2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Ste se kdaj vprašali, kako pripomočki vplivajo na zdravje vašega otroka? V novem članku bomo govorili o tem, kaj se zgodi z otroki, če preživijo preveč časa s pametnim telefonom ali tablico v rokah.
Otroški možgani so bolj občutljivi na uporabo elektronskih naprav (tablic, telefonov, računalnikov), kot si mnogi starši predstavljajo. Verjemite, vašemu otroku ni treba preživeti toliko časa s tablico v roki, da bi to negativno vplivalo na njegove možgane v razvoju.
Seveda mnogi starši verjamejo, da družbeni mediji, e-pošta in celo igre nimajo enakega škodljivega učinka na njihovega otroka kot gledanje filmov s prizori nasilja, seksa in groze. Pravzaprav interaktivna komunikacija z računalnikom pogosteje povzroča težave s spanjem, nihanje razpoloženja in celo večje motnje delovanja možganov kot gledanje televizije.
Tukaj je pet najpogostejših posledic otrokove prekomerne uporabe pripomočkov.
1. Motnje spanja
Močna svetloba z zaslona monitorja ponoči ustvarja napačen občutek, da je dan zunaj. To blokira proizvodnjo hormona melatonina, ki je odgovoren za uravnavanje človeških cirkadianih ritmov.
Že nekaj minut s telefonom v roki ponoči lahko povzroči zamudo pri proizvodnji melatonina za več dolgih ur, kar poveča tveganje za hormonsko neravnovesje in vnetne procese v možganih.
Poleg tega visoka stopnja vzburjenosti preprečuje prehod v fazo globokega spanca, med katerim si telo opomore.
2. Zasvojenost
Mnogi otroci so močno odvisni od uporabe svojih elektronskih naprav, saj zabava, ki je na voljo s temi napravami, spodbuja sproščanje dopamina, hormona užitka. Na splošno ni razlike za možgane, kar je povzročilo sproščanje dopamina: elektronski pripomočki ali kokain - zahteva več.
Če pa se možganski sistem nagrajevanja prepogosto izkorišča za zabavo, potem se njegova občutljivost postopoma zmanjšuje in naslednjič potrebuje še več stimulacije, da doseže svoj cilj. Tako nastane odvisnost.
Poleg tega dopamin vpliva na sposobnost osebe, da se osredotoči na nalogo in motivacijo. Tako že majhne spremembe občutljivosti na dopamin negativno vplivajo na otrokovo čustveno občutljivost.
3. Depresija
Študije so pokazale, da močna svetloba z monitorja ponoči lahko povzroči depresijo in celo samomor.
Študije na živalih kažejo, da lahko svetloba monitorja pred ali med spanjem povzroči depresijo, tudi če žival ne gleda v zaslon.
Omeniti velja, da nekateri starši zelo neradi zaščitijo svoje otroke pred uporabo teh naprav, saj ne želijo svojega otroka še enkrat vznemirjati. Pravzaprav s tem, da odmaknete telefone in tablice od postelje, zaščitite svojega otroka pred številnimi težavami.
4. Stres
Številne študije kažejo, da pogosta uporaba elektronskih naprav prispeva k stresu. Stres povzroči spremembo ravni hormonov, kar vodi v povečano razdražljivost. Koncentracija kortizola se na primer močno poveča, kar lahko povzroči stres in njegov učinek, s čimer se ustvari začaran krog.
Poleg tega povečana razdražljivost in odvisnost (od pripomočkov, alkohola in tako naprej) zavirata aktivnost čelnih možganskih reženj - območja, ki je odgovorno za človekovo razpoloženje.
5. Zmanjšana telesna aktivnost
Že dolgo je znano, da sprehodi po svežem zraku, komunikacija z naravo in aktiven izven lastnega doma preprečujejo stres, izboljšujejo koncentracijo in pozornost ter zmanjšujejo stopnjo agresivnosti. Izkazalo se je, da več časa kot otrok preživi z elektronskimi napravami v rokah, manj pozitivnega vpliva nanj naravni regulatorji razpoloženja.
Zaključek
V svetu računalnikov in interneta se lahko zaščita otrok pred elektronskimi napravami zdi noro. Pravzaprav, ko ima otrok težave, potem vse te pripomočke pustimo na svojih mestih, v prepričanju, da bo z njihovo pomočjo raztresen in sproščen, ga le še poslabšamo.
Ravno nasprotno, z odstranitvijo otroka (vsaj začasno) iz vsega tega omogočimo njegovemu živčevju, da si opomore in se vrne v normalno stanje. S tem naredimo prvi korak k temu, da otroku pomagamo, da postane zadržan in umirjen ter zato srečnejši.
Priporočena:
10 napak pri vožnji, ki razjezijo druge voznike
Napake voznika niso samo prekoračitev hitrosti. Če ob ustavljanju na avtocesti ne nosite brezrokavnika in vozite ob robu ceste, ste v težavah
9 stavkov, ki razjezijo službeno komunikacijo
"Pozneje se bom ukvarjal", "Oh, pozabil sem!" - te in druge fraze razjezijo več kot eno generacijo delavcev. A vsako misel je mogoče bolj pravilno prenesti
Kako preveriti baterijo prenosnika, pametnega telefona ali tablice
Pred nakupom nove naprave morate vedno pogledati ne le prvotno zmogljivost, ki jo je navedel proizvajalec, ampak tudi njeno trenutno vrednost. Večja kot je razlika med njima, bolj je baterija izrabljena in pogosteje jo bo treba polniti. Ta orodja vam omogočajo hitro preverjanje baterije
Kako najti IP naslov računalnika, tablice ali pametnega telefona
Vsaka omrežna naprava ima lahko notranji ali zunanji naslov IP. Prva vrsta se uporablja za interakcijo tehnologije znotraj lokalnih omrežij, druga - znotraj celotnega interneta. Tukaj so najlažji načini za iskanje naslovov IP različnih naprav. In ne samo naše
Kakšen je vpliv interneta na naše otroke
Otroci na internetu lahko sedijo ure in ure, zaradi česar skrbijo njihovi starši. Da, omrežje lahko negativno vpliva, vendar je to le posledica težave