2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Vsak ima dobre namene, a pogosto motivacija zbledi tako hitro, kot zmanjka volje. Tukaj je 10 preprostih načinov, kako vas motivirati vsak dan.
1. Ideje zadržite zase
Ste se končno odločili za maraton? Ste navdušeni nad novo idejo? Pokate od veselja nad novim projektom? dobro. Ta čustva prepustite sebi.
S tem, ko levo in desno pripovedujete o svojih namenih, stvari samo še poslabšate. Naj vas ne mika objavljati svoje namere na družbenih omrežjih. Pozitiven odgovor povzroči, da vaši možgani mislijo, da je delo že opravljeno, da ste dosegli svoj cilj, kar pomeni, da ni treba ostati motiviran.
Zato imejte namere zase. Za pripoved o rezultatih boste prejeli svoj del občudovanja in všečkov.
2. Svoj seznam opravil prepolovite
Skrajšanje seznama opravil vam bo koristilo. Ko ugotovite, da lahko dosežete vse na seznamu, stres in napetost popustita in vaše možnosti se razširijo.
3. Spomnite se smrti in opredelite svojo zapuščino
Smrt je velika motivacijska sila. Vsak od nas tvega, da bo obtičal v nesmiselnih prizadevanjih. Zaradi njih se počutimo, kot da nekaj dosežemo, v resnici pa le hodimo v krogu.
Zavedanje, kaj pomaga opredeliti, kaj je resnično pomembno. Vse, kar počnemo, določa zapuščino, ki jo puščamo za sabo. Morda se sliši pretenciozno, vendar je res. In poznavanje tega je lahko močna motivacija.
4. Praznujte tudi zelo majhne zmage
Praznovanje majhnih zmag pomaga graditi pozitivne navade. In ni vam treba vsakič kupiti torte ali steklenice šampanjca. Dovolj je le ugotoviti, da se je zgodilo nekaj dobrega.
Vishen Lakhiani, izvršni direktor Mindvalleyja, je na primer za to postavil poseben »odličen zvonec«, ki ga zazvoni vsakič, ko se zgodi kaj dobrega.
5. Počivaj. Zaslužiš si
Dober počitek nam pomaga, da delamo do meja. Toda pogosto je trenutek, ko si ne morete vzeti minute za počitek, ravno tisti trenutek, ko ga najbolj potrebujete.
Zato si le vzemite dopust, ki ste ga odlašali, in se vrnite k poslu spočiti in sveži z idejami.
6. Bodite prijazni do sebe
Nehajte primerjati svoje dosežke z zmagami svojih kolegov in sosedov. Veliko ljudi je pametnejših od tebe. V trenutku, ko boste to razumeli, se vam bo vrnila svoboda.
Svoboda raziskovanja, svoboda iskanja po tistem, kar te veseli. Svoboda ignoriranja, kaj in kako počnejo, in sposobnost, da se osredotočijo nase.
7. Nove navade dojemajte pozitivno
Na primer, začeli ste se zbujati dve uri prej kot običajno. Namesto da bi novo navado dojemali kot dvourno pomanjkanje spanja, pomislite na to kot na novo priložnost. Na voljo imate celi dve dodatni uri, v katerih boste imeli čas narediti veliko več.
8. Bodite iskreni do sebe in drugih
Živimo v kulturi, kjer so socialni mediji bistvenega pomena. Navajeni smo si predstavljati svoje življenje kot popolno, ustvarjati si idealno podobo o sebi in ta videz uspeha je lahko nevaren.
S prikazovanjem ne le uspehov, ampak tudi neuspehov, pridobite dodatno motivacijo, ki vam pomaga pri soočanju z neuspehom. Izkusite negativna čustva in nato nadaljujte.
Poleg tega z izpostavljanjem takšnih trenutkov občinstvu ustvarite globljo vez s prijatelji in sledilci.
9. Delajte, kar imate radi (in kar lahko zaslužite)
Poiščite tisto, kar imate radi, in se naučite, da to počnete dobro. Uspeh v katerem koli poslu temelji na kombinaciji strasti in izkušenj.
Vendar bodite previdni. Poskrbite, da boste imeli koristi od rezultatov teh dejavnosti. Obstaja veliko stvari, ki vam bodo morda všeč, vendar vam vse ne morejo prinesti dohodka.
10. Koncentrirajte se
Obstaja smešna zgodba o uspehu. Warrena Buffetta, Billa Gatesa in njegovega očeta so nekoč vprašali, kaj je najpomembnejša sestavina uspeha. In vsi trije so v en glas odgovorili: "Koncentracija." Poleg tega je bil odgovor spontan, tako kot samo vprašanje, zato se niso pripravili vnaprej.
Vse nas občasno zmoti preverjanje e-pošte, obvestila različnih aplikacij in družbenih omrežij pa nam ne omogočajo, da bi se pravilno osredotočili 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
Zato vsaj včasih odložite svoj pametni telefon, ga prestavite v tihi način in se popolnoma potopite v delo.
Priporočena:
5 preprostih načinov za meditacijo vsak dan
Hoja in štetje korakov, spiranje stresa pod potoki tuša - te in druge metode meditacije bodo pomagale vzpostaviti ravnotežje duše in telesa
8 preprostih načinov, kako se motivirati dan za dnem
Samomotivacija je najboljši način, da držite roke na poti do cilja. Sledite tem nasvetom in lažje boste našli moč za nove dosežke
8 načinov, kako se motivirati za pogostejši sprehod
Opazovanje ptic, orientacija zemljevida in druge nenavadne možnosti. Hoja je dobra za vaše zdravje in v idealnem primeru bi morali hoditi vsak dan. Toda pogosto najdemo veliko razlogov za zavrnitev sprehoda: slabo vreme, premalo časa, ni razpoloženja, nikamor.
12 načinov, kako se motivirati za čiščenje
Lifehacker pove, kako očistiti hišo z minimalno izgubo energije in časa ter kako se postaviti tako, da postane prijetno urediti stvari
9 preprostih stvari, ki jih močne osebnosti počnejo vsak dan
Močne osebnosti pritegnejo pozornost in navdušujejo tiste okoli sebe. In povsem mogoče se jim je pridružiti. Dovolj za delo na sebi