Dobra novica: kava podaljšuje življenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Nova študija, v kateri je sodelovalo več kot 200.000 ljudi, končuje večno soočenje med ljubitelji kave in čaja. Po pridobljenih podatkih so imeli prvi prav, ko so izbrali pijačo za vsako jutro. Kava podaljšuje življenje!

Znanstveniki poročajo, da če popijete tri do pet skodelic kave na dan, lahko močno zmanjšate tveganje prezgodnje smrti – za približno 15%. Res je, pijača sama po sebi ni zdravilo. Pozitivno vpliva na telo, zmanjšuje verjetnost razvoja srčno-žilnih bolezni, bolezni jeter in sladkorne bolezni ter pojav psihičnih težav. Hkrati so znanstveniki iz rezultatov eksperimenta izključili podatke o tistih udeležencih, ki so kadili ali vodili odkrito nezdrav življenjski slog.

Skupina raziskovalcev pod vodstvom profesorja Franka Huja je prepričana, da rezultati tega poskusa in prejšnjih študij kažejo na pozitiven učinek kave na zdravje. Pijačo je treba vključiti v prehrano in jo kombinirati s pravilno prehrano, dnevno rutino in redno vadbo. Navadna kava in brez kofeina delujeta enako dobro.

Za takšne zaključke so znanstveniki uporabili podatke o zdravju več kot 200.000 ljudi, pridobljene v okviru treh največjih kliničnih preskušanj. Udeleženci teh projektov so že 30 let redno anketirani o njihovi prehrani.

Med poskusom je umrlo 30.000 ljudi. Zdravniki so raziskali vzroke smrti vsakega in ugotovili, da je med njimi zelo malo pivcev kave. S primerjavo teh informacij s podatki o prehrani so raziskovalci ugotovili, da je optimalni odmerek pijače tri do pet skodelic na dan.

Mimogrede, če spijete več kave, potem svoje smrti ne morete približati. Toda raziskovalci pravijo, da so tisti, ki zaužijejo velike odmerke pijače, bolj verjetno kadilci (preprosta statistika, nič osebnega). Zato je precej težko preučiti učinek kave na takšne udeležence v poskusu: upoštevati je treba veliko dejavnikov hkrati. In doslej še ni bilo organizacij, ki bi bile pripravljene vložiti velike vsote denarja v tako zapleteno kompleksno raziskavo.

Zato so se Frank Hu in njegovi sodelavci odločili, da iz glavne študije izključijo kadilce, nakar so ugotovili, da kava podaljšuje življenje tistim, ki vodijo zdrav način življenja. Kar zadeva ljudi z odvisnostmi, ki so spili pet ali več skodelic pijače na dan, so imeli tudi pozitiven učinek. Kadilci so zmanjšali tveganje za zgodnjo smrt za 12%, nekadilci - za 15%.

Še več, dokazano je, da kava zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, nevrološke bolezni in samomorilne nagnjenosti. Vendar povezave med kavo in rakom niso odkrili.

O razmerju med kavo in zdravjem je bilo že izvedenih na desetine študij, katerih rezultati so precej sporni. Toda vsi zaključki znanstvenikov niso bili takšni, pravi Christina Bamia, profesorica epidemiologije in medicinske statistike na atenski univerzi. Po njenem mnenju postane povezava med pitjem kave in stanjem človeškega telesa očitna, če jo raziščeš glede na vsako bolezen posebej.

Tako je pijača pokazala svoj pozitiven učinek pri bolnikih s težavami z jetri, prekomerno telesno težo in kroničnimi boleznimi. Poleg tega se je kava izkazala za koristno tudi za diabetike. Vsebuje sestavine, ki zavirajo bolnikovo odvisnost od insulina in ustavijo vnetne procese. Znanstveniki tudi menijo, da kava blagodejno vpliva na ožilje in srce.

Pohitimo, da vas nekoliko razburimo: nihče ne bo predpisal zdravljenja s kavo. Učinek njegove uporabe se kaže na dolgi rok. Ampak, morate priznati, zelo prijetno je spoznati, da ob skodelici jutranje kave skrbite zase.