Kako ravnati s hrupom v pisarni, ne da bi poškodovali lastna ušesa

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pogosto glasovi kolegov v pisarni odvrnejo pozornost od dela. Mnogi jih poskušajo pridušiti s slušalkami, kar lahko privede do izgube sluha. Ugotavljamo, kako se najbolje zaščititi pred tujim hrupom in katere slušalke izbrati.

Ker je glasove kolegov pogosto težko prezreti, jih mnogi poskušajo zadušiti. Toda vsako orodje, primerno za ta namen, ima svoje pomanjkljivosti. Slušalke za odpravljanje hrupa zvenijo dobro, vendar tudi stanejo veliko. Nekdo uporablja čepke za ušesa. Toda, če si vsakič, ko se želi nekdo pogovarjati z vami, se lahko počutite čudno, če iz ušes vzamete svetlo obarvane kepe pene.

Preden se odločite za izdelek za uravnavanje hrupa, se morate najprej prepričati, da bo naredil več koristi kot škode. S staranjem se ostrina sluha pogosto zmanjša. Približno polovica ljudi, starejših od 65 let, ima to težavo in je nepopravljiva. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je 1,1 milijarde ljudi ogroženih zaradi izgube sluha, več kot 1,1 milijarde mladih pa je ogroženih tudi zaradi dejstva, da približno polovica prebivalstva razvitih držav, starih od 12 do 35 let, zlorablja glasno glasbo.

»Ljudje veliko hitreje starajo ušesa,« opozarja Tony Ricci, nevroznanstvenik z univerze Stanford.

Novinarka Verge Rachel Becker se je obrnila na strokovnjake za nasvet, da bi se izognili tej težavi. Pred tem se je v pisarni borila z glasnimi hrupi, tako da je poslušala beli šum v slušalkah Apple EarPods. Toda Rachel se je odločila ugotoviti, koliko tak vsakodnevni stres vpliva na slušni sistem in ali obstajajo boljše alternative.

Slušalke v ušesih so slaba ideja

Najslabši je bil novinarjev najljubši način. Če poslušate posnetek z belim, rjavim, rožnatim ali katerim koli drugim šumom v slušalkah za uho, da ne slišite pogovorov v pisarni, bo glasno okolje samo še bolj glasno.

"Obstaja neposredna povezava med glasnostjo zvoka in trajanjem izpostavljenosti, ki je dovolj dolga, da poškoduje sluh," pravi Tony Ricci. Če s slušalkami več dni zadušite govor nekoga drugega, strokovnjak svetuje, naj bo zvok tišji.

Glasba lahko tudi škodi, a ker je beli šum manj izrazit, se lahko zdi zavajajoče tih.

To stališče deli Stanfordski nevroznanstvenik in cervikalni kirurg John Oghalai. To pomeni, da lahko ljudje zelo glasno poslušajo hrup, ne da bi se tega sploh zavedali.

"Zamaskira zvoke okolja in prevladuje nad njimi," pravi Ohalay. »To je kot da bi poskušal govoriti s svojo ženo, ko otrok joka. Slišim otroka, ne zakonca." V tej metafori je otrok beli šum.

Slušalke na ušesih so še vedno boljše

Slušalke se ne prilegajo tesno v ušesa, kar ustvarja novo težavo. Prepuščajo zvoke okolice, zaradi česar je treba povečati glasnost. Zato je v slušalkah na ušesih priporočljivo poslušati beli šum, saj izolirajo ušesa in ne vplivajo na pritisk v ušesnih kanalih.

Ohalae pravi, da bodo celo vakuumske ušesne čepke delovale bolje kot običajne, saj zmanjšujejo hrup v ozadju. Z njimi vam ni treba povečati glasnosti. Toda Ricci je zaskrbljen, da lahko vakuumske slušalke povečajo pritisk, kar poveča zvočne vibracije.

Glavna stvar je, da ne pozabite na trajanje poslušanja in glasnost. »Tiha glasba v slušalkah ne bi smela škoditi,« pravi Ricci.

Kaj pa slušalke za odpravljanje hrupa?

Slušalke za odpravljanje hrupa imajo mikrofon, ki zajema zvoke iz okolice. Kot odgovor na hrup takšne slušalke ustvarjajo povratne zvočne valove in jih posledično ne prikrijejo, ampak jih zatrejo. Najboljše od vsega pa je, da ta tehnologija zaduši monotone nizkofrekvenčne zvoke, kot je brnenje letala.

Slušalke za odpravljanje hrupa za pisarno niso tako odlične: niso zasnovane za boj proti visokofrekvenčnim zvokom pogovora. "Hrup bi moral biti monoton in ko nekdo govori, slušalke ne delujejo dobro," pravi Ohalay.

Slušalke z odpravljanjem hrupa so torej verjetno bolj nežne od običajnih ušesnih ali ušesnih čepkov, vendar niso ravno primerne za pisarno.

Najboljša izbira so čepki za ušesa

Najboljše zdravilo je morda najpreprostejše. To so čepki za ušesa. Ni pomembno, katero izmed njih izberete – ušesne čepke iz pene ali zunanje v obliki slušalk. Na posebej hrupnih mestih lahko uporabite celo dve vrsti hkrati.

Za to obstaja razlog: čepki za ušesa ne prikrijejo ali izpodrivajo hrupa. Delujejo kot fizična ovira, ki ščiti slušni sistem pred zvokom. "Zmanjšajo učinke zvočnih valov in vsak zvok, ki pride v notranjost, je pridušen," pravi Ohalay. Najprej pa se boste morali navaditi na ušesne čepke. "Mislim, da se ti potijo ušesa," dodaja Ricci.

Tako so čepki za ušesa vaša najučinkovitejša zaščita pred pisarniškim hrupom. Če vam povzročajo nelagodje, se je bolje odpovedati preprostim ušesnim čepkom in se odločite za ušesne ali vakuumske slušalke. Pazite pa na raven glasnosti, še posebej, če namesto glasbe poslušate hrup.