Kako zdraviti prehlad: proračunska sredstva, ki resnično pomagajo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Life hecker je našel najboljše zdravilo za prehlad in ugotovil, ali se splača mučiti z gorčičnimi obliži in grgrati jod ter kupovati protivirusna zdravila.

Prehlad ni diagnoza. To je splošno domače ime za bolezni, ki nas napadajo predvsem pozimi in jeseni, ko je zunaj mraz.

Prehlad prepoznamo po izcedek iz nosu, zamašen nos, vneto grlo, kašelj, glavobol in šibkost. Včasih se temperatura dvigne.

Od kod prihaja mraz?

Prehlad ne povzroča mraz, kot že ime pove. Običajno je prehlad virusna okužba, kar je na karticah označeno z okrajšavo ARVI.

Okoli nas je ogromno virusov, ki povzročajo podobne simptome. Virusi se širijo po zraku ali na dotik na mestih, kjer se zbira veliko ljudi: v prometu, pisarnah, šolah. Ko mikrobi vstopijo v telo, se naš imunski sistem odzove na napad in proizvede protitelesa – zaščitne beljakovine, ki ubijajo virus. Traja nekaj dni, od treh do desetih, nato pa imuniteta uniči mikrob.

Virusi se širijo v hladnem obdobju in ni natančno znano, zakaj se to zgodi. Obstaja teorija, da pri nizkih temperaturah naša imuniteta oslabi in je manj odporna na napade virusov. To pomeni, da za prehlad ni kriva pozabljena kapica, temveč nepripravljenost telesa na boj proti mikrobom.

Mimogrede, tudi gripa spada v isti "mraz" ARVI, vendar je veliko bolj zapleten in nevaren virus. Lifehacker je že napisal, kako ravnati s tem.

Kako zdraviti prehlad

Prehlad dejansko izgine sam od sebe v približno enem tednu, ko se pojavijo protitelesa. Lahko pa pomagamo telesu, da se lažje spopade z boleznijo.

Ostani doma in počivaj

Seveda smo zelo zaposleni in si zaradi izcedka iz nosu ne moremo privoščiti sprostitve. A tudi telo je zelo zaposleno: preobremenjeno je z bojem proti virusom. In njegov rok je pomembnejši.

Počitek v postelji je ravno tisto, kar potrebujete, če se slabo počutite.

Poleg tega so respiratorni virusi (tisti, ki okužijo dihalni sistem) zelo nalezljivi. Če imate moč iti v službo ali šolo, tudi če ste bolni, potem pomislite, da lahko virus prenesete na oslabelo osebo. In s prehladom se mu ne bo tako enostavno spopasti.

Pijte veliko tekočine

To ni nasvet "popijte osem kozarcev na dan". Tekočina je res potrebna za prehlad. Kompot iz suhega sadja ali topel čaj pomaga pri soočanju z neprijetnimi simptomi. Popijte 3-5 skodelic več na dan, kot če ste zdravi.

Ko je v telesu dovolj tekočine, je z vsemi sluznicami (ki jih virusi najbolj prizadenejo) lažje delati. Ko je človek bolan in veliko pije, zlahka izstopi sluz iz pljuč in sluz iz nosu, kar pomeni, da virusni delci ne ostanejo v telesu.

Pri povišani telesni temperaturi telo izgubi veliko vlage, zato je povišana temperatura tudi razlog, da popijemo skodelico čaja.

Čaju lahko dodamo zeliščne decokcije: kamilice, lipe, žajbelj. Pomagajo pri lajšanju simptomov prehlada in vnesejo nekaj raznolikosti v čajni meni.

Uporabite kapljice za nos

Kapljice za nos so različne, saj je izcedek iz nosu drugačen.

1. Kapljice slane vode … Solna raztopina 0,9% je dobro zdravilo za vlaženje sluznice. Pomagalo bo pri nežnem izpiranju nosu in odstranjevanju sluzi. Nekateri proizvajalci ponujajo morsko vodo, na splošno pa lahko uporabite navadno fiziološko raztopino, ki se prodaja v lekarni: cenejša je. Slano vodo lahko pripravimo tudi doma. Za to je treba čajno žličko soli raztopiti v enem litru vode. Takšno vodo lahko zakopljete pogosto, vsake pol ure. Takrat boste resnično začutili vso moč preprostega zdravila.
2. Oljne kapljice … Pomaga, ko nos ni zamašen. Vlažijo sluznico in olajšajo dihanje.
3. Vazokonstriktorske kapljice … Odstranjujejo otekanje nosu, v katerem je nemogoče dihati. Takšne kapljice je treba uporabljati previdno: ne uporabljajte jih več kot pet dni, da ne pride do zasvojenosti, ne prekoračite odmerka, navedenega v navodilih, da ne izzovete zastrupitve z učinkovino (to je še posebej pomembno za otroke).

