15 izdelkov za domače vadbe, cenejši od 2.500 rubljev

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tudi v karanteni ostajamo v formi.

Več izvirnih in kul izdelkov lahko najdete na naših kanalih Telegram z dnevnimi posodobitvami "" in "". Naročite se!

1. Komplet ekspanderjev

Ti mehki gumijasti trakovi iz lateksa bodo pripomogli k dodatni obremenitvi vaših mišic med vadbo. Z odpornimi trakovi bo mogoče vaditi skoraj vse dele telesa, saj obstaja ogromno vaj, med katerimi jih je mogoče uporabiti. V kompletu je pet pasov z različno togostjo, tako da lahko obremenitev prilagodite sami.

2. Podloga za fitnes

Pri izbiri preproge bodite pozorni na njeno debelino: večina poceni modelov je pretankih. Dobra možnost je mehka steza iz Demixa z debelino 1,5 cm Preproga je izdelana iz prijetnega in nedrsečega materiala, na katerem je priročno vaditi in izvajati različne stojala. Poleg tega je preproga kompakten trak za shranjevanje, ki je priložen kompletu.

3. Drsna vodoravna palica

Vaje na vodoravni palici bodo dobro črpale mišice ramenskega obroča, trebušnih mišic in hrbta. Model Torneo se razteza od 61 do 89 cm v dolžino in prenese obremenitve do 100 kg. Za togo namestitev vodoravne palice lahko uporabite vijake. Plus vodoravna palica - mehke blazinice na vratu, zaradi katerih bodo dlani med vadbo zdrsnile in se manj obrabile.

No, če vam različica za vrata ne ustreza, potem lahko vedno kupite klasičen stenski model vodoravne palice. Je malo dražji, vendar se ga da namestiti na več mestih.

4. Zložljive bučice

Glavne prednosti zložljivih bučk so kompaktnost in možnost prilagajanja po teži. In praktično edina negativna je cena. Običajno se stroški kompleta začnejo od 3-4 tisoč rubljev. Vendar obstajajo izjeme: našli smo komplet dveh bučk, ki tehtata 10 kg. Oboje lahko vadite z dvema naenkrat, palačinke pa prerazporedite iz ene v drugo, da boste po vrsti bolj obremenili roke.

5. Valjček za stiskalnico

Valj odlično obremeni trebušne mišice, črpa poševne trebušne mišice in je primeren za katero koli raven treninga. Poleg tega v primerjavi z drugimi vajami na stiskalnici gibi z valjčkom manj obremenjujejo hrbet. Model Torneo je izdelan iz lahke plastike in opremljen z udobnimi nedrsečimi vstavki na ročajih.

6. Cevni ekspander

Ta športna oprema je podobna uporovnemu traku, vendar vam omogoča izvajanje drugačnega sklopa vaj. Na primer, biceps kodri, odporni skleci in drugo. Narejen je iz trpežne gume in ima udobne, nedrseče ročaje. Stopnja odpornosti izdelka je srednja. Na voljo so tudi različice z nizko ali visoko togostjo.

7. Platforma za sklece

Ta simulator združuje dve pomembni točki hkrati. Prvič, platforma poveča obseg gibanja, kar povzroči večjo obremenitev mišic. In drugič, omogoča vam, da izvajate različne sklece za črpanje ramen, prsnega koša ali hrbta.

Trenažer je izdelan iz trpežne plastike in je opremljen z dvema podporama. V pregledih kupci ugotavljajo, da je platforma visokokakovostna in se med poukom ne odziva.

8. Stopničasta platforma

Step platforma vam bo pomagala pri kardio vadbi in vadbi mišic nog, zadnjice in trebušnih mišic. Lahko hodite po simulatorju, se naslonite na izpade ali počepe na eni nogi. Model Indigo je izdelan iz plastike in lahko prenese obremenitve do 250 kg. Platforma je nastavljiva tudi po višini in ima dve ravni - 10 in 15 cm.

9. Bodybar

Bodybar nekoliko spominja na palico za utege, vendar je lažji in ne vsebuje dodatnih podrobnosti. Projektil deluje kot uteži pri vajah za vadbo mišic hrbta, nog, rok in trebušnih mišic. Model Torneo je izdelan iz jekla in plastike. Bodybar dolžina - 100 cm, teža - 2 kg. V ocenah strank ugotavljajo, da je izdelek prijeten na dotik in ne drsi v rokah.

10. Kettlebell

Kettlebell ni najcenejša, a uporabna oprema za domače vadbe. Z njim lahko izvajate vaje za krepitev bicepsov, hrbta in bokov ter trenirate eksplozivno moč ali dopolnjujete kardio elemente za moč.

Model Torneo je prekrit s PVC in zato ne bo poškodoval tal, če pade. Ročaj kettlebella je prevlečen z emajlom, tako da projektil ne zdrsne v rokah. Teža izdelka - 8 kg. Lahko pa izberete težjo različico: prodajalec ponuja tudi uteži 12 kg in 24 kg.

11. Disk za uravnoteženje

Simulator ne bo pomagal bistveno črpati določene skupine mišic, bo pa vaje naredil bolj zanimivo in težje. Med sklecami se lahko naslonite na disk ali počepnete, ko stojite na njem. Uporablja se lahko tudi za vadbo drže, ravnotežja, ravnotežja in vzdržljivosti. In otrokom so ti simulatorji zelo všeč.

12. Trening zanke

Vadbene zanke vam pomagajo izvajati sklece, počepe, potege, izpade in druge vaje s svojo telesno težo. Nastavljive so po dolžini in se lahko pritrdijo na vrata, steber ali kateri koli trden predmet. To bo pomagalo traku in vponki, ki sta priložena kompletu. Izdelek lahko prenese obremenitev do 120 kg.

13. Fitball z gumijastimi trakovi

Fitball je odlično orodje za ohranjanje telesa v dobri formi. Na žogi se vaje izvajajo v nestabilnem položaju, kar povzroča večjo obremenitev mišic in človeka prisili k ohranjanju ravnotežja. Plus fitball - majhna obremenitev hrbtnih mišic in hrbtenice. Pogosto takšno žogo uporabljajo športniki v obdobju rehabilitacije po poškodbah.

Model Bradex je dodatno opremljen z upornimi trakovi, ki omogočajo izvajanje vaj za krepitev mišic rok in hrbta. Premer krogle - 65 cm. Teža - 1,25 kg.

14. Uteži

Uteži lahko pomagajo diverzificirati vašo vadbo in povečati mišični stres. Izdelek je mogoče pritrditi na roke ali noge. V kompletu sta dve uteži po 1 kg.

15. Obroč za fitnes

Nedavna študija Učinki uteženega hula-hoopinga v primerjavi s hojo na trebušno maščobo, mišičevje trupa in presnovne parametre pri osebah s prekomerno telesno težo: randomizirana kontrolirana študija je pokazala, da redno zvijanje obteženega obroča zmanjša trebušno maščobo in zmanjša obseg pasu. Seveda, če imate prekomerno telesno težo, en obroč ne bo dovolj, a hula hoop je odličen način za dopolnitev in popestritev vaših treningov.

Zložljiv naglavni trak znamke Kettler je sestavljen iz šestih delov z mehko gumijasto prevleko. Med vrtenjem obroč ne povzroča nelagodja in nežno masira pas. Premer izdelka - 105 cm, teža - 0,95 kg.