9 nasvetov za tiste, ki se želijo nehati bati in začeti ukrepati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Normalno in celo koristno je, da se bojimo. Ključno je, da pravilno obvladate svojo tesnobo.

Kaj bi počeli – ne glede na to, ali gre za življenje ali delo – če se ne bi ničesar bali? Tako preprosto vprašanje prebudi nešteto fantazij, želja in obžalovanja.

Če vas je strah pred neuspehom ali videzom popolnega idiota že kdaj zadrževal pred tem, kar vam je zahtevalo srce, vam bo prišel zelo pomemben nasvet poslovnega svetovalca Sandye Bruegmanna. S strahom se ni treba boriti. Le objemite ga in ne dovolite, da vas skrbi upočasnijo na poti do vaših sanj.

Na strah običajno gledamo kot na neprijetno čustvo, s katerim se po svojih najboljših močeh izogibamo. Strah dobesedno paralizira, zato se instinkti, hočeš ali nočeš, preklopijo na način preživetja. Žal, to vedenje lahko privede do dejanj, ki nimajo nobene zveze z gibanjem proti našim ciljem.

Sandja Bruegmann poslovna svetovalka

Z drugimi besedami, če pustite strahu, da vas vlada, lahko pozabite na uspeh.

To je še posebej nevarno za podjetnike. Poslovanje je samo po sebi precej zastrašujoče in vznemirljivo: tukaj morate prevzeti finančne obveznosti, komunicirati z nadležnimi strankami ali podrejenimi ter spoznati, da odločitve, ki jih sprejemate, vplivajo ne le na vaše počutje, ampak tudi na življenje drugih ljudi..

Po drugi strani, pravi Bruegmann, je strah čustvo, ki je človeku lastno po naravi. Ne boste se ga mogli znebiti enkrat za vselej in vam ni treba.

Nismo soočeni z nalogo zajeziti strah in preprečiti, da bi se pojavil v prihodnosti. Naš cilj je razumeti, kaj je, in se naučiti delovati, pri čemer se zanašamo na moč volje in ne zarivamo glave v pesek.

Richard Branson je isto idejo izrazil na nekoliko drugačen način.

Strah te včasih zmoči, a pogum te prisili, da deluješ tudi v mokrih hlačah.

Richard Branson podjetnik, ustanovitelj skupine Virgin

Metafora ni najbolj elegantna, vendar popolnoma pravilno prenaša bistvo: ne opustite se sanjam zaradi strahov, le sprejmite jih kot del življenja. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prenehati biti strah in začeti nekaj početi.

1. Sprejmite svoj strah

"Kaj če bi ti rekel, da je tvoj strah dar?" - vpraša Bruegmann. Bolečina in napetost nam pomagata napolniti svoje življenje s pravo globino, saj bi bilo brez vsega tega dolgočasno. Strah nakazuje smer rasti in vam na koncu pomaga razumeti, kdo v resnici ste. Ko gledamo na strah s te perspektive, vzbudi radovednost ali celo hvaležnost.

2. Nadzirajte svoje instinkte

Ko so soočeni z nečim zastrašujočim, ljudje običajno pokažejo eno od naslednjih vedenj: poskušajo se boriti, teči, ne da bi se ozrli nazaj, ali padejo v stupor. Če ste to opazili pri sebi, vedite: vodijo vas nagoni. Zaradi njih zaupamo strahu pri sprejemanju odločitev. Kaj bo iz tega? Nič dobrega zagotovo.

3. Vsako situacijo obravnavajte kot svojo izbiro

Podjetniki vedo, da se stvari pogosto izkažejo tako, kot niste načrtovali. Kot je rekel Eckhart Tolle, "karkoli ti prinese sedanji trenutek, obravnavaj to kot svojo izbiro." Tako za vas kot za vašo ekipo je to najbolj human način, da se spopadete s tem, kar se je zgodilo. S popolnim sprejemanjem trenutnega stanja se znebite različnih oblik čustvenega odpora, tudi strahu.

