Zakaj srbijo noge in kako se znebiti srbenja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Najboljše, kar lahko storite za svoja stopala, je, da umaknete roke z njih.

Srbenje je nadležno in frustrirajoče. Toda obstaja dobra novica: najverjetneje so njegovi razlogi Zakaj me srbijo noge? Vzroki, simptomi in lajšanje srbenja so neškodljivi in jih lahko hitro in enostavno premagate. Vendar pa obstajajo izjeme.

Zakaj srbijo noge?

1. Vaši koži primanjkuje vlage

To je morda najbolj priljubljen vzrok za srbenje. Zdravniki imenujejo kseroza suhe kože. Za to je veliko predpogojev. Mogoče ti:

• Plavanje v bazenu s klorirano vodo.
• Živite v suhem, vročem podnebju in pozabite zaščititi svoje noge pred soncem – na primer hodite v kratkih hlačah.
• Preživite veliko časa v vodi. V tem primeru povrhnjica postane ohlapna, porozna in, ko pride na kopno, takoj izgubi vlago.
• Ni več mlad. Stanja kože S staranjem Koža postane tanjša in se izsuši.
• Umijte noge s prevročo vodo.

Kaj storiti

Za zajezitev kseroze je dovolj, da poskrbimo za vlago kože. Po kopanju ali po potrebi uporabite vlažilne kreme. Pijte veliko tekočine. Nadzorujte vlažnost v prostoru, kjer preživite večino dneva. Oprhajte se ali kopel s toplo, ne vročo vodo.

2. Ne umivate si nog dovolj temeljito

Umazanija, znoj, odmrle celice povrhnjice se kopičijo na površini kože in poslabšajo njeno izmenjavo zraka. Srbenje je predvidljiva posledica.

Kaj storiti

Skrbno spremljajte higieno. Redno se kopajte ali tuširajte s toplo vodo in blagim milom. Po kopanju ne pozabite na kožo nanesti vlažilnega gela ali kreme.

3. Pred kratkim si obril noge

Britje lahko draži vašo kožo, še posebej, če uporabljate staro, topo rezilo. Kemikalije v kremah za britje (ali njihovih bratrancev za depilacijo) pogosto povečajo to draženje.

Kaj storiti

Prepričajte se, da so rezila v brivniku vedno sveža in ostra. Izberite hipoalergene kreme, pene ali gele za britje. Postopek izvajajte počasi in previdno.

4. Nosite preozke hlače

Preveč tesna oblačila kožo potijo, ovirajo njeno dihanje in poslabšajo krvni obtok.

Kaj storiti

Izberite hlače ali hlače iz mehkih, zračnih tkanin: bombaž, lan, pletenina. Poskusite se odreči ozkim oblačilom ali jih ne nosite vsak dan, ampak le za posebne priložnosti.

5. Imate alergijski kontaktni dermatitis

Možno je, da neka snov, s katero pridejo vaše noge v stik, povzroči alergijsko reakcijo. V začetni fazi se ta vrsta dermatitisa kaže kot srbenje. Če se stik z dražilnim sredstvom nadaljuje, se lahko na koži pojavi izpuščaj, oteklina in boleče razpoke.

Alergeni so lahko:

• nekatere rastline, s katerimi ste prišli v stik med sprehodom v naravi v kratkih hlačah;
• močne kemikalije, ki jih najdemo v detergentih za pranje perila, mehčalcih ali na primer kremi za samoporjavitev;
• oblačila ali čevlji iz gume ali lateksa, če pridejo v stik s kožo;
• nekatera antibiotična mazila, kot je Neosporin.

Kaj storiti

Za začetek prekinite stik s potencialnim alergenom. Če ste se pravkar vrnili s sprehoda, si temeljito umijte noge. Če uporabljate kozmetiko ali mazila, jih začasno zavrzite in spremljajte stanje kože. Poskusite zamenjati detergent s hipoalergenskim in pri pranju ne pozabite na način dvojnega izpiranja.

