Enostaven način, da spremenite svoje življenje na bolje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Lovec na glave Spencerja Stuarta, James Citrin, govori o tem, kako lahko majhne, a postopne spremembe uporabimo za doseganje uspeha na različnih področjih življenja.

Cooperstown je znan po tem, da je dom National Baseball Hall of Fame. Vsak otrok, ki igra v bejzbolu nižje lige, še bolj pa vsak igralec višje lige, sanja o njegovem portretu, ki krasi stene te dvorane. A to je seveda izjemno težko doseči.

V bejzbolski dvorani slavnih visi 312 ljudi. Opazil pa sem, da je pri udarcu razlika med najboljšim in povprečnim rezultatom sezone 18 zadetkov. Potem mora po statističnih podatkih povprečen igralec zadeti še eno žogo vsakih 17 iger, da pride v dvorano slavnih. Samo en. In kakšen je rezultat!

Zaključek je en: če želite biti uspešni, morate najti preprost, a učinkovit način za postopno in dosledno izboljševanje rezultatov.

Ugotovil sem, da lahko majhne, a dosledne spremembe skozi čas spremenijo vaše življenje. Postali boste bolj zdravi, uspešnejši in srečnejši. Ta svet lahko izboljšate postopoma!

Prihranite in prejemajte obresti

Začnimo s temo, o kateri se običajno ne razpravlja. To je denar. Tudi na razgovoru za službo je težko biti iskren glede denarja. Delodajalci običajno najamejo ljudi, ki jih zanimajo manj vsakdanji vidiki dela. In to je super. Ampak bodimo iskreni. Vsi potrebujemo denar. Če morate odplačati posojilo, če sanjate, da obiščete druge države, živite v dobri hiši na dostojnem območju, je denarno vprašanje za vas izjemno pomembno. Tega ni mogoče zanikati.

Denar je dober primer moči majhnih postopnih sprememb. Prva majhna sprememba je sprememba pogleda na situacijo. Načelo je izjemno preprosto. Če želite zaslužiti veliko denarja, počnite nekaj, kar običajno prinaša veliko dohodka.

Ta vzorec opazujem že vrsto let. Nadarjeni in bistroumni ljudje v financah in podjetniškem pravu vedno postanejo bogati ali vsaj premožni ljudje. Vendar pa dohodki številnih pisateljev, antropologov ali igralcev z izjemnimi talenti in inteligenco pogosto puščajo veliko želenega.

Ben Stein, ameriški ekonomist

To je zelo koristen nasvet, še posebej, če vas zanimajo področja, kot so bančništvo, inženiring, poslovno svetovanje ali biotehnologija. To so zelo donosne panoge, zato so delovna mesta v njih bolje plačana.

Kaj pa, če ste navdušeni nad nečim bolj ustvarjalnim in želite delati s klicem, na primer pisati zgodbe, se ukvarjati z antropologijo ali igrati, da ne omenjam dela za neprofitne organizacije ali akademske kroge? Takrat vam bo na pomoč priskočila tudi velika moč majhnih sprememb.

Rezultat sestavljajo postopno varčevanje, depoziti in zaslužene obresti. Ne izgubljajte časa. Če odložite celo majhen del svojega mesečnega dohodka in položite depozite, boste sčasoma nabrali znaten znesek.

Priti v formo

Pred približno 18 meseci sem se udeležil poslovnega dogodka v Istanbulu za podjetje Spencer Stuart, v katerem delam. Zaposlujemo ljudi za vodilne položaje v številnih vodilnih svetovnih podjetjih. Skozi svoje delo vem toliko o gradnji kariere in doseganju uspeha. V zadnjih 22 letih sem zaposlil več kot 600 vodilnih vodstvenih delavcev, vključno z izvršnimi direktorji podjetij, kot so Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company in MetLife, ter direktorji številnih znanih neprofitnih organizacij, kot je npr. Sezamova delavnica.

V Istanbulu sem bival pri prijetnem fantu Kaanu Okurerju, vodji naše turške podružnice. Kaan je bil videti veliko bolje kot zadnjič, ko sva se srečala. Njegovo telo je pridobilo opazno olajšanje.

Vprašal sem Kaana, kako mu je uspelo doseči tako neverjetne rezultate. "Če rečem, ne boste verjeli," je odgovoril. Dolgo sem prosila in na koncu mi je kolega povedal, kaj je skrivnost odlične postave:

Za sprehod izkoristim vsako priložnost. Najbolj pa mi pomaga ena kul aplikacija, na katero sem imel srečo, da sem naletel. Zdaj ga uporabljam ves čas. Imenuje se 7-minutna vadba.

