Zakaj bolijo kolena in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Trauma ni edini vzrok. Včasih govorimo o resnejših stvareh.

Ko morate nujno poiskati pomoč

Čim prej se obrnite na urgenco, kirurga ali celo - odvisno od tega, kako se počutite - pokličite rešilca, če imate bolečine v kolenu:

• ne morete prenesti telesne teže na prizadeto nogo: koleno je tako nestabilno;
• opazimo opazno otekanje okoli kolenskega sklepa;
• Ne morete popolnoma iztegniti ali upogniti kolena.
• sklep je videti deformiran;
• koleno je rdeče, otečeno in boleče, hkrati pa opazite zvišanje telesne temperature;
• pred kratkim si se udaril v koleno in zdaj te zelo boli.

Takšni simptomi so značilni za zlome, izpahe, akutne vnetne bolezni. Če se te motnje ne zdravijo, lahko povzročijo najbolj neprijetne posledice – do invalidnosti ali smrti.

Zakaj bolijo kolena

Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov.

1. Poškodba kolena

Ameriška fundacija za artritis imenuje kolena za poškodbe kolena za eno najbolj ranljivih za različne poškodbe sklepov človeškega telesa. Še posebej pogosto gre za športnike. Dolg tek, nenamerni padec, nenaden skok, velika obremenitev pod palico – vse te situacije lahko motijo kolenski sklep in vodijo do ene od naslednjih poškodb.

Poškodba meniskusa

Meniskus je hrustanec, ki deluje kot amortizer v kolenskem sklepu. Njegova debelina je le 3-4 milimetre. Kljub temu je hrustanec precej trpežen. A vseeno je lahko ranljiv. Na primer, če se na obremenjenem kolenu nenadoma zasukate, se lahko meniskus strga. Simptomi tega so bolečina in oteklina v kolenu. Vendar pa sovpadajo z znaki drugih poškodb, zato je treba diagnozo zaupati specialistu.

Poškodba ligamentov

Najpogosteje je prizadeta tako imenovana sprednja križna vez (ACL) – ena od štirih vezi, ki povezujejo spodnji del noge in stegno znotraj kolenskega sklepa. Z ostrim obračanjem kolena lahko nastanejo mikro-solze ali celo popolna ruptura. Takšne poškodbe so pogoste pri ljudeh, ki igrajo nogomet, košarko ali druge športe, ki zahtevajo nenadne spremembe smeri.

Raztrganine in vnetja tetiv

Tetive so vlaknasta tkiva, ki pritrjujejo mišice na kosti. Ob nenadnih gibih ali velikih obremenitvah so dovzetni tudi za raztezanje in celo trganje. Poleg tega lahko obremenitev privede do razvoja vnetja - tako imenovanega tendonitisa kolena.

burzitis

Nekatere poškodbe kolena lahko povzročijo vnetje burz (burs), majhnih vrečk, napolnjenih s tekočino, ki zmanjšajo trenje med sklepom ter okoliškimi ligamenti in kitami. Vnetje sluznice burs se čuti z oteklino, zvišano temperaturo kože na prizadetem območju, togostjo in bolečino.

Sindrom tibialnega iliuma

Tako se imenuje vnetje ligamenta, ki poteka od zunanjega dela medenice vzdolž kolčnih in kolenskih sklepov. Ta element igra pomembno vlogo pri stabilizaciji kolena. Pri dolgotrajnih monotonih gibih, povezanih s stalnim upogibanjem in iztegovanjem noge, se lahko ligament vname. Ta pogosta poškodba se običajno pojavi pri tistih, ki uživajo v teku, kolesarjenju, pohodništvu in powerliftingu.

Izpah pogačice (pogačice)

To je situacija, ko se trikotna kost, ki pokriva sprednji del kolena, premakne s svojega običajnega mesta – običajno proti zunanji strani sklepa. Ta premik je opazen in boleč. Ne poskušajte sami nastaviti kosti! Ta postopek lahko opravi le kirurg travmatik.

Poškodba

Padli ste ali udarili v koleno, zdaj pa ima modrico, je oteklo in boli. Tako se manifestira modrica.

Zlom

Kosti kolena, vključno s pogačico, se lahko zlomijo zaradi padca ali močnega udarca. Ljudje, ki trpijo za osteoporozo, včasih dobijo zlome že samo zaradi nerodnega koraka.

