Kako se znebiti dolgočasja in monotonije v življenju

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Programer Max Hawkins je pripravil algoritem, ki mu je pomagal premagati rutino. Veliko se mora naučiti.

Kdo je Max Hawkins in zakaj se je odrekel stabilnemu življenju v korist negotovosti

Max Hawkins je delal na Vrednosti negotovosti. Aeon je bil inženir pri Dream Corporation (Google), živel je v mestu sanj (San Francisco) in njegova dnevna rutina je bila strogo urejena. Vstal je ob sedmih zjutraj, pil kavo v svoji najljubši kavarni in se nato s kolesom odpeljal v službo.

Vse je bilo super, a Max Hawkins je postopoma prišel do zaključka, da je svoje življenje do konca standardiziral, in to ga je začelo motiti. Verjel je, da na ta način omejuje svojo svobodo, je ujet v lastne želje in ne živi svojega življenja. Študija, ki jo je prebral Max, da je gibanje človeka mogoče napovedati z veliko natančnostjo s prejemanjem geopodatkov iz njegovega pametnega telefona, je le še okrepila moteče misli.

Kot programer se je Hawkins odločil, da s tehnologijo oživi raznolikost. Razvil je aplikacijo – naključni generator, zapustil Google, prešel na delo na daljavo in več kot dve leti živel »kaotično«.

Algoritmi so izbrali, kaj jesti, v katerem mestu živeti (Max se je preselil vsaka dva meseca), zanj so naredili sezname predvajanja na Spotifyju in mu pomagali izbrati naključni dogodek na Facebooku, ki se ga je udeležil.

Hawkins je na primer obiskoval tečaje akrobatske joge v Mumbaju in kozjo farmo v Sloveniji, obiskoval je šolski koncert flavt in mačjo kavarno v Tajpeju. Če ga je aplikacija prosila, naj gre v skromen grill bar v majhnem mestecu Iowa, ga je Max poslušal. Na prsih si je celo napravil tetovažo z naključno izbrano sliko s spleta.

Dovolj hitro se je Max začel počutiti udobno v nenavadnih situacijah. To mu je po njegovih besedah pomagalo, da se je počutil popolnejšega človeka, nevezanega na določene kraje, in tudi veliko bolje spoznal svet.

Tukaj je nekaj projektov Maxa Hawkinsa:

• - Facebook skupina z naključnimi dogodki, ki se jih je treba udeležiti.
• - aplikacija, ki vam omogoča klepetanje z naključnimi ljudmi s podobnimi interesi.
• - seznam predvajanja na Spotifyju, ki se naključno zbira vsak dan.
• na GitHubu, kjer lahko najdete kodo za Hawkinsove aplikacije v javni domeni.

Zakaj živimo monotono

Razlogi za rutino življenja se skrivajo v samem mehanizmu možganov. Je organ človeškega telesa, ki najbolj porabi energijo: možgani kljub relativno majhni velikosti porabijo približno 20 % kisika in kalorij, ki vstopijo v telo.

Naše telo si vedno prizadeva zmanjšati zapravljanje virov. Zato možgani skrbno asimilirajo pretekle izkušnje, da bi na podlagi tega sprejemali odločitve v podobnih situacijah v prihodnosti - da bi naredili "napovedi". Navsezadnje je lažje domnevati, da se bo vse ponovilo, kot pa ponovno ovrednotiti situacijo. To v nas razvija občutek nadzora nad potekom dogodkov, ki v rutinskem življenjskem slogu prijetno pomirja, v nenavadnih okoliščinah pa izgine. Ta proces je podrobno opisan v teoriji napovednega kodiranja ali napovedne obdelave.

Znanstveniki iz Združenih držav in Kitajske so skušali dokazati predvidljivost človeškega vedenja v študiji iz leta 2010 – isti, ki jo je pregledal Hawkins. Strokovnjaki so analizirali podatke 50 tisoč mobilnih naprav o gibanju njihovih lastnikov. Izkazalo se je, da se v 93 % primerov njihova pot sčasoma ni spremenila.

