Kazalo:
- Odpravite pristop vse ali nič
- Preizkusite nove športe
- Poiščite lokalne telovadnice
- S seboj prinesite lahko športno opremo
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Pogosta potovanja motijo vaš urnik vadbe in kasneje se ni enostavno vrniti v telovadnico. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati aktivni, kjer koli že ste.
Odpravite pristop vse ali nič
Bodite pripravljeni, da gredo stvari narobe. Vaš let se lahko zavleče ali pa se boste morali nujno ukvarjati z delovnimi težavami in ne bo časa za popoln trening. V tem primeru nikakor ne preskočite vadbe, naredite vsaj nekaj. Na primer, če običajno preživite eno uro v telovadnici, tokrat vadite 20 minut.
Glavna stvar je biti aktiven. Hodite, se raztegnite ali naredite preproste vaje kar v svoji sobi.
Preizkusite nove športe
Spremenite svojo rutino kot priložnost, da poskusite nekaj novega. Če rutinsko vadite na napravah, preklopite na vaje s telesno težo, da pridobite moč. Odpravite se na dolg sprehod. In če morate spoznati ljudi, prosite za sestanek na poti.
Poiščite lokalne telovadnice
Če bivate v hotelu, ki nima telovadnice ali imate posebne želje, poiščite informacije o lokalnih fitnes centrih in telovadnicah. V velikih mestih jih je veliko in vaša izbira bo odvisna le od tega, koliko ste pripravljeni plačati.
Enkratna vozovnica je običajno dražja, zato se poskusite pogajati za tedensko vozovnico ali popuste.
S seboj prinesite lahko športno opremo
Na primer, vadbene zanke. Lahko jih pritrdite kamor koli – na vrata, drevo, vodoravno palico v parku – in izvajate katero koli vajo z lastno težo. Ti tečaji ne bodo zavzeli veliko prostora v vašem kovčku in vam bodo pomagali ostati v formi.
Priporočena:
Kaj morate vedeti, ko potujete v Latinsko Ameriko: nasveti izkušenega popotnika
V katere države Latinske Amerike iti in katere se ne splačajo, kaj pričakovati od lokalnih prebivalcev in kaj obiskati
Kako fotografirati, če potujete sami
Samostojna vožnja je razburljiva. Želim ujeti vsak trenutek, a v bližini ni nikogar. Povedali vam bomo, kako fotografirati med potovanjem
9 predmetov, ki jih morate imeti, ko potujete z otrokom
Mehka blazinica za naramnice, držalo za prtičke v obliki igrače, grelnik za steklenice – ti izdelki bodo poskrbeli za udobje vam in vašim otrokom
Kako spoznati ljudi, ko potujete sami
Samostojno potovanje ima svoje prednosti, vendar je pomanjkanje komunikacije lahko moteče. Tukaj so preprosti nasveti za iskanje novih ljudi, ki jih poznate
Kako se pravilno obleči, ko potujete od mrzlega do vročega in obratno
Tisti, ki se radi sončijo na vročem čezmorskem soncu, se pogosto zastavljajo vprašanje: kako se na takih potovanjih pravilno obleči? Lifehacker pomaga rešiti to težavo