ustavil – kakovost in pričakovana življenjska doba ljudi se vsako leto povečujeta
10 živil, ki vsebujejo več kalcija kot skuta
Ta živila, bogata s kalcijem, so poceni in na voljo v večini supermarketov. Vendar pa je koristne snovi v njih 1,2-50-krat več kot v skuti
14 razlogov za srečo, ko ženska zasluži več kot moški
Visoka plača ženske pogosto postane boleča točka za moža in udarec njegovemu ponosu. Čeprav v takšni situaciji lahko najdete številne prednosti
22 grozljivk, ki vam dajo več, kot ste pričakovali
"It", "Cabin in the Woods", "Mama!", "Reinkarnacija" in druge grozljivke s seznama so globlje, kot se zdi. Ne boste le prestrašeni, ampak tudi za razmislek
Življenjski triki za proračunsko ozaveščeni: kako ne porabiti več, kot potrebujete
Izbor učinkovitih nasvetov Lifehackerja, kako zmanjšati stroške, tudi če plača zadostuje le za hrano in komunalne storitve