Istega leta 2010 je politik, poslovnež in vodja organizacije MoveOn.org Eli Paraiser predstavil Pariser E. Filter Bubble: Kako nov personaliziran splet spreminja to, kar beremo in kako razmišljamo. - Penguin Books, koncept filtrskega mehurčka 2012. S tem je mislil na omejeno število internetnih virov, ki jim uporabniki na podlagi preteklih izkušenj dostopa do njih v večji meri zaupajo. Oseba lahko na primer leta bere novice na enem spletnem mestu in je skeptična do drugih virov, tudi če tam najde dodatne informacije.

Monotonija in stabilnost sta najbolj udobna pogoja za možgane.

To vpliva na človeško vedenje, interese in dejanja: oblikujemo si mnenje o "pravem" ali "napačnem" kakršnem koli načinu življenja. Podpirajo ga mnenja drugih, pa tudi družbena omrežja, ki nakazujejo, katere vsebine moramo videti.

Zgoraj smo govorili o tem, kako nam rutina in doslednost dajeta občutek nadzora. Vendar pa so naše predsodke o svetu in drugih ljudeh lahko napačne. Te blodnje se lahko spremenijo v lažno vero in vodijo v nasprotno – v občutek nezmožnosti, da bi nekaj spremenili v običajnem ritmu življenja. In to stanje pa meji na že naučeno nemoč.

Zakaj je negotovost dobra

Veliko se govori o izstopu iz cone udobja in dejansko je lahko v pomoč. Torej, v teoriji, odstopanje od mentalnih stereotipov pomaga pogledati na realnost z drugega zornega kota. Človek lahko obogati svojo sliko sveta in postane bolj pripravljen na nepričakovano. To teorijo nadzorovane nenadzorovanosti bodo v projektu xSPECT testirali strokovnjaki z univerz v Sussexu (Anglija), Edinburghu (Škotska) in Wellingtonu (Nova Zelandija).

Kot ugotavljajo raziskovalci, ima enako varčevanje z energijo telesa vrednost negotovosti. Slaba stran Aeona je strast do raziskovanja. Ostati v pričakovanem območju je možno le, če veste, kaj lahko pričakujete. Zato si naši možgani prizadevajo izvedeti čim več o svetu okoli nas, da bi zmanjšali število negotovosti in naredili naše napovedi čim bolj natančne.

Pravzaprav to pomeni, da bolj ko stopimo iz svojega območja udobja, bolj udobno se počutimo. Morda je to razlaga za željo ljudi po znanosti in ustvarjalnosti. Raziskave na primer kažejo, da nam le negotovost omogoča, da se naučimo novih stvari. Navsezadnje je vse znanje, ki ga imamo, izkušnje preteklosti. Ko pa se znajdemo v neznanih okoliščinah, morajo možgani iskati druge načine za reševanje težav.

Kako lahko Hawkinsove izkušnje pomagajo popestriti življenje

Hawkinsov eksperiment v izvirni obliki seveda ni primeren za vsakogar. Toda v resnici je preprosto preizkušal svoja prepričanja in interese, da bi raziskal svoje meje. Algoritmi so mu pomagali razbiti stereotip o »normalnem« življenju in pridobiti nove izkušnje. In v tem smislu bodo njegove izkušnje razumljive in koristne skoraj vsem.

Če želite slediti Maxovemu zgledu, vam ni treba svojega življenja spremeniti v kaos – dovolj sta dva preprosta koraka.

Najprej morate "dekodirati" težavo, torej si priznati, da je trenutni način življenja dolgočasen in si želite sprememb. Prepoznavanje enotnosti je prvi korak k spremembi. Ko vidite problem in ga lahko pogledate od zunaj, začnite iskati načine za njegovo rešitev – nekaj, kar vam bo pomagalo preveriti resničnost svojih prepričanj in prekiniti rutino.

Pravzaprav ne potrebujete absolutne nepredvidljivosti. Isti Hawkins, čeprav ni mogel uganiti, kam ga bo poslal algoritem, je še vedno vedel, da se bo to dogajalo dosledno vsaka dva meseca.

Ni vam treba storiti enako in se nujno premakniti. Dovolj je, da začnete novo navado z elementom presenečenja. Vsako nedeljo na primer skuhajte nov obrok ali se prijavite na interaktivno spletno glasbeno ali plesno lekcijo. Za razvoj čuječnosti sta v pomoč tudi meditacija in vadba čuječnosti.

Zdi se, da je ta upravljana negotovost skrivnost za premagovanje dolgčasa in rutine.