7 uporabnih veščin, ki se jih ne morete naučiti v svojem območju udobja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Delati, kar želite, in ne izpolnjevati želja drugih, prositi za pomoč in izražati svoja čustva - tega se je nemogoče naučiti, ne da bi občutili nelagodje.

Fraza "Pojdi iz cone udobja" je že dolgo postala standard za vse motivacijske govore. Vendar njegova klišejska narava ne izniči dejstva, da se je veliko uporabnih življenjskih veščin mogoče naučiti le v stresnih razmerah.

O tem, katere veščine so na tem seznamu, želim danes govoriti.

1. Naredi, kar hočeš

Delati, kar želite, je lahko neprijetno. Navsezadnje nas že od otroštva učijo povezovati svoje želje s željami drugih in sprejemati odločitve, ki niso vedno v našo korist.

Spomnite se, kako je bilo v eni sovjetski risanki: "Želite? Prekražen bo!" To frazo so sprejeli številni starši.

Ko bo človek kaj rekel ali naredil, pogosto razmišlja o tem, kako ga bodo gledali in kaj bodo rekli, kako se bodo odzvali, in zavrne njegovo »željo«. Pogosto zanemarimo svoje interese, kakšno delo izbrati, s kom biti in celo kaj obleči. Vse to je za ohranjanje dobrih odnosov z drugimi.

Delati, kar hočeš, je navada, ki se razvije v neprijetnem okolju. Šele ko zadušiš pričakovanja drugih, lahko slišiš, kaj si sam želiš.

Obstaja tudi alternativa – ostati v svojem območju udobja. Potem pa poskrbi, da vse tvoje želje res pripadajo tebi in ne komu drugemu. Sicer pa, kako lahko uživaš v njihovem izvajanju?

2. Ne delaj tistega, česar nočeš

Ta veščina ima bolj znano dvojko - sposobnost reči ne.

Kot sem rekel zgoraj, naša dejanja in želje pogosto narekujejo želje drugih. To je mogoče razumeti, ko gre za bližnje ljudi: včasih smo pripravljeni narediti več zanje kot zase. Težava je v tem, da imamo v življenju v povprečju od 5 do 15 resnično bližnjih ljudi (po antropologu Robertu Dunbarju) in poskušamo ugoditi veliko večjemu številu.

Tako ohranjamo svoje območje udobja. Ni se vam treba zavzemati za svoje želje, vam ni treba nasprotovati in se vam ni treba prepirati. In vendar se želim vprašati: ali ta dejanja prinašajo pravi užitek?

In če ne, ali je to poštena cena za udobje?

3. Govorite pred občinstvom

Obstaja teorija, da je strah pred uspešnostjo ena od prirojenih pri ljudeh. Z vidika razvoja družbe simbolizira nastop samotarja pred plemenom, ki ga lahko izžene. Od tod strah.

Tudi veliki govorniki pravijo, da z leti navdušenje nikoli ne izgine. Vsakič, ko se morajo malo premagati, občutijo nelagodje, da naredijo prvi korak na oder. Toda to je korak, po katerem nastopi evforija.

Nekdo, ki pogosto nastopa pred občinstvom, bo potrdil, da je edini način, da se manj bojiš, da nastopaš več. Občinstvu lahko pozirate gol ali pijete za pogum, vendar umetnost govora pred drugimi pomeni neprijetno okolje. Po drugi strani pa izkušeni govorci obožujejo to nelagodje, ker je znanilec uspeha.

4. Obvladujte se v konfliktu

Konfliktna situacija je stresna. Človek ne more zamenjati jeze z usmiljenjem s šopkom s prsti. Potreben je čas in kar je najpomembneje, praksa, da se naučimo, kako se lažje odzvati na spore in nesoglasja.

To pomeni, da morate vstopiti v konflikt, da bi razumeli, kako se v njem obnašati in ne podlegati čustvom.

Skrivnost je, da se naučite opaziti sprožilce, ki izzovejo konflikt. Vsakič zabeležite svoje reakcije in jih naredite vedno bolj razumne.

