8 prepričanj, zaradi katerih ste nesrečni

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Za boljše počutje vam ni treba razvijati pozitivnega razmišljanja. Dovolj je, da se naučimo prepoznati in nadzorovati nenatančne in iracionalne misli.

1. Vsi bi te morali imeti radi

Ne, pravzaprav. Ta odnos je bil pomemben v prazgodovini, ko je bilo človeško življenje odvisno od odnosov s soplemeni in od bivanja v plemenu. Toda od takrat smo imeli veliko novih možnosti.

Ko sem začel objavljati članke na internetu, sem se pripravljal na hejterje in pričakoval najhujše. Vendar se to ni zgodilo. Ja, nekomu ni bilo všeč moje besedilo. Toda moral sem najti ljudi, ki si delijo določene interese, in sem jih našel. Če bi poskušal ugoditi vsem, bi bile moje objave tako prazne in goljufive, da se nihče ne bi zataknil.

8. Odgovornosti in težavam se je lažje izogniti kot jih sprejeti

Da je to prepričanje napačno, sem ugotovil, ko sem bil star 20 let. Bolel me je zob, vendar sem se bala izpuliti. Končno sem šla k zobozdravniku in ni bolelo tako zelo, kot sem mislil. Poleg tega je problem enkrat za vselej izginil. Od takrat vem, da se je lažje soočiti s težavami kot se jim poskušati izogniti.

Drug primer je povezan s starševstvom. Prva leta so težka. Verjamem pa, da več kot vlagaš v ta čas, lažje bo naprej. Ko so otroci majhni, moraš veliko delati, ko pa odrastejo, bodo bolj samostojni in samozavestni. S sprejemanjem odgovornosti si olajšate življenje v prihodnosti.

Uresničevanje vseh teh iracionalnih misli je že velik korak. Naslednjič, ko se boste ujeli na njih, samo označite. Razmislite, ali vam pomagajo doseči vaše cilje. Naj se umirijo. Tako se bo vaš um postopoma premaknil k nečem bolj naravnemu, bolj zdravemu prepričanju.