Kako okrepiti svoje možgane s poezijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pesniška besedila lahko poleg estetskega užitka prinesejo oprijemljive praktične koristi. Možgani, ki združujejo posel z užitkom, spremenijo vašo najljubšo pesem v lasten močan simulator.

Preberite

Znanstveniki z Univerze v Liverpoolu so raziskali vpliv branja visoke poezije na aktivnost človeških možganov.

Izkazalo se je, da nevroni v možganih pošiljajo močan impulz, pri čemer se srečajo s skoraj vsako besedo ali preobratom v pesmi.

Ta impulz se ne zmanjša, tudi ko se linija konča. To pomeni, da se možgani pospešujejo in še naprej iščejo dodaten pomen v naslednjih verzih. Ista dela, pripovedana v prozi, nimajo podobnega učinka.

Na primer, besedo "razburjen" je bila v pripovedi zamenjana z "razjarjen". Pred zamenjavo so možgani z vso močjo poskušali razumeti, zakaj je avtor uporabil prav ta epitet. In beseda "besna" ni povzročila opaznega impulza.

Ugotovili smo tudi, da branje poezije vpliva na področja možganov, ki so odgovorna za avtobiografski spomin in nam omogoča, da ponovno ovrednotimo svojo izkušnjo glede na prebrano.

Takšna možganska aktivnost pomaga postati pametnejši.

Pišite poezijo

Psihologi svetujejo, da vse, kar se nam zgodi, zapišemo na papir. To pomaga možganom, da razbremenijo in organizirajo informacije. Zakaj ne bi naredili v verzih? Tudi če dogodke dneva samo pripovedujete v poetični obliki, lahko dosežete vsaj dva cilja: psihično sprostitev in jezikovno izkušnjo.

Iskanje rime in ohranjanje ritma zahtevata duševni napor in ne bo vam šlo zaman. Pravzaprav takšno dejanje nima nobene zveze z literaturo. Samo treniranje uma.

Poslušajte pesmi

Nemški nevroznanstvenik Ernst Pöppel in pesnik Frederik Turner v svojih esejih pripisujeta poslušanju poezije rahel hipnotični učinek. Možgani se prilagajajo ritmu poezije in nenehnim ponavljanjem (rim). Zahvaljujoč temu se človek sprosti.

Ko poslušate poezijo, začneta delovati obe možganski hemisferi. Desna je odgovorna za ritem, leva pa za besedno komponento.

Izkazalo se je, da poslušanje poezije zagotavlja stereo učinek. Je veliko bolj uporaben kot monoučinek navadne proze, ki ga obdeluje le leva hemisfera.

Interakcija hemisfer omogoča možganom, da ocenijo vsako situacijo z vseh strani. Z učenjem možganov, da delujejo kot celota, in ne po delih (hemisferah), se lahko najbolj celostno lotite problema. Strinjam se, uporabna veščina.

Naučite se poezije

Učenje poezije je eden najbolj dostopnih in prijetnih načinov za izboljšanje spomina. Če se vzamete za pravilo, da se naučite vsaj ene pesmi na teden, boste po nekaj mesecih opazili, da vam je zapomnitev besedil katere koli zahtevnosti postalo veliko lažje. Ne pozabite na erudicijo. Vsi smo vsaj enkrat občudovali osebo, ki je na pamet prebrala najljubšo pesem.

Recitirajte

Nedavne raziskave so pokazale, da poezija razvija empatijo. Z recitiranjem močnih vrstic ljudje občutijo globoka čustva in celo naježijo.

Izkazalo se je, da je pojav gosje kože na koži ena od oblik empatije. Znanstveniki ta učinek primerjajo z zehanjem: ko nekdo zeha, nekdo drug nehote začne zehati. Enako je z goščavimi lasmi. Na ta način se možgani naučijo razumeti čustva drugih ljudi.

Delo raziskovalcev in osebne izkušnje govorijo o blagodejnih učinkih poezije na možgane. A naj vas ne obupa, če občasno občasno zaspite ob Dantejevi glasbi. Da, poezija je močan trener za um, a ne edini. Če to ne deluje, pojdite na naslednjega.