Kako se bo vaše življenje spremenilo, če iz pametnega telefona odstranite skoraj vse aplikacije

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Osebna izkušnja ameriškega oblikovalca, ki se je nekoč odločil, da mu iPhone ne bo več ukradel pozornosti.

Pametni telefoni nam ne le olajšajo življenje, ampak tudi ubijejo produktivnost. Ko klepetate s prijatelji ali delate, nam pripomoček odvzame nekaj pozornosti. Beremo obvestila, preverjamo e-pošto, dopisujemo. Zmanjša koncentracijo, ovira težke naloge in uniči odnose.

Nekega dne je ameriški oblikovalec in pisatelj Jake Knapp opazil uničujoč učinek pametnega telefona na njegovo življenje. Nato je preprosto odstranil vse moteče aplikacije iz svojega iPhone-a. In vsak lahko sledi njegovi poti.

Jake Knapp Oblikovalec in pisatelj.

Leta 2012 sem ugotovil, da imam težave. Moj iPhone me je razjezil. Poklical me je iz svojega žepa, kot je Prstan moči klical Bilba Bagginsa.

Kako je Jake Knapp odstranil vse aplikacije iz svojega pametnega telefona

V Rusiji je Jake Knapp najbolj znan kot soavtor knjige Sprint. Kako razviti in preizkusiti nov izdelek v samo petih dneh. Njegova zgodba se je začela precej klavrno - leta 2007 je izšel čudovit in sijoč prvi iPhone in Knapp si ga je želel. Hkrati je pametni telefon imel pošto, brskalnik in celo aplikacijo za naložbe, tako da je bil njegov nakup mogoče upravičiti z njegovo uporabnostjo za delo.

Knapp je postopoma namestil nove aplikacije na iPhone: Facebook, Instagram, novice, igre - standardni nabor vsakega lastnika pametnega telefona.

Jake Knapp

Več nabiralnikov za preverjanje in več virov za branje. Vsaka aplikacija se je oprijela mojih možganov in z nevidno nitjo privezala moj telefon na lobanjo.

Nekega večera se je Knapp igral z otroki in najstarejši sin ga je vprašal: "Oče, zakaj gledaš v telefon?" Potem je Jake ugotovil, da ne ve zakaj in se niti ne spomni, kako je telefon končal v njegovih rokah. Sanjal je, da bi bil z otroki ves dan, a ko je prišel ta trenutek, se ni osredotočil nanje, ampak na pametni telefon.

Ko se je Knapp poglobil vase, je ugotovil, da ne potrebuje iPhona kot orodja. Želel je pametni telefon, da bi izboljšal svoje življenje, želel je nadzorovati ta pripomoček prihodnosti, ga posedovati ne zaradi koristi, ampak preprosto zaradi posesti. Nato se je Jake razjezil in se odločil, da mu iPhone ne bo več ukradel pozornosti.

Jake Knapp

Izbrisal sem Twitter, Instagram in Facebook. Odstranjen YouTube in vse igre. Nato sem odprl nastavitve in odstranil Safari.

Knapp je e-pošto zapustil, ker mu je bilo zelo všeč: svoje prvo e-pošto je poslal v devetdesetih letih in celo delal pri oblikovanju Gmaila. Toda v resnici je bila njegova glavna motnja prav pošta. Kradla je čas in pozornost ter se skrivala za pomenom "za delo". Posledično je Knapp izbrisal tudi Gmail.

Le 60 sekund - in znašel se je sam in izoliran. Jake se je začel počutiti nelagodno, zato se je prepričal, da je to le poskus. Poskušal bo živeti teden dni brez prijav, nato pa bo vse vrnil nazaj.

Prvih nekaj dni je bilo čudno. Knapp je odklenil telefon, a se je nato spomnil, da ni ničesar za preverjanje. Ta nenavaden občutek je prinesel mir. Glava je postala bolj svobodna in čas se je zdelo upočasnil, da je Knapp lahko naredil več.

Zaradi tega je bilo Jakeu to stanje svobode tako všeč, da se je eksperiment, preračunan na teden dni, vlekel leta. V tem času je Knapp napisal več člankov o svojih izkušnjah in podrobno opisal šest let življenja s pametnim telefonom, ki ne moti. Članki so povzročili velik odmev na internetu. Nekateri so svojega avtorja označili za "samopravičnega idiota brez samokontrole", vendar so mnogi temu sledili in odstranili vsaj nekaj aplikacij.