4. Dajte svojemu delu vse, kar imate

Ne gre za varčevanje pod blazino, mislim na zmožnost, da se popolnoma potopite v delo. Tako enostavno se povežete s sodelavci in aktivirate svoje miselne sposobnosti, da na problem pogledate z nestandardnega zornega kota in poiščete kreativen način za njegovo rešitev.

5. Bodite pozitivni do ugovorov in kritik

"Če počnete nekaj res novega, bodite pripravljeni biti sovražni do tradicionalnih mislecev," pravi Bruegmann. Z ustvarjanjem nečesa, kar prej ni obstajalo, izpodbijate status quo. Nekatere se novosti prestrašijo, druge pa jih prisili, da se sramujejo, da nanje še niso pomislili.

Svoj uspeh lahko merite s količino kritike, ki jo prejmete.

Sandja Bruegmann

6. Naj vam strah in neuspeh delata

Če se tako kot večina ljudi bojite neuspeha, naj bo strah vaš pomočnik. Kaj je za to potrebno? Sandja Bruegmann svetuje premislek o sami definiciji neuspeha. "Neuspeh zame ni ravno nasprotje uspeha, neuspeh je tisto, kar se zgodi, če ne izstopim iz svojega območja udobja."

Poglejte na vsak posel s tega zornega kota in strah pred neuspehom vas bo prisilil v ukrepanje.

7. Ne dovolite, da vas prevzamejo nepotrebne misli

Nikoli ne boste mogli nadzorovati vsega, kar se dogaja, vendar lahko izbirate, kako se boste na to odzvali. Ko se zgodi nekaj slabega, vzrok za to ponavadi iščemo v sebi.

Na primer, dolgo ste delali pri zagonu obsežnega projekta ali se pogajali z neustavljivo stranko, a se je na koncu vse razpadlo. Ali to pomeni, da je bil projekt ali ideja tako-tako? št. To o vas kot osebi sploh ne pove nič, zato se ne izčrpavajte z razmišljanjem zaman. Bolje razmislite o naslednjem koraku k doseganju cilja. In ne pozabite, vaša pot do uspeha nikakor ni vezana le na eno osebo ali priložnost.

8. Naučite se slišati svoj strah

Poskusite čim prej prepoznati znake strahu in razumeti, kako vpliva na vas. Ja, ni tako enostavno. Sandja Bruegmann meni, da je razjasniti, kdo v resnici smo, ena najtežjih nalog. Največja laž, v katero verjamemo sami in prepričamo druge, je predstava o sebi kot o celoviti in nespremenljivi osebi.

Pravzaprav smo sestavljeni iz številnih podosebnosti. Naša naloga je, da vsakega od njih temeljito preučimo, poiščemo pozitivne lastnosti in tiste, ki jih je vredno popraviti. Ni prostora za obsojanje. To je le pot do rasti, sprememb, sposobnosti zajezitve strahu in sprejemanja ozaveščenih odločitev na podlagi vaše notranje moči.

9. Najdi mir v srcu nevihte

»Poiščite stabilen in uravnotežen položaj v sebi in ostanite v njem čim dlje,« svetuje Sandja Bruegmann. To je točka vaše samozavesti, tu lahko črpate moč, da sledite cilju v obdobjih vzponov in padcev v službi in osebnem življenju.

Če so vaše počutje, mir in sreča odvisni izključno od zunanjih dejavnikov, bo vaša raven stresa previsoka in sčasoma postane ovira za vaš uspeh.

Opustite svojo naravnanost dogodka. Tako boste lahko sledili izbranemu tečaju kolikor časa želite. Pridobili boste sposobnost sprejemanja pravih odločitev in jih nehali odlagati na pozneje ter se opravičevati s strahom in napetostjo, ki jo ta povzroča.