2. Patelofemoralni bolečinski sindrom

Ta sindrom se imenuje tudi tekačevo koleno. Ni povezano s travmo, ima nekoliko drugačen mehanizem.

Pogačica (pogačica) se premika navzgor in navzdol po sklepu med fleksijo-iztegovanjem kolena. Včasih se lahko pojavi draženje med pogačico in sklepom (femoralno pomeni femoralno).

Če čutite vlečno bolečino nad koleno ali v kolenu, ki se stopnjuje pri dvigu in spuščanju ali pri sedenju s pokrčenimi nogami, je možno, da govorimo o sindromu patelofemoralne bolečine. Ta motnja je pogostejša pri ženskah kot pri moških.

3. Vaša hoja se je spremenila

Morda ste potegnili stegenske mišice. Ali pa ste na primer stopili na nekaj ostrega in se zdaj poskušate premakniti, da ne bi spet motili poškodovanega mesta na nogi. Te situacije vas prisilijo, da spremenite svojo hojo. To pa lahko povzroči prekomerno obremenitev kolenskega sklepa. Od tod tudi boleče občutke.

4. Prekomerna teža

To je še en dejavnik stresa na kolenih, ki lahko povzroči bolečine in togost v sklepih in mišicah nog.

5. Razvijete eno vrsto artritisa

Obstaja več kot 100 različnih vrst. Tu so vrste artritisa zaradi bolečin v kolenu, ki najpogosteje prizadenejo koleno:

• Osteoartritis. Njen vzrok je obraba hrustančnega tkiva v kolenskem sklepu.
• Revmatoidni artritis. To je avtoimunska motnja, pri kateri imunski sistem napada sklepe telesa. Vključno s kolenom.
• Protin. Ta vrsta artritisa se pojavi, ko se v sklepih kopičijo kristali sečne kisline. Čeprav je protin pogostejši pri velikih prstih, se lahko pojavi tudi v kolenih.
• Septični artritis. Govorimo o okužbi sklepov, ki se lahko razvije bodisi po prodorni poškodbi bodisi ob vstopu mikrobov v krvni obtok iz drugega dela telesa.

Kaj storiti, če vas bolijo kolena

Če vas nelagodje muči več kot dva do tri dni, se posvetujte z zdravnikom. Na primer iz tega razloga: kar jemljete za običajno modrico, se lahko izkaže za poškodbo meniskusa. Poškodba tega hrustanca poveča tveganje za razvoj osteoartritisa in drugih težav s sklepi v prihodnosti.

Začnite s terapevtom. Zdravnik bo poslušal vaše pritožbe, vprašal o življenjskem slogu, prehrani, vadbi, padcih. In glede na domnevno diagnozo vas bo napotil k specializiranemu specialistu - revmatologu, ortopedu, fizioterapevtu … Morda bodo potrebni nekateri pregledi: rentgen, ultrazvok, magnetna resonanca kolena, pa tudi kri in tekočina. analiza iz kolenskega sklepa. Nadaljnje zdravljenje bo odvisno od rezultatov pregleda in testov.

Dokler ne pridete do zdravnika ali če ste prepričani, da se vam ne dogaja nič strašnega, lahko stanje lajšate z domačimi metodami proti bolečinam v kolenu. Diagnoza in zdravljenje.

1. Dajte kolenu počitek

Vzemite si odmor od svojih rednih dejavnosti, da zmanjšate ponavljajoč se stres na sklepih. Običajno traja nekaj dni, da si opomore od manjših poškodb. Če je stanje resnejše, mora biti čas počitka daljši in obstaja razlog, da se o tej temi pogovorite s svojim zdravnikom.

2. Na prizadeto koleno položite hladno

Na primer obkladek ledu, zavit v tanko brisačo, steklenica s toplo vodo z ledeno vodo ali hladen obkladek iz gaze. To bo pomagalo razbremeniti oteklino in bolečino. Obkladek hranite največ 20 minut.

3. Uporabite elastični povoj

Pomagal bo preprečiti nabiranje tekočine v poškodovanih tkivih in naredil koleno bolj stabilno. Prepričajte se, da povoj ne moti krvnega obtoka.

4. Lezite z dvignjenimi nogami

Postavite jih na primer na kavč ali blazino. To bo pomagalo zmanjšati oteklino.

5. Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko zmanjšajo bolečino in nelagodje pri oteklini. Vendar ne pozabite, da imajo ta zdravila tudi neželene učinke, zato jih ni mogoče uporabljati ves čas.