Pogosteje kot to počnete, bolj boste pozorni do sebe in lažje se boste vsakič ustrezno odzvali. Posledično se naučite izkoristiti takšne situacije, ne da bi poškodovali živčne celice.

Kot vedno lahko ostanete v svojem območju udobja in se izognete konfliktom in stresu. To je kratkoročno res lažje. Toda sčasoma se bodo vaše socialne sposobnosti poslabšale, saj se boste izognili prepiru in poskusi razumeti druge ljudi, komuniciranje z njimi le površno, ne bo delovalo. Kot da bi se naučili plavati na kavču.

5. Bodite prvi

Ta veščina združuje več vidikov hkrati. Ena glavnih je sposobnost, da se ne zavida ali primerja z drugimi.

Morda bo kdo ugovarjal: »Kaj pa športniki? Nenehno se primerjajo med seboj in poskušajo preseči svoje tekmece. To delno drži, vendar ne vedno velja za velike športnike.

Do 6. maja 1954 so bili znanstveniki prepričani, da človek ne more preteči milje v manj kot 4 minutah - v vsakem primeru je zagotovljeno, da tvega svoje zdravje. Tega dne je britanski tekač Roger Bannister podrl ta rekord, v letih po njem pa še na desetine drugih športnikov. Roger je tekmoval sam s seboj in je bil zato prvi.

Konkurenca nam vedno povzroča nelagodje, saj zahteva dodatne napore, da presežemo pretekli rezultat in preidemo na naslednjo raven. Delati morate bolj učinkovito, več trenirati, dati več in tako naprej.

Če vam v poklicu pomembno vlogo igra želja biti prvi, se boste neizogibno znašli v neprijetnem okolju. Alternativa je uporaba zmernega napora. Na žalost ljudi ne naredijo prvakov.

6. Govorite o svojih občutkih

Govoriti o občutkih pomeni biti brez obrambe in (večini) neprijetno. Po drugi strani pa odkritost ostaja eden najboljših načinov za dokazovanje, da nam je mar za to osebo. V tem primeru nelagodje vzbuja dvom o odzivu na našo odkritost. Nas bodo razumeli? Se bodo smejali? Ali ga bodo ignorirali?

Lahko molčimo, kopičimo svoja čustva, a bodo v nekem trenutku izbruhnila v toku, ki ga ni mogoče nadzorovati.

Bolje se je naučiti malo o odprtosti. Da, skozi nelagodje, vendar je učinkovitejše kot vsakič eksplodirati iz preobilice občutkov in biti pokopan v plazu stresa.

7. Prosite za pomoč

Ko prosimo za pomoč, v bistvu priznamo, da nečesa ne vemo: odgovora na vprašanje ali rešitve problema. Nekateri to jemljejo kot znak neumnosti. V praksi je glavni pogoj za razvoj spoznanje, da česa ne znaš ali ne znaš.

Modri Sokrat je rekel: "Vem, da nič ne vem." Tako kot mnogi misleci in znanstveniki za njim je prepoznal omejitve svojega znanja, da bi bil odprt za nove stvari.

Pa vendar je priznati svojo nevednost stresno. Toda brez tega stresa se ne bomo mogli soočiti s težavami, ki jih ni mogoče premagati sami. In dovolj jih je v življenju vsakega človeka.

Alternativa je, da molčite in sami iščete rešitev. To je lahko tudi učinkovit pristop. Toda zakaj kopati zlato z rokami, ko se vam ponuja orodje?

Ni zaman, da stres povezujemo z zapuščanjem cone udobja. Biološko gledano je stres priprava telesa na akcijo. Hitro bitje srca, hitro dihanje, polnjenje celic s kisikom, povečana koncentracija. V stresu se naše telo pripravi na grožnje, da jih premagamo.

Vsaka zadevna veščina se razvije v neprijetnih, stresnih razmerah. Toda sčasoma to nevšečnost nadomesti veselje, da živiš po svojih željah, dosegaš boljše rezultate in učinkoviteje komuniciraš z ljudmi.

Mislim, da je življenje lahko udobno, a nesrečno, ali pa dopušča neprijetne razmere, vendar prinaša več užitka. In sami se odločimo, katera možnost nam ustreza.