7 priljubljenih napačnih predstav o menstruaciji, ki se jih morate znebiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Neverjetno je, da je tako malo znanega o tako pogostem pojavu, kot je menstruacija.

1. Menstruacija je način čiščenja telesa

Pravzaprav telo ne potrebuje nobenega čiščenja in se s pomočjo menstruacije ne odstranijo toksini (sploh jih nimamo, teh toksinov).

Najbolj neverjetno je, da mnoge ženske mislijo, da vsak mesec njihovo telo s pomočjo menstruacije nekaj izloči. Mogoče si kdo želi, da bi odvečna teža izginila na ta način, a ima menstruacija drugačen mehanizem.

Vaša menstruacija je preprosto znak, da se je vaša mesečna rutina končala. Med tem ciklom v maternici raste sluznica - notranja plast, ki je potrebna za pritrditev zarodka. Če pa ni bilo spočetja, potem ta plast ni potrebna.

Oblačila, ki jih ne bomo oblekli, zavržemo ali podarimo. V grobem rečeno, maternica počne enako: znebi se endometrija, ki ni bil uporaben.

Ko telo to razume, pade raven hormonov, ki so podpirali rast tkiva. Pojavi se odtegnitvena krvavitev.

2. Boleče in močne menstruacije minejo šele po porodu

Ali med menstruacijo pogosteje tečete po nov paket tamponov kot po kruh? To ne pomeni, da boste morali toliko trpeti do menopavze, tudi če sta imela mama in babica težko menstruacijo.

Močna menstruacija ni le genetska smola, je tudi znak nekaterih bolezni. Obilno je, če bi potrebovali več kot devet običajnih vpojnih blazinic. Seveda v resničnem življenju nihče ne bo čakal, da bo blazinica popolnoma nasičena z izločki: to je nehigienično. Lahko pa ocenimo in primerjamo.

Mimogrede, odlična ljudska zdravila - mislim na redni seks in porod - ne rešijo takoj vseh težav z menstruacijo. Torej, če se pritožujete zaradi močne in boleče menstruacije in zdravnik svetuje, da rodite, zamenjajte zdravnika.

3. Med menstruacijo ne morete seksati

Pravzaprav lahko, nič strašnega se ne bo zgodilo. Morda bo nerodno in vi in vaš partner se bosta umazala. Vendar to ne prinaša nobenih zdravstvenih posledic.

Ne bojte se, da bo vaš partner ob pogledu na kri zbolel. Sčasoma nadomesti mazivo. Če kljub vsemu niste zadovoljni z možnostjo nereda, ne pozabite, da seks ni samo vaginalen, tudi druge oblike so prav tako dobre.

4. Med menstruacijo ne morete trdo trenirati in delati vaj z vrtljaji

Mirno se prevrnite. Gibanje nikakor ne bo vplivalo na vašo menstruacijo in menstruacija vam ne bo pokvarila vadbe. Seveda, če se na splošno dobro počutite.

Mimogrede, redna vadba je preprečevanje menstrualnih bolečin. Petinsedemdeset minut močne ali 150 minut zmerne aktivnosti na teden (skupaj), vključno z vajami za raztezanje.

Torej sama menstruacija ni razlog za preložitev vadbe. Če se ne počutite dobro, se posvetujte s svojim ginekologom, kako lahko zmanjšate simptome. Slabost med menstruacijo in nekaj dni po njej lahko kaže na anemijo.

5. Normalni ciklus traja 28 dni

Povprečni čas cikla je res približno 28 dni. Toda to je ravno povprečje, ne norma, saj je norma veliko širša: od 21 do 35 dni.

Ni jasnega pravila, kateri cikel je dober in kateri ne, saj je telo pri vseh drugačno. Zato je dobra navada, da svoj cikel spremljate mesečno, torej vedno.

Za izračun trajanja cikla morate začeti meriti prvi dan menstruacije in ga končati prvi dan naslednje menstruacije. Če je cikel reden (to pomeni, da menstruacija pride po enakem časovnem obdobju plus ali minus sedem dni) - to je vaša norma.

Če pa imate madeže sredi cikla, če menstruacija pride, ko hočejo, če sploh ne pridete, morate k zdravniku. To so simptomi najrazličnejših stanj, ki jih doma ni mogoče diagnosticirati.

6. Med menstruacijo ne plavajte

Ta mit izvira iz časov, ko so bile težave s tamponi. Ločeno branje mita: ne morete plavati v morju, da ne bi pritegnili morskih psov s krvjo. Morski psi seveda čutijo kri, vendar iz nekega razloga še vedno pogosteje napadajo moške kot ženske. In ni dokazov, da morski psi lovijo ženske med menstruacijo.

Na splošno lahko plavate. Če pa se boste potapljali ali surfali na nevarni obali, potem za vsak slučaj načrtujte potop za dni brez krvavitve.

7. Menstruacije so sinhronizirane

Smešna je zgodba, da ženske, ki veliko komunicirajo (prijateljice ali delajo skupaj), sinhronizirajo svoje cikluse in čez nekaj časa jim menstruacija pride istočasno. To se popularno imenuje "sindrom francoske javne hiše".

Znanost tega ni potrdila, vsa naključja so naključna. V ciklu ni veliko dni, med začetkom cikla dveh naključnih žensk bo približno sedem dni. In če menite, da menstruacija v povprečju traja pet dni, se bodo nekje cikli prej ali slej križali.