Pomagajte svojemu grlu

Pri bolečem grlu najbolje pomaga blaga terapija: topel čaj v majhnih požirkih, toplo grgranje, pastile.

Grgranje je boljše, če se ob tem dobro počutite. Na primer, iste decokcije zelišč: kamilica ali ognjič.

Ne silite se v pripravo eliksirjev iz joda, sode ali aloje s kerozinom.

Namen izpiranja je lajšanje bolečin in požiranja, ne pa uničenje vseh živih bitij. Virusa na ta način še vedno ni mogoče sprati.

Uporabljajte zdravila proti bolečinam

Ko se vam glava samo zlomi, se ne silite v trpljenje in jemljite izdelke na osnovi ibuprofena ali paracetamola.

Pustite, da temperatura teče

Znižajte temperaturo nad 38,5 ° C. Do te številke je bolje, da se ne borite z vročino, ker je potrebna za uničenje virusov. Seveda, če se ne počutite dobro, potem je bolje, da si pomagate z lajšalci bolečin in antipiretiki.

Prezračite prostore in se sprehodite

Prepih in svež zrak iz odprtine ne bosta povzročila poslabšanja. Nasprotno, pomagali bodo. Prezračevanje je način čiščenja zraka v prostoru pred mikrobi, najpreprostejši in cenovno dostopen način dezinfekcije.

Umirjeni sprehodi na svežem zraku tudi pripomorejo k boljšemu počutju, le sprehoditi se morate ne v nakupovalnem centru, ampak v parku ali vsaj uličici, kjer ni toliko ljudi.

Seveda je hoja zdravilo, če se počutite bolj ali manj normalno ali že okrevate.

Kako ne zdraviti prehlada

Izkazalo se je, da prehlad mine sam po sebi in ga ni treba zdraviti. Toda to je težko sprejeti, želim nekaj narediti čim hitreje in nekako vplivati na telo - ne sedite križem rok? Toda prav to je treba storiti. Pri prehladu sta nega in režim zdravljenje, katerih pomembnosti ne gre podcenjevati.

Ko vaše roke sežete po kompletu za prvo pomoč, se spomnite, česa ne smete storiti:

1. Pijte antibiotike … Antibiotiki delujejo samo na bakterije in ne ubijajo virusov. Pitje antibakterijskih zdravil brez indikacij je nevarno: lahko zberete kup stranskih učinkov in na sebi gojite superbug, ki se ne bo odzval na zdravljenje. Življenjski heker je o tem že podrobno pisal.
2. Kupite protivirusna zdravila in imunomodulatorje v lekarni … Nimajo dokazane učinkovitosti, 100% delujejo samo na praznjenje denarnic. Enako velja za homeopatijo.
3. Oblecite si gorčične obliže in dvignite noge … Kar imajo babice in starši tako radi, je prenevarno: obstaja velika nevarnost, da se opečete zaradi vroče vode ali gorčice. Ti postopki ne uničijo virusov. Povedal vam bom skrivnost, da na medicinskih fakultetah potekajo v okviru teme »Moteči postopki«, da se bolnik počuti skrbno in manj razmišlja o bolezni.
4. Pijte pesti vitaminov … Predvsem vitamin C. Nekoč je veljalo, da pomaga pri prehladu. To ni res, vendar stara prepričanja trajajo dolgo.

Zakaj je prehlad nevaren?

Za bolj ali manj zdravega človeka prehlad ni nevaren. Če pa se norčujete iz sebe in preprečite, da bi si telo opomoglo, lahko pride do zapletov. Na primer, bakterijska okužba se bo pridružila virusni okužbi, ki jo je treba zdraviti dlje časa, ali pa se bo prehlad spremenil v pljučnico. Poleg tega lahko okužba postane kronična, kar pomeni, da se nenehno vrača.

Vsak prehlad je torej razlog, da poskrbite zase in si pustite čas za okrevanje.

Kdaj poiskati pomoč

Za masko prehlada se lahko skrivajo hujše bolezni. Bodite prepričani, da poiščete zdravniško pomoč, če:

1. Simptomi trajajo tri tedne.
2. Simptom je postal zelo hud ali boleč.
3. Postalo je težko dihati.
4. Pojavila se je bolečina v prsnem košu.