7 načinov, kako se naučiti sprejemati odločitve

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Oklevanje je lažje, kot si mislite.

1. Recite ne perfekcionizmu

Nenavadno je, da gresta pogosto perfekcionizem in neodločnost z roko v roki. Barry Schwartz, avtor Paradoksa izbire, pravi:

Barry Schwartz

V današnjem svetu, kjer je izbira skoraj neomejena, želja po izbiri najboljše možnosti vodi v eno frustracijo. Ne poskušajte iskati "najboljšega", ampak samo "dovolj dobro".

Ko poskušamo izbrati najboljše, začnemo izbiro odlašati in prej ali slej bomo zdrsnili v odlašanje. Zato ne poskušajte loviti nedosegljivega ideala, ampak delajte s tem, kar imate v tem trenutku.

2. Odločite se zjutraj

Argentinska raziskovalca Maria Juliana Leone in Mariano Sigman sta izvedla več poskusov in ugotovila, ali obstaja idealen čas dneva za sprejemanje odločitev? / Združenje za psihološko znanost, da večina ljudi zjutraj sprejema najbolj natančne odločitve.

Sposobnost izbire je na splošno odvisna od časa dneva. Zjutraj se ljudje odločamo počasneje, vendar se odločamo natančneje, zvečer pa se odločamo hitreje, vendar je večja verjetnost, da bomo naredili napake.

Upoštevajte to in skušajte najpomembnejše odločitve sprejemati zjutraj, ko še niste naveličani dela, gospodinjskih opravil in druge rutine. V idealnem primeru ustvarite sezname opravil, za katere se zagotovo odločite danes, in sledite seznamu ves dan.

3. Naj se odloči nekdo drug

Študije K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Utrujenost pri odločanju izčrpa samoregulativne vire kažejo, da nas veliko število možnosti oropa volje in vodi v »utrujenost pri odločanju«. Izraz je skoval socialni psiholog Roy Baumeister z univerze Princeton.

Obstaja poseben trik, ki pomaga preprečiti to utrujenost: preložite breme izbire na ramena nekoga drugega. Seveda ne smete zaupati drugim pri vitalnih odločitvah – ko se starši namesto vas odločajo, kje boste študirali in pri kom delati, to ni posebno dobro. Toda majhna vprašanja je mogoče delegirati, da vam ne zamašijo glave.

Dr. Sheena Iyengar, avtorica knjige The Art of Choice, daje primer. Obožuje vino, a sploh ne razume njegovih sort, staranja, arom in podobnih tankosti. Zato, ko želi piti, ne lista dolgo po vinski karti, ampak preprosto prosi sommelierja, naj izbere kaj primernega. Delegacija izbire na najboljši način.

Sheena Iyengar

Vino me še naprej razveseljuje, saj se ne trudim izbrati. Vesel sem, da se mi ni treba odločati sam, sicer bi bila izbira vina zame naloga.

4. Naj izbira postane navada

Pravzaprav niti ne potrebujete pomoči zunanjih ljudi, da bi jim posredovali izbiro. Lahko se zanesete na silo navade. Na primer, Steve Jobs je vedno nosil isto srajco in kavbojke. Že zdaj je moral nenehno sprejemati odločitve v zadevah podjetja in ni želel porabiti energije za izbiro garderobe. In Mark Zuckerberg sledi njegovemu zgledu.

Lahko storite enako: enkrat izberite pravo hrano, oblačila ali dodatke, nato pa le sledite navadi. Ali pa si naredite podroben urnik dneva in se v prihodnosti ne mučite z vprašanjem, kaj storiti naprej.

5. Uporabite generator naključnih števil

Druga možnost je naključna izbira med več enakovrednimi možnostmi. To metodo priporoča tvegani kapitalist Patrick McGinnis. Vedno se mora odločiti, kako bo posloval na borzi, zato skoraj ne razmišlja o nepomembnih zadevah, izbiro prelaga … na svojo uro.

Patrick McGinnis

Za izbiro med najrazličnejšimi vsakdanjimi malenkostmi uporabljam metodo »Posvetuj se z uro«. Seznam možnosti zožim na dve. Nato vsaki možnosti dodelim eno stran ure - desno ali levo. Pogledam, katera polovica številčnice je v tistem trenutku sekundna kazalec. Odločitev je sprejeta. Sliši se neumno, a če poskusite to metodo, mi boste še enkrat hvaležni. Prihrani veliko časa.

Lahko tudi vržete kocke ali kovanec, tako kot Harvey Dent.

6. Uporabite pravilo 90%

Pravzaprav so delegiranje izbire in triki z uro dobri le za malenkosti – če se ne morete odločiti, kaj boste jedli za zajtrk ali kakšno kravato zavezati. Vendar pa niso vse odločitve v našem življenju tako preproste. Za bolj zapletene izbire velja pravilo 90 %.

Izumil ga je Greg McKeon, avtor Essentialism. Sestoji iz naslednjega. Ko se odločimo, so običajno prednosti in slabosti za vsako od možnosti, ki so na voljo. McKeon predlaga, da vsako možnost ocenite na lestvici od 0 do 100. Če je vaša rešitev manj kot 90, jo zavrnite.

Greg McKeon.

To je samo razum. Če vaša odločitev nima jasnega da, recite ne in ne skrbite.

Pravilo 90 odstotkov olajša sprejemanje odločitev: če ima možnost več kot 10 % slabosti in manj kot 90 % koristi, je ne bi smeli sprejeti. "Pomislite, kako se boste počutili, če boste na nekem testu dosegli 65 od 100," piše McKeon. - Najverjetneje boste razočarani. Ali želite doživeti enake občutke, ko se odločite za pomembno izbiro?"

7. Naredite miselne eksperimente

Tim Urban je na svojem priljubljenem blogu Wait But Why svojim bralcem svetoval, naj sprejemajo odločitve – tudi tako pomembne, kot so poroka ali kariera – z miselnimi eksperimenti.

Na primer, ste v dvomih, ali je vredno nadaljevati romanco ali je bolje, da se s partnerjem razidete. Tim Urban predlaga to: Predstavljajte si gumb. Če kliknete nanj, vas dva meseca po prekinitvi teleportira v prihodnost. Vaši težki pogovori, javni prizori in škandali v preteklosti, vaša omara je brez stvari nekdanjega ali nekdanjega - niti ene pozabljene nogavice. Vse v preteklosti. Bi pritisnili na tak gumb? Če je tako, potem se ne bojite razhoda, temveč težav in težav, ki ga spremljajo.

Ali na primer želite iti na potovanje, a se ne morete odločiti. Predstavljajte si, da prosite svojega prijatelja, naj se odloči namesto vas. Nekega dne vam izroči ovojnico, v kateri so vaše karte za jutrišnji let. Ste navdušeni in pustolovski ali razočarani? Če je slednje, potem se motite in želite nekam.

Urban pravi, da takšni miselni eksperimenti ljudem, ki so obsedeni z logiko in poskušajo ves čas slediti glasu razuma, omogočajo, da začnejo poslušati svojo intuicijo.