6. Živčni ste

Stres je lahko potencialni vzrok za začarani cikel srbenja in anksioznost zaradi srbeče kože. In tukaj obstaja nevarnost, da padete v začaran krog: živčni ste, zato vas srbi; zaradi srbenja te skrbi – in še bolj te skrbi.

Kaj storiti

Ne skrbite za malenkosti. Naučite se nadzorovati raven stresa. Spite vsaj 8 ur na dan in redno urejajte vikende, čas pa posvetite izključno sprostitvi.

7. Imate ekcem

Ekcem, znan tudi kot atopični dermatitis, se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vključno s spodnjimi okončinami. Njegov glavni simptom je srbenje. Obstajajo pa še druge: pordelost, pojav obarvanih (roza, sivkastih, rjavkastih) madežev in z vlago napolnjenih veziklov na srbečem predelu kože.

Kaj storiti

Če opazite znake ekcema, obiščite dermatologa. Specialist bo za vas izbral individualni tečaj zdravljenja.

8. Imate sladkorno bolezen

Ta bolezen pogosto prizadene Zakaj me srbijo noge? na stanje kože, kar povzroča povečano suhost in srbenje.

Kaj storiti

Če vas stopala srbijo zaradi sladkorne bolezni, se posvetujte z zdravnikom. Povedal vam bo, kako in s kakšnimi sredstvi se lahko znebite srbenja.

9. Imate zdravstveno stanje – morda še ni diagnosticirano

Srbenje je pogosto prvi simptom precej resne bolezni. Lahko priča o:

• bolezni jeter - na primer o virusnem hepatitisu ali cirozi;
• bolezni ledvic;
• težave s ščitnico - hipotiroidizem ali hipertiroidizem;
• nekatere vrste raka (na primer srbenje se lahko kaže kot Hodgkinov limfom ali kožni rak).

Kaj storiti

Za diagnozo in nadaljnje zdravljenje se posvetujte z zdravnikom (za začetek terapevtom).

Kdaj nujno k zdravniku

Tukaj je nekaj jasnih namigov, da se morate čim prej posvetovati s terapevtom.

• Noge srbijo več kot dva tedna, kljub temu, da upoštevate higieno, vlažite kožo in čim bolj omejite stik z možnimi alergeni.
• Srbenje je tako močno, da moti spanje ponoči ali pa podnevi odvrne pozornost od službe in osebnega življenja.
• Močna želja po praskanju se pojavlja redno in brez očitnega razloga.
• Srbenje se počasi širi po celem telesu.
• "Scabies" spremlja občutek stalne utrujenosti ali zvišane telesne temperature.

Vsak od teh simptomov kaže, da imate morda resno zdravstveno stanje. Treba ga je diagnosticirati in zdraviti.

Kako se znebiti srbenja, če vas stopala srbijo zdaj

1. Uporabite hladen obkladek

Na srbeče mesto nanesite mehko krpo, namočeno v mrzlo vodo, ali ledeni obkladek (zamrznjena zelenjava), zavit v tanek prtiček.

2. Naredite kopel z ovsenimi kosmiči

Ne tistega, ki ga skuhate za zajtrk (čeprav je zaradi pomanjkanja alternative tudi to možnost). Izdelek, ki ga potrebujete, so losjoni, ki vsebujejo koloidni oves. 1-2 žlici izdelka razredčite v kopeli za stopala in jo uporabite 10-15 minut.

3. Navlažite kožo

To bo pomagalo hipoalergenim vlažilcem in gelom. Idealno, če imajo izdelki tudi hladilni učinek.

4. Vzemite antihistaminik brez recepta

To priporočilo je pomembno, če sumite na alergijsko reakcijo. V drugih primerih bo jemanje antihistaminika neuporabno.

5. Poskusite ne srbeti

Ja, lahko je težko. Vendar je pomembno, da se nadzorujete. S praskanjem kože samo povečate srbenje. Poleg tega lahko okužba zaide v praske, nato pa se boste morali boriti ne le z "garjami", ampak tudi z bolečimi izpuščaji.