Kazalo:
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
V bistvu so pisarne okrašene s plakati, najrazličnejšimi črkami in morda s kipcem za pisalne potrebščine, a lonca z rastlino na mizi ne vidite pogosto. Doma so ljudje bolj pripravljeni gojiti rože in sobne rastline, a kljub temu se s tem ne more pohvaliti vsako stanovanje. Medtem pa sobne rastline gostiteljem zagotavljajo številne koristi, vključno z zdravstvenimi koristmi, čiščenjem zraka in celo izboljšano koncentracijo. In to niso domneve, ampak informacije, dokazane z različnimi študijami.
Rastline izboljšajo koncentracijo
Študija, objavljena v Journal of Environmental Psychology, je pokazala, da že sama prisotnost rastlin v prostoru poveča sposobnost osebe, da zadrži pozornost.
Te ugotovitve temeljijo na teoriji obnavljanja pozornosti. Teorija pravi, da ima vsaka oseba omejeno količino energije za ohranjanje pozornosti. Ta rezerva določa čas, v katerem se trudite delati in se nanj osredotočiti. In postopoma se ta čas zmanjšuje.
Obstaja še ena vrsta pozornosti, ki ne potrebuje vašega nadzora. Vklopi se na primer, ko se sprehajate po parku. Pozornost se spontano pretaka od šelestečega listja k pticam, sledi sencam z vej na poteh. Ta pozornost vam pomaga pri počitku in sprostitvi.
Znanstveniki so dokazali, da izpostavljenost naravnim, naravnim razmeram, kot je prisotnost rastlin na delovnem mestu, pomaga pri »resetiranju« usmerjene, nadzorovane pozornosti.
Da bi preizkusili učinke rastlin na pozornost ljudi, so raziskovalci uporabili bralni test, pri katerem so morali udeleženci na glas prebrati stavke in nato izgovoriti zadnje besede vsakega stavka.
Ena skupina udeležencev je test opravljala pri mizi, okoli katere so bile štiri sobne rastline, druga skupina v istem prostoru, vendar brez rastlin.
Vsi udeleženci so najprej opravili en test, da bi pokazali svojo sposobnost nadzorovane pozornosti, nato pa drugo podobno nalogo z manjšimi spremembami, da bi preverili, ali se je njihova sposobnost koncentracije spremenila.
Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki so delali v prostoru z rastlinami, pri drugem testu izboljšali svoje rezultate, medtem ko so rezultati za drugo skupino ostali nespremenjeni.
Tako rastline vklopijo neprostovoljno pozornost, počivate in povečate svojo sposobnost usmerjanja pozornosti, ki je potrebna za delo.
Rastline čistijo zrak
Dr. Brill Wolverton, prej v Centru za vesoljske raziskave. Stennis, je javnosti pokazal številne Nasine študije. Raziskoval je učinkovitost rastlin pri čiščenju zraka v zaprtih prostorih od benzena, trikloretilena in formaldehida.
Med delom pri NASA je Wolverton in skupina znanstvenikov postavila priljubljene sobne rastline v zaprte prostore iz pleksi stekla velikosti od 0,44 do 0,88 m3.
Vse tri kemikalije so vbrizgali v zaprt prostor, da so dosegli koncentracijo 15 mg / L. Po 24 urah so v zraku ostali le delci kemikalij.
Količina odstranjenih kemikalij je bila od 10 do 70 %, možnost puščanja pa je bila le 2,8 do 10 %.
Po teh rezultatih so znanstveniki ponovili test, vendar so v prostor dodali od 0,09 do 0,39 mg/L benzena in trikloretilena. Čeprav so bili ti parametri še vedno daleč nad običajno količino kemikalij v zraku.
15 testiranih sobnih rastlin je čistilo zrak z učinkovitostjo od 9,2 do 89,8 %, v povprečju 45,1 %.
Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da lončki brez rastlin odstranijo do 20 % benzena in TCE (trikloretilena).
Seveda malokdo svojo sobo »okrasi« z loncem zemlje, sobne rastline pa poleg sposobnosti čiščenja zraka škodljivih kemikalij pripomorejo k izboljšanju zdravja in dobrega počutja nasploh.
Rastline izboljšujejo zdravje
Do tega zaključka so prišli znanstveniki z univerze v Kansasu. Raziskovalci so postavili sobne rastline v bolniške sobe kirurškega oddelka.
Bolniki na teh oddelkih so prosili za manj protibolečinskih sredstev, imeli so mirnejši srčni utrip in nižji krvni tlak. Poleg tega so imeli manj utrujenosti in tesnobe ter so bili odpuščeni prej kot bolniki z oddelkov brez rastlin.
Ista univerza je izvedla še eno študijo, v kateri so bile hišne rastline dobavljene v pisarne. Ugotovljeno je bilo, da se je število bolezni zaposlenih zmanjšalo za 60 %.
Druga študija nizozemskega hortikulturnega sveta je potrdila zdravstvene koristi rastlin v pisarni. Na delovna mesta so bile nameščene sobne rastline, spremljali so se zdravstveni kazalniki zaposlenih.
Izkazalo se je, da so manj trpeli zaradi utrujenosti, prehladov, glavobolov in kašlja kot delavci iz pisarn brez zelenjave.
Vsaj nekaj izginjajočih bolezni je mogoče razložiti z dejstvom, da rastline odlično vlažijo zrak, predvsem skozi liste.
Sproščajo 97 % absorbirane vlage, zato je to odličen način za vlaženje zraka brez postavljanja posod z vodo po hiši.
Priporočena:
Kako biti najbolj produktiven zaposleni v pisarni in kljub temu oditi domov ob 17.30
Kako biti produktiven in posvetiti čas ne le delu, ampak življenju na splošno? Nasveti profesorja Cal Newporta
Zakaj je delo doma boljše kot v pisarni
Obstaja 5 razlogov, zakaj nikoli več ne bom delal v pisarni. O slabostih pisarniškega dela in prednostih dela na daljavo preberite v članku. Za kaj se gre Mnogi ljudje mislijo, da je pisarniško delo prestižno. Velika IT podjetja to idejo podpirajo na vse mogoče načine, saj ponujajo ugodne delovne pogoje, elegantne pisarniške prostore, različne dobrote, kot so telovadnica in spalne sobe.
5 načinov za prihranek denarja pri tiskanju dokumentov doma in v pisarni
Ta članek ponuja nekaj preprostih načinov za zmanjšanje porabe črnila ali tonerja pri tiskanju dokumentov na domači ali pisarniški tiskalnik
Zakaj kršitve zakonov in morale ne bi smele biti norma
Kršitev zakonov in moralnih norm na koncu prizadene same kršitelje - če seveda pogledate na probleme globlje, kot smo jih mnogi od nas navajeni
Zakaj je pomembno biti fit, tudi če delate v pisarni
Splošno fizično usposabljanje je potrebno ne le za tiste, ki se ukvarjajo z ročnim delom. Ohranjanje kondicije vam lahko pomaga, da delate dlje in ostanete osredotočeni