Sprva sem bil precej skeptičen glede tega, kar sem slišal. Kaj lahko naredi sedemminutna vadba? Ne spravljaj me v smeh! Odraščal sem v času, ko so vsi verjeli v načelo »Brez dela ne moreš ujeti ribe iz ribnika«. Kako lahko dosežete pomembne rezultate v samo sedmih minutah na dan? Kot se je izkazalo, lahko. Gre za moč majhnih postopnih sprememb.

V kratkem času je ta vadba postala izjemno priljubljena. Morda mnogi od vas zanjo že veste ali že uporabljate to aplikacijo. Če še ne, verjemite mi, bi morali začeti. Kompleks res deluje in traja le sedem minut. Sedem minut je skoraj enako kot pet minut. In pet minut je praktično nič.

Ne najdete izgovora, da bi preskočili takšno vadbo. Če imate zgodnji let, vam nič ne preprečuje, da bi zjutraj za trening namenili sedem minut. Če se rok izteka, lahko teh sedem minut izkoristite za odmor od dela. Če ste strašno utrujeni in je čas za spanje, si lahko privoščite, da greste spat sedem minut kasneje.

Ampak ne mislite, da je vse tako preprosto. Vadba, ki daje rezultate, ne more biti lahka. Še posebej na začetku. Komplet je sestavljen iz 12 vaj (stoj in skakanje, redni počepi in počepi ob steno, izpadi, skleci, trebušnjaki in deske), ki se medsebojno dopolnjujejo in krepijo. Vsaka vaja se izvaja s polno močjo 30 sekund, nato pa sledi 10-sekundni odmor.

Vse to lahko storite kjer koli: v majhni študentski sobi, v hotelu ali celo v pisarni. Dodatna oprema ni potrebna. Sedemminutna vadba v tem načinu je enakovredna običajni enourni vadbi. In sama aplikacija je zelo priročna.

Prijeten moški ali ženski glas vam pove, kako pravilno izvajate določeno vajo, in vas občasno spodbudi s odobravajočimi frazami. Aplikacija ima tudi namenska opozorila, odštevanje in koledar dejavnosti.

Učite se iz svojih napak

Ko sem končal poslovno šolo, je bilo pred mano veliko cest. Zahvaljujoč mojim čudovitim učiteljem, ki so postavljali zahtevne naloge in mi pomagali doseči svoj potencial, sem imel vse možnosti, da sem našel dobro službo.

Še pred maturo sem se odločil, da bom izmed vseh, ki so mi na voljo, izbral najboljše mesto. Analizirala sem, kaj si želim od svojega prihodnjega dela, in se opredelila za tri kriterije, ki se mi zdijo najpomembnejši. Takrat je bil to prestiž, dobre plače in priložnost, da ohranim življenjski slog, ki mi je bil všeč.

Želel sem biti ponosen na podjetje in položaj, ki sem ga zasedal. Odločil sem se, da bom zaslužil veliko denarja. Poleg tega obožujem šport in potrebujem veliko prostega časa, zato nisem nameraval delati 80 ur na teden.

In našel sem službo, ki je bila popolna zame. Zaposlil sem se v investicijski banki Goldman Sachs. No, vse sem zelo dobro analiziral, a se je na koncu izkazalo, da sem naredil strašno napako.

Moji trije kriteriji so bili res slabi. Precej hitro sem ugotovil. Svojo izbiro sem obžaloval štiri mesece po začetku dela. Raziskave so pokazale, da je edini dejavnik, ki odločilno vpliva na to, kako strastni in zadovoljni ste s svojim delom, povezan s tem, kako ravnate s svojimi sodelavci. Zelo pomembno je, da so vam ljudje, s katerimi delite svoje delovno mesto, všeč, da vas spoštujejo.

O tem sem se prepričal iz lastnih izkušenj. To ne pomeni, da se nisem mogel spoprijateljiti s svojimi kolegi. Bili so dobri fantje. Preprosto nisem delil njihovih vrednot. Nisem hotel biti kot večina njih. Moje kolege so zanimale borza, naložbe, vprašanja združevanja kapitala. S strankami in med seboj so komunicirali le o denarju in trgih.

Vendar niso pomembni samo ljudje. Pomemben je cilj. Ko sem delal pri Goldmanu, sem imel malo pojma, kaj tam počnem. Kot investicijski svetovalec sem bil precej šibek. Spoznal sem, da moraš delati tisto, kar te resnično zanima, za kar imaš sposobnosti. Ja, vse to je dovolj očitno brez mojih besed, a presenečeni boste, koliko ljudi se napačno odloča, pozablja na najpomembnejše stvari.

