Zakaj bolijo ramena in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Bolečina v rami je lahko neškodljiva in smrtonosna. Ne zamudite nevarnih simptomov.

Ramenski sklep je najbolj gibljiv sklep v človeškem telesu. Po eni strani je to super: lahko dvigujemo in spuščamo roke, jih vrtimo v vse smeri, se praskamo po hrbtu, vržemo žogo, visimo na vodoravni palici in vlečemo težke torbe. Po drugi strani pa je treba za mobilnost plačati.

Ramenski sklep vključuje ogromno število elementov: kosti, ligamente, kite, živčne končiče. Vsak od njih lahko trpi zaradi obremenitve ali slabega obračanja. Rezultat je bolečina, boleča ali ostra. Toda zgodi se, da nelagodje v ramenih signalizira resnično resno notranjo bolezen.

Kdaj poklicati rešilca

Analizirajte svoja čustva. Za bolečine v rami nemudoma pokličite rešilca, če:

• Bolečino v rami spremlja kratka sapa in/ali težnost, tesnost v prsnem košu. To so lahko simptomi srčnega infarkta.
• Vzrok za bolečino je bila poškodba, opazite pa znake zloma - nenaraven položaj ramenskih kosti, akutna bolečina, močno otekanje, nezmožnost dvigovanja roke.
• Rama vas nenadoma in močno boli, bolečina traja dlje kot nekaj minut, noseči ste 5-14 tednov. Morda imate ektopično.

Na srečo je ta seznam nevarnih situacij, povezanih z nelagodjem v ramenih, na splošno izčrpan. Vendar pa ima lahko bolečina druge vzroke za bolečino v rami - ni tako nevarno, a nič manj neprijetno.

Zakaj bolijo ramena

Tukaj je nekaj pogostih razlogov.

1. Zvini vezi

Ta težava je znana bodibilderjem, ki se preobremenjujejo pri treningu moči. Lahko pa trpi tudi nešportnik – na primer, če bi morali dolgo nositi pretežke torbe ali izkopati ducat ali dve postelji hkrati. Ta bolečina se poveča, ko poskušate premakniti ramo ali jo otipate s prsti.

2. Vnetje kit (tendonitis)

To stanje je povezano tudi s povečano telesno aktivnostjo. Ampak ne enkratno, ampak redno. S trdim delom se kite drgnejo ob površino sklepa in se vnamejo, kar povzroči kronično bolečo bolečino.

3. Poraz rotacijske manšete rame

Zapleten izraz skriva preproste situacije, ko mora oseba dlje časa izvajati ne povsem znane gibe rok. Na primer, barvanje stropa. Dan ali dva po takšni telesni aktivnosti se lahko pojavijo akutne bolečine v ramenih.

4. Artritis ali artroza ramenskega sklepa

To sta dve različni stanji, vendar oba vključujeta vnetje sklepov. Če so prizadeti ramenski sklepi, se to kaže z rednimi napadi hude bolečine, težavami pri dvigovanju rok ali izvajanju drugih gibov zgornjih okončin.

5. Osteohondroza vratne hrbtenice

Takšne bolečine sevajo v roko in se ob obračanju glave okrepijo.

6. Poškodbe rame

Zlom ali dislokacija morda nista vedno takoj prepoznavna. Značilni simptomi: takšna bolečina se pojavi po udarcu ali padcu v ramo, spremljajo pa jo edem, razbarvanje kože, deformacija sklepa ali kosti ter motnja gibljivosti sklepov.

7. Mialgija

Mialgija je splošno ime za bolečine v mišicah, vključno s tistimi v ramenih. Povzroča jo lahko na desetine različnih dejavnikov – podhladitev, prehlad, predolgo bivanje v istem položaju, pretiran telesni napor in celo stres. Mialgijo ramen lahko prepoznamo po boleči bolečini, ki je hujša, če poskušate dvigniti roke.

8. Težave z notranjimi organi

Rama vsebuje veliko živčnih končičev, povezanih z različnimi notranjimi organi. Zato v notranjosti pogosto kaj zaboli, a daje v ramo. Ta vrsta bolečine se imenuje refleksna bolečina. Običajno je povezan z vsemi vrstami srčnih motenj - od angine pektoris do miokardnega infarkta, pa tudi s pljučnico, jetrnimi patologijami, tumorji prsnih organov, notranjimi krvavitvami itd.

Kaj storiti, če vas bolijo ramena

Če se je bolečina pojavila po določeni telesni aktivnosti, vam ni treba skrbeti - najverjetneje je z vami vse v redu in nelagodje bo izginilo samo od sebe v nekaj dneh. Če pa vam vzroki za bolečino niso jasni, je bolje, da čim prej obiščete terapevta. Izključil bo bolezni ali po potrebi dal napotnico k specializiranemu specialistu.

V obeh primerih lahko stanje olajšate s preprostimi domačimi metodami:

• Vzemite ibuprofen ali acetaminofen proti bolečinam.
• Oblogo ledu, zavito v tanko krpo ali prtiček, položite na ramo za 15-20 minut.
• Če je po vašem mnenju bolečina povezana s fizičnim naporom ali mialgijo, ne omejujte gibanja. Preizkusite preproste vaje za krepitev ramenskih mišic, da pospešite okrevanje.