Kako upočasniti čas in uživati življenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Na žalost sta prostor in čas izven našega nadzora. Toda naše dojemanje časa se lahko spremeni. Določajo ga dejavniki, kot sta pozornost in čustveno vzburjenje.

Pogosto smo presenečeni, kako hitro čas beži. Povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji je približno 71 let, v ZDA - 79 let. Toda nekateri ljudje živijo veliko dlje in vidijo svet s široko razpršenimi očmi. Ne dobesedno, seveda.

Vsi vemo, da čas beži, ko počnemo nekaj prijetnega. Kot veste, se srečne ure ne upoštevajo. In čas se upočasni, ko se znajdemo v kakšnih ekstremnih ali za nas nenavadnih situacijah.

Spomnimo se filmov. V njih so s počasnim posnetkom pogosto izpostavljeni najnevarnejši trenutki za življenje glavnega junaka. In to ni le vizualna metafora. Nekdanji prvi lopar sveta John McEnroe je nekoč pojav opisal takole:

Vse se upočasni, žoga se zdi veliko večja in čutiš, da imaš več časa, da jo udariš.

Če bi bila naša ideja o tem, kako teče čas, resnična, nam ure ne bi bilo treba uporabljati tako pogosto. Dobra stvar subjektivnega časa je, da ga je mogoče nadzorovati. Vsaj do neke mere. Znanstveniki so ugotovili, da na naše dojemanje časa vplivata dva glavna dejavnika: pozornost in čustveno vzburjenje. In tukaj je, kako lahko z njimi manipulirate.

Povežite se s sedanjostjo

Raziskava Petra Ulrica Tseja. … ko se fokus naše pozornosti premakne na nekaj novega, se nam zdi, da se čas upočasni. Pomislite na situacije, ko ste prišli do nekega kraja, kjer še nikoli niste bili. Na tem mestu je bilo za vas vse novo in najverjetneje ste bili popolnoma osredotočeni na preučevanje predmetov okoli vas. Potem, ko ste šli nazaj, ste verjetno mislili, da čas hitreje mineva.

Očitno se ne morete prvič sprehoditi po isti ulici dvakrat. Obstaja pa še en način, kako s pomočjo pozornosti upočasniti subjektivni čas. Če se želite bolje osredotočiti na to, kar se dogaja, se morate le bolj zavedati. Znanstveniki so potrdili Avivo Berkovich-Ohana. … da meditacija čuječnosti, ki je potrebna, da se naučimo biti v celoti prisotni v sedanjem trenutku, upočasni subjektivni čas.

Po drugi strani pa, če se ukvarjate samo z eno določeno nalogo, čas mine zelo hitro. Kot so potrdili nevroznanstveniki, bolj ko ste vpleteni v nekaj, prej čas beži Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Na primer, v nedeljo ste se končno odločili, da okrasite vrtec ali uredite hišo, a nenadoma ugotovite, da se je dan končal in čez nekaj ur boste morali spet v službo.

Zato, da bi upočasnili ali pospešili subjektivno zaznan čas, bi morali nadzorovati, koliko pozornosti, količinsko in kvalitativno, posvečate določenemu predmetu ali procesu.

Vključite čustva

V situacijah, ki vam povzročajo močna čustva, pospešujejo utrip srca, čutite tudi, da čas teče počasneje. Psihologi to stanje imenujejo čustveno vzburjenje.

V enem poskusu Jason Tipples. … raziskovalci so udeležencem pokazali jezne ali vesele obraze, ki so pri subjektih izzvali čustven odziv. Udeleženci so potrdili, da so se jim po njihovih subjektivnih občutkih ti obrazi prikazovali dlje kot nečustveni obrazi. Dejansko je bil čas v prvem in drugem primeru enak.

Poleg tega so med poskusom skeniranje možganov subjektov pokazalo razliko v možganski aktivnosti v tistih delih le-teh, ki so odgovorni za subjektivno zaznavanje časa. Morda se zato v ključnih trenutkih tekmovanja športniki počutijo, kot da se čas upočasnjuje.

Še ena študija Chessa Stetsona. … potekala na bolj ekstremni ravni. Udeleženci so morali izkusiti stanje prostega pada. Namen eksperimenta je bil močno prestrašiti udeležence in izslediti njihovo dojemanje časa. Kot je pokazala študija, se je čas zanje res upočasnil (številčno - za 36%). Med letom udeleženci niso občutili učinka počasnega posnetka, a ko so pomislili na let, se jim je zdelo, da traja veliko dlje, kot je v resnici.

To ne pomeni, da morate skakati s padalom, da upočasnite subjektivni čas. Vse gre za čustva.

sklepi

Torej, da čas ne bo minil tako hitro, spremenite svoje aktivnosti in se poskušajte bolj zavedati dogajanja. Čuječnost na splošno nam pomaga čutiti in uživati vse, kar počnemo. Lahko pa se občasno čustveno pretresete. Deluje enako dobro tako pozitivno (prijetno vznemirjenje, razburjenje) kot negativno (jeza). Lahko kombinirate oboje.

Kar se tiče običajne trditve, da čas hitreje teče, ko delaš nekaj prijetnega, je v resnici to res. Izkazalo se je, da je povezava med tvojo subjektivno percepcijo časa in uživanjem v dejavnosti, ki jo takrat opravljaš, močnejša, kot si morda predstavljaš. Znanstveniki so dokazali Aarona M. Sacketta. … da deluje v nasprotni smeri. Ko se nam zdi, da je čas hitro minil, se ponavadi počutimo, kot da smo se imeli dobro.

Včasih se želimo v sedanjosti počutiti bolje. In včasih je samo zabavno. Subjektivna percepcija časa je izključno vaša in z njim se morate razpolagati. In to je super.