A če ne bi naredil teh napak, ne bi mogel priti do teh pomembnih zaključkov in ne bi našel prostora, kjer delam že 22 let. Potreboval sem nekaj časa, da sem prišel do Spencerja Stuarta, vendar ne pozabite, da je za dosego pomembnih rezultatov mogoče narediti le majhne postopne spremembe.

Vsak teden spremenite nekaj na bolje

To ni vse, kar sem se naučil v času mojega dela v Goldman Sachsu. Med menedžerji banke je bil Richard Menschel, živa legenda Wall Streeta. Nekoč je z mano delil "najboljši nasvet, ki ga lahko da":

Ob koncu vsakega tedna si namenite nekaj minut, da ocenite, kaj ste naredili v sedmih dneh in kaj ni šlo po načrtih. Vsak teden naredite en poseben korak, da dosežete tisto, česar še nikoli niste storili. Naj postane vaša navada. Presenečeni boste nad rezultati.

Pravzaprav je govoril o tem, da lahko s postopnim spreminjanjem nečesa na bolje dosežete izjemno produktivnost. To je moč majhnih sprememb.

Postavite si prave cilje

Dolga leta sem bila prepričana, da vsak od nas z materinim mlekom vsrka željo, da bi bil najboljši med najboljšimi. Toda pred nekaj leti sem ugotovil, da odličnost sploh ni tako pomembna, kot sem mislil. Pa vendar, željo po najboljših lahko izkoristite v svojo korist. Če želite doseči nekaj pomembnega za vas, je to super. Pomembno je, da se naučite izbrati prave cilje.

Če želite ostati na pravi poti in videti, kako daleč ste napredovali, si zastavite posebne cilje, jih zapišite in spremljajte svoj napredek. Pri postavljanju ciljev se nekateri ne želijo spuščati v podrobnosti. Abstraktni jezik zmanjša tveganje za neuspeh, vendar je neučinkovit. Zelo pomembno je postaviti cilje, ki so merljivi s posebnimi kazalniki. To je edini način, da vidite, kaj ste dosegli.

Nekoč sem imel srečo, da sem intervjuval trikratnega olimpijskega prvaka v plavanju Granta Hacketta. Ko je bil Grant še najstnik, je na steno svoje sobe obesil grafikon z dosežki športnikov, ki so ga navdihnili. Odražal je najboljše rezultate, ki so jih ti plavalci dosegli, ko so bili stari 14, 15, 16, 17 in 18 let.

Na podlagi te tabele je Grant poskušal doseči enake kazalnike kot njegovi idoli v njegovi starosti. Povedal je, da mu je to pomagalo usmeriti svoja prizadevanja v nekaj specifičnega in povečalo motivacijo za samoizpopolnjevanje.

Zelo pomembno je, da si postavite vmesne cilje: pridobite določeno spretnost, dokončajte pomemben projekt, preberite določeno knjigo.

Enako pomemben je tudi vaš končni cilj. Ko govorim o njej, se spomnim na zanimivo nalogo, ki sem jo dobila med študijem na poslovni šoli.

Morali smo napisati esej o tem, kako vidimo svoje življenje 20 let pozneje. Pri tem eseju je bilo zelo zabavno delati, branje skozi leta pa je tudi poučno. Zato vam toplo priporočam, da se malo zabavate in po določenem času poskusite opisati svojo možno prihodnost. Prepričan sem, da vam bo to pomagalo postaviti prave cilje in ostati na pravi poti, da jih dosežete.

Razvijte vodstvene sposobnosti

Imel sem srečo, da sem delal z nekaterimi najvidnejšimi svetovnimi voditelji: vokalistko U2 Bono, članico upravnega odbora Facebooka Sheryl Sandberg, predsednikom Starbucksa Howardom Schultzom, nekdanjim ameriškim državnim sekretarjem Colinom Powellom in nekdanjim izvršnim direktorjem Cisco Systems Johnom Chambersom. Pravzaprav sem se prepričal, da večina vodij šteje uspeh svojih podrejenih za svoj uspeh.

Če želite biti uspešni, morate manj razmišljati o sebi in svojih koristih, zlasti kratkoročno. Namesto tega se posvetite temu, da bodo ljudje okoli vas uspešni.

Če se osredotočite na uspeh ljudi okoli vas, bodo najboljši zaposleni zainteresirani za vaš namen. In prispevali bodo k vašemu osebnemu uspehu. Osredotočenost na skupne cilje vam bo pomagala kompetentno oblikovati naloge in k delu pritegniti najboljše ljudi, nato pa - s sodelovanjem in medsebojno podporo - doseči najboljše možne rezultate.

