2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Petinsedemdeset let je obdobje brez primere za sociološko opazovanje. In toliko so znanstveniki s Harvarda preučili več kot 700 ljudi iz različnih družbenih slojev, da bi ocenili, kako srečno in dolgo bodo živeli svoje življenje. Trije glavni sklepi iz tako obsežnega opazovanja niso v prid tistim, ki opravičujejo svojo osamljenost ali si prizadevajo za svetovno slavo, živijo v prepirih ali izginejo v službi.
Robert J. Waldinger, profesor psihiatrije na Harvard Medical School, vodja več znanstvenih laboratorijev, minister
Nenehno nam govorijo, da se moramo zanašati na delo, prizadevnost in doseči več. Dobimo vtis, da je ravno to tisto, za kar si moramo prizadevati za boljše življenje. Celotna slika življenja, odločitev ljudi in posledic teh odločitev - taka slika nam je praktično nedostopna.
Kaj pa, če bi lahko videli življenje, kot se razvija skozi čas? Kaj, če bi lahko izsledili ljudi od mladosti do starosti in videli, kaj jih dejansko dela zdrave in srečne?
To smo storili.
Osnova za govor TED »Kaj je potrebno za dobro življenje? Lekcije iz najdaljše študije o sreči «Robert Waldinger, priznani ameriški psihiater in ugleden sodobni znanstvenik, navaja edinstveno opazovanje dveh skupin moških različnih družbenih statusov: študentov prestižne univerze Harvard in mladostnikov iz revnih predelov Bostona. Znanstveniki že 75 let spremljajo, kako se bo razvijalo življenje 724 udeležencev eksperimenta, odvisno od njihovega življenjskega sloga: ali lahko živijo dolgo in srečno ali zapustijo ta svet, ne da bi poznali navadno človeško srečo.
Poleg rednega spraševanja samih prostovoljcev o njihovem zdravju, karieri in osebnem življenju so znanstveniki opravili zdravniške preglede z odvzemom krvi in tomografom možganov. Svojo oceno dogajanja so podali tudi družinski člani teh postopoma zrelih moških. Tako je bilo mogoče sestaviti celostno sliko, ki je osvetlila vir dolgoživosti in sreče določenih udeležencev, med katerimi so nekateri že presegli 90 let.
Kam torej usmerjate svoja prizadevanja, da bi v starosti umrli z veselimi očmi? Govornik poda tri preprosta sporočila, ki si jih morate zapomniti.
Osamljenost ubija
Prvič, odnos z ljudmi je za nas zelo koristen, osamljenost pa ubija.
Prisotnost socialnih povezav določa fizično zdravje osebe. Ljudje, ki imajo močne družinske vezi in so v dobrih odnosih s svojimi sodelavci in znanci, so telesno bolj zdravi. Osamljeni ljudje se, nasprotno, počutijo slabše, njihovi možgani se prej starajo, kar na splošno skrajša njihovo življenjsko dobo.
Kakovost odnosa je pomembna
Druga lekcija, ki smo se jo naučili: ne gre za število prijateljev ali za to, ali imate stalen par, ampak za kakovost teh odnosov z ljubljenimi.
Včasih se je bolje ločiti ali pustiti službo, da si ne bi zastrupili življenja z izjemno škodljivimi konfliktnimi odnosi. Takšni odnosi so škodljivi za zdravje ljudi. Po drugi strani pa toplo duševno okolje ščiti ljudi pred zgodnjimi zdravstvenimi težavami.
Zaupanje krepi senilen um
In tretja lekcija, ki smo se jo naučili o odnosih in zdravju, je, da dobri odnosi ne ščitijo le našega telesa, ampak tudi naše možgane.
Pri starejših parih, kjer je običajno zaupati drug drugemu in si v težkih časih podpreti močno ramo, duševna stabilnost ostane dlje. Pari, katerih skupno življenje je le razpršeno sobivanje, doživljajo težave s spominom veliko prej.
Kaj storiti, če veste vse to
Za zaključek bi rad omenil, da se obsežna študija znanstvenikov s Harvarda šele začenja: zdaj je v njej vključenih 2 tisoč otrok prvotnih udeležencev eksperimenta. Vendar pa je malo verjetno, da se bodo današnji vmesni sklepi čez 75 let spremenili. Še vedno nam bodo svetovali, naj pogosteje kličemo starše, jih obiskujemo z otroki, srečamo prijatelje, poskrbimo za zakon in postanemo tovariši s sodelavci.
Odnosi nimajo jamstev, so zapleteni, zmedeni in zahtevajo nenehen trud, predanost družini in prijateljem, ni bleščice in glamurja. In ni konca. To je delo vsega življenja.
Priporočena:
Zakaj ne bi poskušali biti srečni pri delu
Ali je v službi nujno biti srečen? Da, modni trenerji pravijo, ne, pravijo raziskovalci. V članku ugotovimo, kdo ima res prav
Zakaj med karanteno ne moreš teči in se voziti s kolesom poleg drugih ljudi
Tek v času karantene, kolesarjenje in hoja so lahko povezava pri širjenju koronavirusa. In zato
Ne moreš biti srčkan: zakaj si ljubezni ni mogoče zaslužiti
Napačno dojemanje neuslišane ljubezni lahko uniči življenje tako vam kot predmetu takšnih občutkov. Če želite biti srečni v razmerju, morate najprej razumeti sebe
Najboljši nasveti za leto 2016 o tem, kako svoje življenje vrniti v življenje
Srečno življenje je možno! Izbrali smo najboljše nasvete leta 2016, ki vam bodo pomagali, da se znova naučite uživati v vsaki preživeti minuti
Ne hodi na univerzo ali zakaj sem opustil študij
Mnogi se sprašujejo, zakaj bi šli na univerzo? Navsezadnje to ni več varen način za urejanje svojega življenja. To ni tisto, kar potrebujete vi in vaši otroci