Hkrati je iPhone sam ostal uporabna naprava za Jakea. Knapp ga je uporabljal za poslušanje glasbe in podcastov, prevajanje v Google Translate, pogovor s Siri, uporabo zemljevidov in fotografiranje. Preprosto je odstranil tisto, kar ga je motilo s pametnega telefona.

Jake Knapp

Če bi dobil to napravo, ko sem bil otrok, v osemdesetih letih, bi znorel od veselja. iPhone brez motenj je futuristično orodje, ki ga nadzorujem. To sem si res želel ves ta čas.

Seveda je bilo nekaj žrtev. Knapp je izgubil sloves nekoga, ki se takoj odzove na e-pošto ali opravi nalogo takoj po sprejemu. Manj verjetno je, da bo uporabljal Facebook in izgubil je stik z nekaterimi prijatelji. Toda namesto tega je začel več časa in pozornosti posvečati ženi in otrokom, kar je bilo za Jaka najpomembnejše.

Sama sem pred dvema mesecema iz pametnega telefona izbrisala vse aplikacije z obvestili, razen službenih klepetov in elektronske pošte - tam mi pišejo le redko in le najpomembnejše. Seveda dva meseca nista šest let, a že v prvem tednu sem občutil resno izboljšanje. Zdaj me pametni telefon med delom sploh ne moti, v prostem času pa berem ali klepetam z družino, namesto da bi družil po družbenih omrežjih. In aplikacij niti ne želim namestiti nazaj.

Kakšne rezultate je pripomogel k doseganju pametnega telefona, ki ne moti pozornosti?

Zdi se, da bi odstranitev kritičnih aplikacij ovirala učinkovitost. Knapp je bil na to pripravljen, ker je iPhone naredil nemoteče, da je lahko več časa preživel s svojo družino.

A izkazalo se je, da mu je, ne da bi ga motile naloge in sporočila drugih, veliko lažje najti čas za res pomembne projekte. Posledično je Knapp opravil kopico nalog, ki jih je odložil "za kasneje", napisal in izdal dve knjigi.

Zasluga pametnega telefona, ki ne moti pri tem, je ogromna. Študije Nemškega inštituta za psihologijo na Univerzi Humboldt kažejo na G. Marka, D. Guditha, U. Klockeja. Stroški prekinjenega dela: več hitrosti in stresa / V zborniku SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, da oseba potrebuje vsaj 23 minut, da se po odmoru osredotoči na nalogo. In če je na vašem pametnem telefonu nameščenih veliko aplikacij, se najverjetneje nikoli ne boste osredotočili, saj bodo obvestila prihajala še pogosteje kot enkrat na 23 minut.

2-urni eksperiment iz Knappa

Malo verjetno je, da se boste lahko odločili, da takoj za vedno izbrišete vse aplikacije iz pametnega telefona. Zato Knapp priporoča, da poskusite niti teden dni, ampak dvourni poskus, sestavljen iz več korakov.

1. Odločite se, na kaj se morate osredotočiti. Knapp je želel več komunicirati s svojo družino. Kaj hočeš? Se osredotočite na delo, študij in samorazvoj? Zabeležite svoje prioritete.
2. Sporočite drugim o tem. Opozorite svoje prijatelje in sodelavce, da ne boste ves čas dosegljivi v programih za takojšnje sporočanje. Če kaj nujno potrebuješ, naj pokličejo.
3. Odstranite aplikacije družbenih medijev. Do svojih računov lahko vedno dostopate iz računalnika ali tablice, tako da jih ne izgubite.
4. Odstranite novičarske aplikacije. Novice lahko izveste tudi iz računalnika, včasih pa to sploh ni potrebno.
5. Odstranite vse igre in video aplikacije (YouTube, Netflix itd.)
6. Odstranite spletne brskalnike. Včasih morate za to brskati po nastavitvah.
7. Izbrišite e-pošto in vse programe za takojšnje sporočanje, vključno s tistimi, ki jih potrebujete za delo.
8. Pustite telefon tam dve uri in poglejte, kaj se bo zgodilo.

Če se vam to zdi preveč strašno, poskusite odstraniti vsaj nekaj aplikacij, na primer iz števila iger ali družbenih omrežij. In ne pozabite, to ni samostanska zaobljuba: vedno lahko vse znova vzpostavite. Kot kažejo Knappove izkušnje, takšne misli pomirjajo in veliko olajšajo zapiranje aplikacij.

Če želite prebrati več o Jakeovem eksperimentu in idejah za prihranek časa in pozornosti, glejte Najdi čas.