Vse interakcije med ljudmi v veliki meri določa eno temeljno načelo - načelo vzajemnosti. Vsa vaša energija in trdo delo v korist drugih se vam bo vrnilo v povečani obliki, saj bodo ti ljudje svoje delo posvetili vašemu uspehu.

Z drugimi besedami, pravi voditelji si ne gredo čez glavo, da bi opravili stvari. Podrejeni jih sami vodijo do uspeha.

To ni najhitrejši, ampak najbolj zanesljiv način za dosego želenega. In rezultati se eksponentno množijo. Ustvarite si dober ugled, kar na koncu poveča število priložnosti, ki se odpirajo pred vami.

Nihče še vedno ne ve, ali je vodenje prirojena lastnost ali jo je mogoče razviti. Verjamem, da se lahko naučiš biti vodja. Seveda je nekaterim ljudem po naravi dana karizma, ki druge pritegne k sebi, tudi ko še brskajo po peskovniku. Toda včasih se ljudje, ki so velikodušno obdarjeni s karizmatičnimi lastnostmi, obrnejo s prave poti na pot samouničenja. Hkrati pa mnoge manj vidne osebnosti postanejo voditelji, ki navdihujejo milijone.

Obstaja toliko vrst vodstva, kolikor je tipov ljudi. To je bistvo. Na primer, Mark Zuckerberg je čisto introvertiran, vendar je njegovo ime na najvišjih mestih na seznamih najuspešnejših in najbolj priljubljenih ljudi na svetu. Ima odlično vizijo, kaj naj bo socialno omrežje. Zbral je čudovito ekipo strokovnjakov in jih lahko navdušil za visoke cilje: ljudem iz različnih držav olajšati iskanje in komunikacijo ter s tem spremeniti ta svet.

Markovo delo je imelo velik vpliv na IT industrijo in okuse potrošnikov. Ustvaril je uspešen poslovni model, ki temelji na informacijski preglednosti, predanosti in nenehnem samoizpopolnjevanju. To je tisto pravo vodstvo.

Napišite pisma svojim otrokom

Maja 1990 se mi je rodil najstarejši sin. Preden sem lahko pomežiknil, je leta 2012 diplomiral na fakulteti. Enako je bilo z mojim drugim sinom. Vsi okoli mene so mi govorili, da otroci zelo hitro odrastejo, nisem pa imela pojma, koliko.

Prepričan sem, da so vaši starši že večkrat slišali ta stavek. Ko pa so bili ponoči budni in vas poskušali spraviti v posteljo ali čakati, da se vrnete z zabave, se jim je vsa ta minljivost časa zdela namišljena. In zdaj verjetno razumejo, o čem so se pogovarjali njihovi znanci. Čas res zelo hitro beži.

Ko so bili moji otroci majhni, je bilo med mladimi starši v modi snemati dobesedno vsak otrokov korak. Vsa rojstnodnevna praznovanja, nogometne tekme in šolske igre mame in očka smo spremljali skozi objektive fotoaparatov. Seveda so si te videoposnetke občasno ogledali, a so postopoma izgubili zanimanje zanje. Tehnologija se je spremenila in video posnetki za vse nas niso več takšne vrednosti.

Odločil sem se, da grem v drugo smer. Ko sem imela otroke, sem jim začela pisati pisma. To sem počel redno: vsakič, ko smo kaj praznovali in občasno skozi vse leto. Svojim sinovom o tem nisem povedal.

Ta pisma je bilo zelo enostavno napisati. Bilo je kot vodenje dnevnika. Pisala sem o tem, kaj so počeli moji sinovi, s kom so bili prijatelji, s kakšnimi težavami so se soočali, kaj jim je uspelo doseči. V teh pismih sem govorila tudi o pomembnih dogodkih, ki se dogajajo v svetu, in delila nasvete, ki bi mojim otrokom lahko koristili v prihodnosti.

Odločil sem se, da bom dal pisma otrokom, ko bodo končali fakulteto. Pred štirimi leti sem najstarejšemu sinu pokazal te kasete. Bil je samo šokiran. Teh 330 strani spominov se ne more primerjati z video posnetki, so neprecenljivi.

Če imate otroke, jim začnite pisati pisma. Te zadeve ne morete odložiti na pozneje. Če pa se tega lotite, bodo črke postale ena najpomembnejših majhnih sprememb, ki bodo kasneje dale neverjeten rezultat.

To je vse. Uporabite te nasvete, redno naredite nekaj pozitivnih sprememb v svojem življenju in kmalu boste videli, kako male stvari nam pomagajo izboljšati ta svet.